Hızlandırılmış düşünce sendromu, semptomlar ve tedavi

Hızlandırılmış düşünce sendromu, Augusto Cury tarafından tanımlanan ve zihnin kişinin dışarı çıktığı zaman boyunca düşüncelerle dolu olduğu, konsantrasyonu zorlaştıran, kaygıyı artıran ve fiziksel ve zihinsel sağlığı yıpratan bir değişikliktir..

Bu nedenle, bu sendromun sorunu genellikle ilginç, kültürlü ve pozitif olan düşüncelerin içeriği, şarkı söyleyen çan ve beyinde üretilen hız ile ilgili değildir..

Genellikle, bu sendrom sürekli olarak dikkatli, üretken ve düşük basınçta olması gereken kişilerde ortaya çıkar, bu nedenle yöneticiler, sağlık profesyonelleri, yazarlar, öğretmenler ve gazeteciler arasındadır. Bununla birlikte, çocukların bile bu sendromu gösterdiği gözlenmiştir..

Ana belirtiler

Hızlandırılmış düşünme sendromu olan bir kişinin ana özellikleri şunlardır:

• anksiyete üzerine;
• Konsantre etmek zor;
• Sık sık küçük bellek boşlukları;
• Aşırı yorgunluk;
• Sueño'yu kavramak zor;
• Kolay sinirlilik;
• Yeterince dinlenmemek ve yorgun uyanmak;
• Inquietud;
• Engellenecek hoşgörüsüzlük;
• Ani ruh hali değişikliği;
• Sürekli memnuniyetsizlik;
• Örneğin psikosomatik semptomlar: ağrıyan kafa, kaslarda, saç dökülmesi ve gastrit, örneğin.

Bu belirtiler, sınıfta çok fazla zaman geçiren öğrenciler ve baskı altında yaşayan işçiler arasında her zaman daha iyi sonuçlar almak ve çalışma alanlarında en iyisi olarak tanınmak arasında yaygındır..

Bu sendrom giderek yaygınlaşmaktadır, çünkü süreli yayınlarda, dergilerde, televizyonda, sosyal ağlarda ve çok büyük akıllı telefonlarda çok fazla teşvik ve bilgi bulunmaktadır ve bilgi beynini her zaman bombalamaktadır. Akılda çok miktarda bilgi bulunan bu şeylerin sonucu, düşünce gittikçe daha hızlı hale geliyor ve her durumla ilişkili duyguları yönetmek daha zor..

Ayrıca, günün 24 saati istediğiniz her şeyi elde etmek için yeterli değildir. Kaygı ve gerginliği nasıl kontrol edeceğimizi biliyoruz.

Hızlandırılmış düşünce sendromunun teşhisi

Bu sendromun teşhisi, psikolog veya psikanalist tarafından kişinin bahsettiği hikayenin semptomlarına ve raporlarına dayanarak gerçekleştirilir, ancak bu sendromu daha hızlı tanımlamak için bir ankete de cevap verebilir..

Hızlandırılmış Düşünme Sendromu Nasıl?

Hızlandırılmış düşünce sendromunun tedavisi, örneğin bir psikolog veya psikiyatrist gibi uzman bir profesyonel tarafından yönlendirilmelidir. Bununla birlikte, genel olarak, yaşam alışkanlıklarında değişiklikler vardır, bu nedenle gün boyunca birkaç mola vermeye, sık fiziksel aktiviteye sahip olmaya veya diğer etkinlikleri düşünmeden müzik dinlemek veya kitap okumak için küçük anlar eklemeye çalışın..

Mesai saatleri içinde işle ilgili görevleri yerine getirerek ve kısa dönemlerde daha az sıklıkta tatil yaparak uzun çalışma saatlerinden kaçınmanız önerilir. Bir ay tatil yapmak yerine iyi bir anlaşma, kişi her 4 ayda 4 veya 5 gün sürebilir, çünkü zihnin iş ve çalışma ile dinlenmesi ve bağlantısının kesilmesi için daha fazla zaman vardır..

Stres ve kaygıyı nasıl yöneteceğiniz konusunda bazı stratejiler öğrenin. 

Kötü endikasyonlu ilaçlar

İlişkili bir depresyon olması durumunda, anksiyete sendromunu hızlandırılmış anksiyolitiklerle tedavi eden, anksiyeteyi ve antidepresanları tedavi eden bir psikiyatrist tarafından reçete edilebilen ilaçlar.

Ancak ilaçların münhasır kullanımı yeterli değildir ve bu nedenle kişinin duygularını nasıl yöneteceğini ve düşüncelerini daha verimli bir şekilde nasıl kontrol edeceğini bilmesi için psikoterapistle düzenli istişarelere ihtiyacınız olacaktır. Bu hedefe ulaşmak için psikologlar ve psikiyatristler tarafından benimsenebilecek çeşitli stratejiler vardır, ancak devam ederse kişinin düşünce ve duyguları kontrol altında tutmasına yardımcı olabilecek bazı tavsiyeler vardır..

Bu sendromu tedavi eden konseyler

• Rahatlatıcı ortam müziği ile çalışmayı inceleyin düşük ses seviyesi ile, ancak duyulacak ve takdir edilecek kadar. Doğanın ve klasik müziğin sesleri, konsantrasyonu artıran ve zihne huzur ve dinginlik duygusu getiren müzik tarzlarının harika örnekleridir;
• Sosyal ağlara katılmak için günün en fazla 3 dakikasını bırakın ve her zaman bağlı olmamak kaydıyla, bilgilerin aşırı yüklenmesi ve gün içinde zihnin uyarılması için her 5 dakikada bir sosyal ağlara girmeyin;
• Al duygularını açığa arkadaşlarınızla kişisel olarak sohbet ve zihninizi hapsedebilecek sanal gerçeklikten daha fazla takdir edilmek üzere ilişkileri insancıllaştırıp en sert ve en sertleri hackleyen başarılarınızı ve yenilgilerinizi anlatın.

Bu sendrom sağlığı nasıl etkiler??

Hızlandırılmış düşünme sendromu akla çok zararlıdır, çünkü yaratıcılık, yenilikçilik, yansıma gibi temel becerileri geliştirmeyi zorlaştırır ve istifa etmeye, kronik endişe ve uzun süreli memnuniyetsizlik yaratmaya devam etmelidir..

Dahası, bu sendromda beyin hafızayı sık sık engeller, böylece daha az düşünebilir ve daha fazla enerji üretebilir, çünkü beynin kaslara ayrılan enerjiyi harcamasına neden olan ve bir sansasyona neden olan sık hafıza kayıpları vardır. aşırı fiziksel ve duygusal yorgunluk.

Hızlandırılmış düşünme sendromu olan kişi, hareket etmeden önce yansıtmada zorluk çekmenin yanı sıra, diğer önerileri yerine getirmekte ve fikirlerini sürekli olarak dayatmakta zorluk çekmektedir. Ayrıca kayıplarla başa çıkmak ve hatalarını tanımak için onlara daha fazla zorluk sunar..