Kas Gerilimini daha hızlı iyileştirmek için tedavi etmek
Tendonun kasını kas içine birleştiren tendonun rüptüründen oluşan kas distansiyonu tedavisi, yaralanmadan sonraki ilk 48 saat içinde kalça şirketlerinin uygulanması ve mutlak dinlenmenin sürdürülmesi yoluyla gerçekleştirilebilir. , formül veya koltuk değneği kullanmak gerekebilir.
Başlangıçta doktor, ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için ağrı kesici ve antienflamatuar ilaçların alımını reçete edebilir ve yaralanmanın iyileşmesini kolaylaştırır. Ayrıca, kasın rehabilitasyonu ve daha hızlı iyileşmesi için yaşam kalitesini koruyarak birkaç fizyoterapi seansı önermenizi öneririm..
1. kas rehabilitasyon fizyoterapi
Bir kas gerginliğinin rehabilitasyonu için fizyoterapi seansları, iyileşmeyi kolaylaştırmak için alternatif günlerde günlük olarak yapılmalıdır. Tedavi, doktor tarafından talep edilen testlerin değerlendirilmesi ve gözlemlenmesinden sonra fizyoterapist tarafından kişisel olarak belirtilmelidir ve ihtiyaca bağlı olarak ısı ve ısı şirketlerinin kullanımını ve ultrason, lazer gibi cihazların kullanımını içerebilir. , örneğin.
Hielo ve reposo
Yaralanmadan sonraki ilk 48 saatte, günde 3 ila 4 kez 20 dakika boyunca bir dondurma uygulanması önerilir. Vücudu yanıklardan korumak için ince kumaş kullanarak gazı bir gazla örtmek önemlidir. Etkilenen eklemi vücudun geri kalanından daha yüksek tutmak da önemlidir. Bacaklarda olması durumunda, bir yastık koymak ve bacakların altına bir yastık kullanmak idealdir, böylece parçalanma.
Yaralanmadan sonraki ilk 6 gün içinde, herhangi bir çaba sarf etmeniz önerilmez ve çünkü eklemi girmemeyi ve zorlamamayı seçerek dinlenmeyi sürdürmelisiniz. Bir şablon kullanarak bölgeyi hareketsiz hale getirmek yararlı olabilir ve yaralanma bacaklarda olduğunda, koltuk değneği ile yürümek belirtilebilir..
Fizyoterapi ve masaj ekipmanları
Her seansın başlangıcında, fizyoterapist, sahip olduğunuz cihazların kullanımını, lazeri ultrasonla, ağrıyı ve iltihabı azaltmak için uygun parametreleri kullanarak kalıtsalın iyileşmesine yardımcı olabilir. Kas gevşetme masajı, kas gevşemesini gidermek ve teşvik etmek, ağrı ve semptomları hafifletmek için endikedir, ancak ortaya çıkan kas kontraktürüyle savaşmaya da yardımcı olabilirsiniz..
Germe ve güçlendirme egzersizleri
Germe egzersizleri sadece ağrıyı artırmamaya dikkat ederek 1 hafta dinlendikten sonra yapılmalıdır. Başlangıçta, fizyoterapist etkilenen kasları 30 saniyeden 1 dakikaya uzatırsa, egzersizleri en az 3 kez tekrarlar. Kas güçlendirme sadece minimal ağrı gerektiğinde başlatılabilir ve başlangıçta izometrik kasılmaların yapılması tavsiye edilir, bu nedenle eklemlerde herhangi bir hareket gözlenmez, sadece kas kasılması görülür..
Semptomların iyileşmesi ile elastik kayış ve ağırlık kullanımının devamını kullanarak değişebilirler. Tedavinin son aşamasında, propiosepsiyon olarak eklem stabilitesi egzersizleri yapılmalıdır..
