Üzüntü depresyondan nasıl ayırt edilir?
Üzüntü depresyondan farklıdır, çünkü üzüntü herkes için normal bir duygudur, hayal kırıklığı, hoş olmayan anılar veya ilişkinin sonu gibi, örneğin geçici olan ve ihtiyaç duymayan rahatsızlıklardan kaynaklanan rahatsız edici bir durumdur. tedavi.
Öte yandan depresyon, ruh halini etkileyen, derin, kalıcı ve orantısız üzüntü üreten, 2 haftadan fazla süren ve bunun haklı bir nedeni olmayan bir hastalıktır. Ek olarak, depresyona, azalmış dikkat, kilo kaybı ve uyku güçlüğü gibi ek fiziksel semptomlar eşlik edebilir..
Bu farklılıklar hafif olabilir ve hatta fark edilmesi zor olabilir, bu nedenle üzüntü 14 günden fazla devam ederse, depresyon olup olmadığını belirleyebilecek ve antidepresanların kullanımını içeren bir tedaviyi yönlendirebilecek tıbbi bir değerlendirmeden geçmek önemlidir. psikoterapi seansları düzenlemek.
Üzüntü veya depresyon olup olmadığını nasıl öğrenebilirim?
Birçok benzer semptomu paylaşmasına rağmen, depresyon ve üzüntü, daha iyi tanımlama için dikkat edilmesi gereken bazı farklılıklara sahiptir:
| üzüntü | depresyon |
| Haklı bir neden var ve kişi neden üzgün olduğunu biliyor, bu bir hayal kırıklığı veya kişisel bir başarısızlık olabilir, örneğin | Semptomları haklı çıkarmanın bir nedeni yoktur ve insanların üzüntünün nedenini bilmemeleri ve her şeyin her zaman kötü olduğunu düşünmeleri yaygındır. Üzüntü olaylarla orantısızdır |
| Geçicidir ve zaman geçtikçe veya üzüntü nedeni uzaklaştıkça azalır | Kalıcıdır, günün çoğunu ve her gün en az 14 gün sürer |
| Ağlamak, çaresiz hissetmek, isteksiz ve sıkıntılı hissetmek belirtileri var | Üzüntü belirtilerine ek olarak, hoş aktivitelere, azaltılmış enerjiye ve intihar düşüncesi, düşük benlik saygısı ve suçluluk duygusu gibi diğerlerine olan ilgi kaybı vardır. |
Gerçekten depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, aşağıdaki testi yapın ve riskinizin ne olduğunu görün:
- 1. Öncekiyle aynı şeyleri yaptığımı hissediyorum Evet Hayır
- 2. Kendiliğinden gülüyorum ve komik şeylerle eğleniyorum EvetHayır
- 3. Gün içinde mutlu olduğum zamanlar var EvetHayır
- 4. Hızlı bir düşüncem var gibi hissediyorum Evet Hayır
- 5. Görünüşüme dikkat etmeyi seviyorum EvetHayır
- 6. Gelmek için iyi şeyler konusunda heyecanlı hissediyorum Evet Hayır
- 7. Televizyonda bir program izlediğimde veya bir kitap okuduğumda keyif hissediyorum Evet Hayır
Depresyonun hafif, orta veya şiddetli olup olmadığı nasıl anlaşılır
Depresyon şu şekilde sınıflandırılabilir:
- ışık - 2 ana semptom ve 2 ikincil semptom gösterdiğinde;
- orta - 2 ana semptom ve 3 ila 4 ikincil semptom gösterdiğinde;
- ciddi - 3 ana semptom ve 4'ten fazla ikincil semptom gösterdiğinde.
Tanıdan sonra, doktor mevcut semptomlara ayarlanması gereken tedaviye rehberlik edebilir..
Depresyon nasıl tedavi edilir
Depresyon tedavisi, psikiyatrist tarafından önerilen antidepresan ilaçların kullanımı ile yapılır ve psikoterapi seansları genellikle haftada bir psikolog ile yapılır..
Antidepresanların kullanımı bağımlılık yapmaz ve tedavi edilecek kişinin gerektiği kadar kullanılmalıdır. Genellikle, semptom iyileşmesinden sonra en az 6 ay ila 1 yıl boyunca kullanılmalıdır ve ikinci bir depresyon atağı varsa, en az 2 yıl kullanılması önerilir. En yaygın antidepresanlar hangilerinin ve nasıl kullanıldıklarını anlayın.
İyileşmeyen ciddi vakalarda veya üçüncü depresyon döneminden sonra, uzun süreli kullanımdan dolayı büyük komplikasyonlar olmadan ilacı yaşam için kullanmayı düşünmelisiniz..
Bununla birlikte, kişinin yaşam kalitesini iyileştirmek için sadece anksiyolitik ve antidepresan ilaçları almanın yeterli olmadığını, bir psikoloğun eşlik etmesinin önemli olduğunu dikkate almak gerekir. Seanslar, kişi depresyondan tamamen iyileşene kadar haftada bir kez yapılabilir. Egzersiz yapmak, yeni aktiviteler bulmak ve yeni motivasyonlar bulmak depresyondan kurtulmaya yardımcı olan önemli rehberlerdir.
