Yorgunlukla Mücadele Yollarının Ne Olduğunu Öğrenin

Zihinsel, zihinsel ve fiziksel yorgunluk, örneğin, kaygı, depresyon, uykusuzluk, metabolik problemler veya bazı ilaçların kullanımı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ek olarak, bazı hastalıkların varlığıyla da ilişkili olabilir ve bu nedenle, kişinin günlük yaşamını koşullandırmaya başlarsanız, ideal, kök nedeni teşhis etmek ve tedaviyi tanımlamak için doktora gitmektir. daha uygun.

Bununla birlikte, çoğu durumda, yorgunluk dinlenme eksikliği, uykusuz geceler, stres ve dengesiz bir diyet, düşük C vitamini, B vitaminleri, çinko, demir ve magnezyum ile ilişkilidir ve bu durumlarda , bu vitamin ve minerallerle takviye ve daha iyi uyku için çareler, sorunu sona erdirmek için çözüm olabilir.

Yorgunluğa son verebilecek veya doktor tarafından reçete edilen tedaviyi tamamlayıcı olarak kullanılabilecek ilaçlar ve takviyeler vardır:

1. Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea Yorgunluk ve yorgunluk için ilaçlarda kullanılan, bu semptomları hafifletmeye ve kişinin zihinsel ve fiziksel koşullarını iyileştirmeye yardımcı olan, fiziksel ve zihinsel çalışma kapasitesini artıran bir bitkinin özüdür. Bileşiminde bu özü olan bir ilaca örnek Fisioton'dur.

Bu ilaç, bileşenlere, hamile kadınlara, emziren annelere, 12 yaşın altındaki çocuklara ve kalp problemleri olan veya psikiyatrik bozukluklar için tedavi gören kişilere kullanılmamalıdır..

2. Ginseng

Özü Panax ginsengi fiziksel ve / veya zihinsel yorgunluk ile ilişkili semptomların tedavisi için endikedir ve vücudun düzgün çalışması ve yorgunlukla mücadele için çok önemli olan vitamin ve mineralleri içeren birçok takviyede bulunur. Kompozisyondaki ginseng ilaçlarına bir örnek Gerilon veya Virilon Ginseng'dir, örneğin.

Bu ilaçlar, bileşenlere, hamile kadınlara, emziren annelere ve 18 yaşın altındaki çocuklara alerjisi olan kişilerde kullanılmamalıdır. Diğer ginseng avantajlarını keşfedin.

3. B vitaminleri

B vitaminleri vücutta çok önemli bir rol oynar. Yaptıkları birçok fonksiyona ek olarak, enerji üretimine katkıda bulunurlar ve vücudun çeşitli organlarında çok sayıda metabolik reaksiyona katılırlar ve bu nedenle yorgunluk takviyesi seçerken varlıklarını kontrol etmek çok önemlidir..

Yukarıda belirtilen takviyeler, Gerilon ve Virilon, zaten bu B vitaminlerini içerir, ancak kompozisyonlarında Lavitan, Pharmaton, Centrum gibi bu vitaminleri de içeren çok çeşitli takviye markaları vardır..

Çoğu durumda, bu takviyeler iyi tolere edilir, ancak genellikle diğer bileşenlerle ilişkili olduklarından, paket ekindeki kontrendikasyonları onaylamak veya özellikle hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar söz konusu olduğunda eczacınızdan veya doktordan yardım isteyin..

4. Melatonin

Melatonin, vücut tarafından doğal olarak üretilen ve ana işlevi sirkadiyen döngünün düzenlenmesi olan ve normal çalışmasını sağlayan bir hormondur. Kompozisyonda, Circadin veya Melamil gibi, bu maddeye sahip olan, örneğin uykuyu indüklemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan ve sonuç olarak yorgunluğu azaltmaya yardımcı olan ilaçlar vardır..

Melatonin kullanmayı öğrenin.

5. Sülbutiamin

Sulbutiamin, Arcalion ilacında bulunan bir maddedir ve fiziksel, psikolojik ve entelektüel zayıflık ve yorgunluğun tedavisi ve ateroskleroz plakları olan hastaların rehabilitasyonu için endikedir..

Bu ilaç reçeteye tabidir ve çocuklar, hamile veya emziren kadınlar tarafından veya tıbbi tavsiye olmadan kullanılmamalıdır..

Yorgunluğu gidermek için fizyoterapistimiz tarafından öğretilen bu süper basit tekniğe de bakın:

Ağrıyı Azaltmak ve Rahatlamak için Masaj