Kol ağrısının 10 nedeni ve ne yapmalı

Kol ağrısı, örneğin kaslardaki, tendonlardaki veya kardiyovasküler değişikliklerdeki değişiklikleri gösterebilir. Bu belirtiye neyin neden olduğunu tanımlayabilmek için, koldaki ağrının ne zaman ortaya çıktığını, yoğunluğunun, istirahatle iyileşmesi veya kötüleşmesi durumunda gözlemlenmesi gerekir ve örneğin vücudun diğer bölgelerindeki darbeler, ağrı gibi durumları tanımlayabilir. 

Kol ağrısının 10 olası nedeni.

1. Kalp krizi

Sol kolda karıncalanma hissine ek olarak, ağır bir his ile kola yayılabilen göğüs ağrısı kalp krizini gösterebilir. Bazı insanlarda kalp krizi o kadar karakteristik olmayabilir ve boğazda zayıf sindirim ve rahatsızlık hissi ile ortaya çıkabilir. Kalp krizinin tüm semptomlarını bilin.

Ne yapmalı: Değerlendirilecek acil servise gitmeli.

2. Angina

Angina, göğüste bazen kola yayılabilen ağrıdır. Bu ağrı, özellikle yüksek tansiyon ve diyabetli kişilerde, yaşam boyunca arterlerde biriken yağlı plaklarsa, ateroskleroz gibi dolaşım değişiklikleriyle ilgilidir. Angina, güçlü duygulardan sonra ortaya çıkabilir veya örneğin biraz çaba gösterebilir. 

Ne yapmalı:  Kalp krizi veya anjinadan şüpheleniliyorsa, acil servise gitmelisiniz. Doktor, örneğin İzosorbit dinitrat veya mononitrat gibi arterlerden kan akışını iyileştirmek için ilaç kullanımını önerebilir. Farklı anjina türlerinin tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Panik atak veya anksiyete atak

Anksiyete atağı ajitasyon, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, sıcak hissetme, terleme, nefes darlığı ve kolda garip bir his gibi semptomlara neden olabilir. Panik atakta kişi mide ağrısı, ishal yaşayabilir ve evden ayrılamayabilir, insanlarla temastan kaçınabilir, odada yalnız olmayı tercih edebilir.

Ne yapmalı: Panik veya anksiyete krizinde derin bir nefes almalı, sakin kalmalısınız ve gerekirse daha fazla korunmuş hissetmek için çömelebilirsiniz. Panik atakla başa çıkmak için başka neler yapabileceğinizi görün. 

4. Tendinit

Kol ve omuzdaki ağrı, esas olarak öğretmenleri, hizmetçileri ve ressamları etkileyen bir durum olan tendinit olabilir, çünkü çalışmak için günde birkaç kez kolunuzu kaldırmanız gerekir. Bununla birlikte, ağrı aynı zamanda otobüs veya kamyon şoförlerini veya yere düşen ve omuzlarına çarpan kişileri de etkileyebilir. Ağrı sadece omuzda bulunabilir veya dirseğe kadar uzanarak koldan da yayılabilir..

Ne yapmalı: Kırılmış buz ile soğuk bir kompres koymak, omuz ve koldaki ağrı ile savaşmak için iyi bir seçenektir. Fizyoterapi ayrıca 1 aydan fazla süren kalıcı ağrı için iyi bir seçenektir. Omuz tendiniti için tedavi seçeneklerini ve bazı egzersizleri öğrenin.  

5. biceps veya triceps kaslarında distansiyon

Kolun önündeki veya arkasındaki kas gerginliğinin belirtileri ve semptomları, örneğin spor salonunda düşme, felç veya efordan sonra ortaya çıkmış olabilecek dirseğin yakınında bulunan ağrıdır. Bölge biraz şişebilir, ancak bu her zaman fark edilmez.

Ne yapmalı: İlk 48 saat boyunca ağrı bölgesine soğuk bir kompres yerleştirmek yararlı olabilir ve bu süreden sonra günde 1 veya 2 kez 20 dakika boyunca sıcak bir kompres yerleştirmek en iyisidir. Diklofenak gibi bir anti-enflamatuar merhem uygulamak da yardımcı olabilir. Kas gerginliğini nasıl tedavi edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin. 

6. Rotator manşet yaralanması 

Omuz ağrısı omuz etki sendromu olabilir, bu bölgeyi stabilize etmeye yardımcı olan, omuz ağrısı gibi semptomlara neden olan, kolun kaldırılmasında zorluk veya zayıflığa ek olarak yapılarda bir yaralanma olduğunda ve bölgedeki tendonların kısmi veya toplam rüptürü gibi tendinit.