Aşırı egzersiz olduğunu gösteren işaretler
Tedavinin çok yoğun olduğunu gösteren ve yaralanmaların iyileşmesine de zarar verebilecek bazı işaretler:
- 4 saat içinde kaybolmayan veya 24 saat içinde kaybolmayan fizik tedaviden sonra ağrı;
- Ağrı, önceki fizyoterapi seansından daha hızlı ortaya çıkar;
- Belediye Başkanı katılığı ve hareketlerin genliğinin azaltılması;
- Hinchazón, egzersiz sonrası etkilenen bölgedeki ısı acı verir;
- Fizyoterapinin başlamasından sonra ortaya çıkan kas zayıflığı.
Fizyoterapi egzersizleriyle ilerledikçe, yaklaşık 4 saat süren spor salonuna gittikten sonra ağrıda ve aynı zamanda ağrıda bir artış olması normaldir. Bununla birlikte, diğer belirtiler varsa, tedavinin yoğunluğu ve egzersizlerin zorluğu azaltılmalıdır..
2. İlaçlar
Tıbbi rehberlik altında Ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçlar için belirtilen ilaçlar. Ağrıyı azaltmaya, iltihabı azaltmaya ve tedaviyi tamamlamak için mükemmel bir seçenek sağlamanın yanı sıra, Árnica veya Cataflam merhemini bölgeye koymak.
3. Kas distansiyonu için cerrahi
Doktor nadiren kas gerginliğini onarmak için cerrahiyi önerir, çünkü genellikle kas ve tendon, cerrahi müdahale gerekmeksizin klinik tedavi ve fizyoterapi seanslarından tamamen iyileşir..
Ameliyat, çok önemli ve ulaşılmaz bir yarışmanın kapanmasına yakın çok kaslı bir gerginlik yaşadıklarında yüksek yarışmalı sporcularda gerçekleştirilir..
Kas distansiyonu için evde tedavi
Klinik ve fizyoterapötik tedaviyi tamamlamak için, birey 48 saatlik yaralanmadan sonra, stresden kaçınmanın yanı sıra, bazen her gün ağrılı bölgeye sıcak kompres uygulayabilir. Bu şirketin nasıl uygulanacağını görün.
Ayrıca, etkilenen bölgede, daima doktorun bilgisi altında, Cataflam IcyHot gibi bir anti-enflamatuar merhem de kullanabilirim.
Tedavi ne kadar sürer?
Kas gerginliği için tedavi süresi, gerginliğin boyutuna bağlı olarak 2 hafta ila 6 ay arasında olabilir. Kas germe yaralanmaları:
- Derece 1: İyileşmesi yaklaşık 2 hafta sürer;
- Derece 2: İyileşmesi yaklaşık 8 ila 10 hafta sürer;
- Derece 3: İyileşmesi 6 ay ila 1 yıl sürebilir.
Hasta tedaviye daha fazla bağlı olsa da, sonuçlar daha iyi olacaktır ve bu nedenle tam iyileşme için tüm doktor ve fizyoterapistin yönergelerine uymak önemlidir. Her durumda, lezyonlara aynı iyileşme süreci neden olur: İlk aşamada daha fazla iltihap vardır ve yaklaşık 6 gün sürer; sub-akut fazda, iltihap azalır ve kas onarımına başlar, 6 haftaya kadar sürebilir ve; olgunlaşma ve yeniden yapılanma aşamasında, acıda, sadece hareketlerin kısıtlanması ve 6 aydan 1 yıla kadar sürebilir.
Señales de mejoría
Señales de mejoría ağrının dezenfeksiyonu, bölgedeki iltihaplanma ve hematomun azaltılması olabilir. Birey, yaralanmadan etkilenen bölgeyi daha az ağrı ile hareket ettirdiğinde ve hafif olsa bile kas kasılması gerçekleştirebildiğinde, elastikiyetin iyileştiğini gösterebilir.
Kas distansiyonu komplikasyonları
Kas gerginliğinin komplikasyonları iyileşme zorluğunu artırabilir, ağrıyı koruyabilir ve rekabet sporcularına çok zarar verebilecek gücü ve hareket aralığını azaltabilir ve bu nedenle tedavi yapılmalıdır. travmatolog ve fizyoterapistin rehberliğinde.
