Sosyal fobi nedir, belirtileri ve nasıl tedavi edilir
Sosyal kaygı bozukluğu olarak da adlandırılan sosyal fobi, bir kişinin halka açık yerlerde konuşmak veya yemek yemek, kalabalık yerlere gitmek, partiye gitmek veya röportaj yapmak gibi normal sosyal durumlarda çok endişeli hissettiği psikolojik bir bozukluktur. örneğin,.
Bu bozuklukta kişi, performansı veya onun hakkında ne düşünebilecekleri konusunda güvensizdir ve endişelidir, bu nedenle başkaları tarafından yargılanabileceği durumlardan kaçınır. Bu fobinin iki ana türü vardır:
- Genelleştirilmiş sosyal fobi: Kişi konuşmak, buluşmak, halka açık yerlerde dışarı çıkmak, konuşmak, yemek yemek, toplum içinde yazmak gibi neredeyse tüm sosyal durumlardan korkar;
- Kısıtlı veya performans sosyal fobi: kişi, birçok insanla konuşmak veya bir sahnede performans yapmak gibi performanslarına bağlı bazı sosyal durumlardan korkuyor, örneğin.
Tedavi uygun şekilde yapılırsa bu tür fobi tedavi edilebilir ve bu nedenle bir psikoloğa veya bir psikiyatriste danışmanız önerilir..
Ana belirtiler
Sosyal fobi belirtileri şunları içerir:
- çarpıntı;
- Nefes darlığı;
- baş dönmesi;
- terleme;
- Bulanık görme;
- titreme;
- Kekemelik veya konuşma güçlüğü;
- Kırmızı yüz;
- Bulantı ve kusma;
- Ne söyleyeceğinizi veya yapacağınızı unutmak.
Sosyal fobinin başlangıcı belirsiz ve kademelidir, bu da sorunun ne zaman başladığını tanımlamasını zorlaştırır. Bununla birlikte, çoğu zaman çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkar.
Fobiye Neden Olanlar
Sosyal fobinin nedenleri aşağıdakilerle ilişkili olabilir:
- Daha önce toplumda travmatize etme deneyimi;
- Sosyal maruziyet korkusu;
- eleştiri;
- reddi;
- Düşük benlik saygısı;
- Aşırı koruyucu ebeveynler;
- Birkaç sosyal fırsat.
Bu durumlar kişinin güvenini azaltır ve güçlü bir güvensizlik yaratır, bu da bir şüphe duygusunu kamuya açık bir şekilde yerine getirme yeteneğine neden olur..
Tedavi nasıl yapılır
Sosyal fobi tedavisi genellikle bir psikolog tarafından yönlendirilir ve kişinin endişe belirtilerini kontrol etmeyi, onu endişelendiren düşüncelere meydan okumayı, onları yeterli ve olumlu düşüncelerle değiştirmeyi öğrendiği bilişsel davranış terapisi ile başlar, korkularınızın üstesinden gelmek ve sosyal becerilerinizi bir grupta uygulamak için gerçek yaşam durumlarıyla karşı karşıya.
Bununla birlikte, terapi yeterli olmadığında, psikolog kişiyi, daha iyi sonuçlar elde etmeye yardımcı olacak anksiyolitik veya antidepresan ilaçların reçete edilebileceği bir psikiyatriste yönlendirebilir. Bununla birlikte, ideal, ilaç kullanımını seçmeden önce daima psikologla tedaviyi denemektir..