Ne yapmalı: Bu sendromu tedavi etmek için dinlenme, buz ve fizyoterapi belirtilir ve ortopedi uzmanı, ağrıyı hafifletmek veya iyileşme olmadığı durumlarda ketoprofen gibi anti-enflamatuar ilaçların kullanılmasını önerebilir. cerrahi tedavi gereklidir. Rotator manşeti hakkında daha fazla bilgi edinin. 

7. Yapıştırıcı kapsülit 

Yapışkan kapsüliste, kişi omuzu iyi hareket ettiremez, bu da 'donmuş' gibi görünür, ağrı kola yayılır ve geceleri daha yoğun olur. Bu değişiklik aniden, uyku sırasında ortaya çıkabilir ve psikolojik bozukluklarla ilişkili gibi görünmektedir. Omuzda ağrı olabilir ve belirtiler aylarca devam eder, giyinme ve saç tarama gibi günlük görevleri tehlikeye atar. 

Ne yapmalı: Pasif mobilizasyon tekniklerine ek olarak kinesyoterapi ve klinik pilates egzersizleri ile fizyoterapi seansları gereklidir.. 

8. Omuz çıkığı

Kol ve omuz ağrısı, omuzun yerini değiştirmeyi kolay bulan kişilerde ortaya çıkabilir, bunu isteyerek yapar. Bu, istemsiz omuz çıkığı döneminden sonra olabilir. Bu durumda, kişi eklemi ve bağları oluşturan kapsülü normalden daha elastik tutar ve kol kemiğinin omuz içinden çıkarılmasını kolaylaştırır.. 

Ne yapmalı: Ağrıyı hafifletmek için ılık bir banyo yapabilir ve omuz ve kol üzerine Diklofenak gibi bir merhem uygulayabilirsiniz. Ancak bu yer değiştirmenin sık sık olmasını önlemek için, spor salonunda veya fizyoterapide omuz egzersizleri ile kaslarınızı güçlendirmeniz önerilir. Omuz çıkığı tedavisinin nasıl tanımlanacağını ve tüm ayrıntılarını öğrenin. 

9. Osteoporoz

Kollarda ve bacaklarda ağrı osteoporozu gösterebilir, bu ağrı dinlenirken bile mevcut olabilir, 50 yaşın üzerindeki kişilerde, özellikle menopoz sırasında veya sonrasında kadınlarda daha yaygın olabilir. 

Ne yapmalı: Tedavi, kalsiyum açısından zengin gıdaların artan alımı ve örneğin kalsiyum ve D vitamini takviyesi ile yapılmalıdır. Bu videoda daha fazla ipucuna bakın:

Daima Güçlü Kemikler | Tati ve Marcelle | Osteopeni ve osteoporoz nasıl tedavi edilir

10. Artroz 

Omuzdaki osteoartrit, 45 yaşından sonra omuz ağrısının yaygın nedenlerinden biridir ve birkaç saat sürebilen geniş aralıklı hareketler gerçekleştirirken ortaya çıkar ve omuz ekleminde kum hissi ve omuz sırasında çatlama olabilir. hareketler.

Ne yapmalı: Osteoartrit tedavisi, ortopedist tarafından önerilmesi gereken ağrı kesici ilaçlar ve omuz hareketliliğini artırmak için fizik tedavi seansları kullanılarak yapılır. Tedavi genellikle zaman alıcıdır ve duruma göre cerrahi gerekebilir. Omuz artrozu tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin. 

Doktora ne zaman gitmeli

Aşağıdaki durumlarda acil servise gitmelisiniz:

• Kalp krizi veya anjina pektoris şüphesi;
• Koldaki ağrı aniden ortaya çıkarsa ve çok şiddetli ise;
• Acı çaba ile kötüleştiğinde;
• Ağrının kemiklerde olduğu ve hiç rahatlamadığı görülüyorsa;
• Kolda net bir deformite fark ederseniz.

Aşağıdaki durumlarda doktora gitmelisiniz:

• Kolunuzda 1 haftadan uzun bir süredir ağrı var;
• Kolda omuza, ellere veya parmaklara yayılan ağrı;
• Kolda şiddetli ağrı ve şişlik;
• Acı zamanla kötüleşiyorsa.

Ateş gibi semptomlar mevcutsa, bir enfeksiyondan kaynaklanabilir ve nedeni belirlemek için testlere ihtiyaç vardır..