Distimi - Kötü ruh halinin ne zaman hastalık olabileceğini anlayın

Kötü ruh hali hastalığı olarak da adlandırılan distimi, bireyin en az 2 yıl boyunca çoğu gün hafif depresyon belirtilerine sahip olduğu ve bireyin onu bu duruma götüren şeyi söylemesinin zor olduğu bir tür kronik depresyondur. karartıcı.

Bu hastalık bir psikiyatrist, psikolog veya psikanalist tarafından teşhis edilebilir, ancak teşhisinde yardımcı olan bazı endikasyonlar vardır. Distimi testi, bu hastalığın teşhisinde yardımcı olabilecek basit ve pratik bir yoldur, bu testi burada yapın.

Hastalığın tedavisi var?

Distimi tedavi edilebilir ve psikiyatrist tarafından reçete edilen antidepresan ilaçların kullanımı ve bir psikolog veya psikanalist eşliğinde başarılabilir. Distimi için tedavi süresi 1 ila 4 yıl arasında değişebilir, ancak bireyin yaşam boyunca yeni distimi belirtileri olması, tekrar klinik ve psikolojik tedaviye ihtiyaç duyması mümkündür..

Ruh halini iyileştirmek için tedavi

Distimi tedavisi psikoterapi veya psikanaliz seansları ve fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), venlafaksin (Effexor) veya imipramin (Tofranil) gibi antidepresan ilaçların kullanımı ile psikiyatrın rehberliğinde yapılabilir..

Psikanaliz seansları, dekstimi, özellikle bilişsel davranışçı terapi durumunda çok yardımcı olabilir, çünkü psikanalist bireyin depresyona yol açan koşulları bulmasına yardımcı olabilir ve böylece her durum için uygun bir duygusal tepki oluşturabilir..

Bu videoda ruh halinizi geliştirmek için ne yiyeceğinize bakın:

MİZAH | ASTRAL BAS KARŞI SÜPER TATI

112 bin gösterim Haftada 4 defadan fazla üzülüyorsun ya da neredeyse her gün ne mutlu ne de üzgün hissediyorsun?

• Hayır, asla.
• Evet, ama bu çok sık değil.
• Evet, neredeyse her hafta.

Herkesin mutlu göründüğü durumlarda bile somurtkan olursun?

• Hayır, diğerleri mutlu olduğunda ben de.
• Evet, genellikle kötü bir ruh halinde olurum.
• Evet, iyi bir ruh halinde olmanın nasıl bir şey olduğunu bilmiyorum.

Genellikle eleştirel veya çok eleştirelsiniz?

• Hayır, asla kimseyi eleştirmem.
• Evet, ama eleştirilerim yapıcı ve vazgeçilmez.
• Evet, çok eleştireliyim, eleştirme fırsatını kaçırmıyorum ve bununla gurur duyuyorum.

Her zaman ve herkesten sürekli şikayet ediyorsun?

• Hayır, asla hiçbir şeyden şikayet etmiyorum ve hayatım bir gül yatağı.
• Evet, gerekli olduğunu düşündüğümde ya da çok yorgun olduğumdan şikayet ediyorum.
• Evet, genellikle her şeyden ve herkesten şikayet ediyorum, neredeyse her gün.

Her şeyi sıkıcı ve sıkıcı buluyorsun?

• Hayır, asla.
• Evet, sık sık başka bir yerde olmak istedim.
• Evet, nadiren şeylerden memnun kaldım ve daha ilginç bir şey yapmak istedim.

Günlük yorgun hissediyor musun?

• Hayır, sadece gerçekten çok çalıştığımda.
• Evet, bütün gün hiçbir şey yapmama rağmen sık sık yorgun hissediyorum.
• Evet, tatildeyken bile her gün yorgun hissediyorum.

Kendinizi kötümser bir insan olarak görüyorsunuz?

• Hayır, oldukça iyimserim ve şeylerde iyiyi görebiliyorum.
• Evet, kötü bir şeyin iyi tarafını bulmakta zorluk çekiyorum.
• Evet, kötümserim ve çok fazla çaba olsa bile her şeyin yanlış gideceğini düşünüyorum.

Çok uyuyorsun ya da uyumakta zorlanıyorsun?

• İyi uyuyorum ve huzurlu bir uykum olduğunu düşünüyorum.
• Uyumayı severim, ama bazen uykuya dalmakta zorlanırım.
• Yeterince dinlendiğimi sanmıyorum, bazen uzun saatler uyuyorum, bazen iyi uyumakta zorlanıyorum.

Yanlış olduğunu düşünüyorsun?

• Hayır, bunun için asla endişelenmiyorum.
• Evet, sık sık yanlış yaptığımı düşünüyorum.
• Evet, neredeyse her zaman düşünüyorum: Bu adil değil.

Karar vermekte zorlanıyorsunuz?

• Hayır, asla.
• Evet, sık sık kayboluyorum ve neye karar vereceğimi bilmiyorum.
• Evet, neredeyse her zaman karar vermekte zorlanıyor ve başkalarından yardıma ihtiyacım var.

Kendini izole etme eğilimindesin?

• Hayır, asla aile veya arkadaşlarla birlikte olmaktan hoşlandığım için.
• Evet, ama sadece üzüldüğümde.
• Evet, neredeyse her zaman başka insanlarla birlikte olmak benim için çok zor.

Kolayca sinirlenirsin?

• Hayır, asla.
• Evet, birçok kez.
• Evet, neredeyse her şey ve herkes hakkında sinirleniyorum ve üzülüyorum.

Kendini çok eleştiriyorsun?

• Hayır, asla.
• Evet, bazen.
• Evet, neredeyse her zaman.

Her zaman bir şeyden memnun değilsiniz?

• Hayır, asla.
• Evet, birçok kez.
• Evet, neredeyse her zaman.

Çok katı veya esnek değilsin?

• Hayır, asla.
• Evet, birçok kez.
• Evet, neredeyse her zaman.

Benlik saygısı düşük?

• Hayır, asla.
• Evet, birçok kez.
• Evet, neredeyse her zaman.

Sadece şeylerin olumsuz tarafını görüyorsunuz?

• Hayır, asla.
• Evet, birçok kez.
• Evet, neredeyse her zaman.

Her şeyi kişisel olarak alıyorsun?

• Hayır, asla.
• Evet, birçok kez.
• Evet, neredeyse her zaman.

Mutlu ve memnun hissetmekte zorluk çekiyorsun?

• Hayır, asla.
• Evet, birçok kez.
• Evet, neredeyse her zaman.

Kötü ruh hali hastalığına neden olan nedir

Distimi nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak bunun çocukluk veya ergenlikte ortaya çıkan zayıf çözülmüş duygusal durumlarla ilişkili olabileceği bilinmektedir. Ek olarak, bireyin mizaç ve günlük stresli durumları bireyi depresyona sürükleyen distimi durumunu etkileyebilir ve ağırlaştırabilir.