Çene krampı neden olur ve ne yapılır

Çenede kramp, çene altındaki bölgedeki kasların istemsiz olarak büzülmesi, bölgede ağrıya neden olması, ağzı açmada zorluk ve bölgede sert bir top hissi olduğunda ortaya çıkar..

Bu nedenle, diğer herhangi bir kramp türü gibi, bu durum çok fazla acıya neden olur ve genellikle dilini kaldırmak için genioglossus ve geniohyoid olarak bilinen bu kasları kullanmanız gerektiğinde esnemeden sonra ortaya çıkar..

Çok rahatsız edici olmasına rağmen, çenede kramp genellikle birkaç dakika içinde düzelen ve özel bir tedavi gerektirmeyen geçici bir durumdur..

Ana belirtiler

Çenede veya çenenin altında krampların ana semptomu, bölgede çok şiddetli ağrının ortaya çıkmasıdır. Bununla birlikte, ağrının eşlik etmesi yaygındır:

• Ağzınızı açma veya hareket ettirmede zorluk;
• Sert dil hissi;
• Çenenin altında sert bir topun varlığı.

Bazı durumlarda ağrı, özellikle birkaç dakika sürdüğünde boyun ve kulakları da etkileyebilir..

Kramp ağrısı nasıl giderilir

Krampların neden olduğu ağrıyı hafifletmenin en kolay ve en hızlı yollarından biri, ucu veya eklemleri kullanarak kaslara hafif bir masaj yapmaktır. Bununla birlikte, bölgeye ısı uygulanması, özellikle krampın kaybolması yavaş olduğunda da yardımcı olabilir..

Kramp kaybolduktan sonra, ağrının azalması normaldir, ancak yine de bir süre kalır, çünkü kasın ağrılı olması yaygındır, iyileşmek için zamana ihtiyaç duyar.

Buna ek olarak, kramplar nispeten yaygın olduğu için, esnemeye ihtiyaç duyduğunuzda ağzınızı yavaşça açmanın yanı sıra dilini ağzınızın dibinde tutmaya çalışmak gibi tekrar tekrar oluşmasını önlemeye çalışmanın bazı yolları vardır. bölgedeki fazla kaslar.

Neden kramp olur?

Çoğu durumda, kramp, dilin kaldırılmasından sorumlu kasların aşırı ve hızlı bir şekilde kasılması olduğunda, esnemeden sonra ortaya çıkar. Bununla birlikte, krampların da nedeni olabilecek diğer durumlar şunlardır:

• Uzun süre konuşun dinlenmeden: bu neden öğretmenlerde veya şarkıcılarda daha sık görülür;
• Çok sert çiğneyin: çok büyük bir yiyeceğe sahip olduğunuzda veya yiyecek çok sert olduğunda meydana gelebilir;
• Magnezyum ve potasyum eksikliği: bu minerallerin eksikliği, vücudun çeşitli kaslarında spazmların ortaya çıkmasına neden olur;
• B vitamini eksikliği: mineral eksikliğine ek olarak, herhangi bir B vitamini kompleksinin eksikliği de vücuttaki herhangi bir kasta sık sık kramplara neden olabilir;
• kurutma: vücuttaki su eksikliği de kas fonksiyonunu engeller, krampların görünümünü kolaylaştırır.

Ek olarak, çok yorgun olmak veya aşırı strese sahip olmak, sinir sisteminin normal işleyişini engellediğinden krampların ortaya çıkmasına da katkıda bulunabilir..

Bu nedenle, kramp çok sıksa, daha spesifik tedaviye ihtiyaç duyan herhangi bir neden olup olmadığını değerlendirmek için bir doktora danışmak önemlidir..