Kadın yağlama nasıl artırılır

Vajinal kuruluk, günlük yaşamda kadınlar için çok fazla rahatsızlığa ve yanmaya neden olabilen ve aynı zamanda yakın temas sırasında ağrıya neden olabilen samimi yağlamada doğal bir değişikliktir..

Bu değişiklik menopozda daha sık olmasına rağmen, vajinal yağlamayı koruyan hormonların azalması nedeniyle, genç kadınlarda, özellikle oral kontraseptif kullanırken kuruluk da meydana gelebilir..

Bununla birlikte, jinekolog ile tartışılabilen ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek ve vajinal yağlanmanın artmasına izin veren birkaç tedavi şekli vardır. Bu seçeneklerden bazıları şunlardır:

1. Vajinal kuruluk için kremler

Kadın yağlama eksikliği için kremler genellikle jinekolog tarafından önerilen ilk tedavi seçeneğidir ve farklı tipler vardır:

• Vajinal nemlendirici kremler: vajinal floranın birkaç saat veya gün boyunca muhafaza edilen, hormon kullanmadan veya yan etkiler göstermeden semptomları hafifleten yağlayıcı ve koruyucu bir tabaka oluşturun;
• Düşük doz östradiol kremleri, Premarin veya Ovestrion gibi: östrojen etkisi ile kadının doğal yağlamasını uyarmak için vajinal kanala uygulanırlar ve bu nedenle hormon içermeyen nemlendiricilerden daha etkilidirler.

Bu kremler parmakla veya ambalajda sağlanan aplikatör ile uygulanabilir, ancak birçok durumda aplikatör kremi çok derine koyabilir ve tüm vajinal duvarın tamamen yağlanmasını zorlaştırabilir..

KY, Jontex veya Prudence gibi yakın temas için normal yağlama kremleri de, yağlamayı arttırmak için sadece ilişki sırasında kullanılabilir. Bununla birlikte, vazelin mümkün olduğunca kaçınılmalıdır, çünkü enfeksiyonların başlamasını kolaylaştıran petrol bazlı bir üründür..

2. Östrojen hapları

Ovestrion veya Evista gibi östrojen hapları doğum kontrol hapına benzer ve vücuttaki bu hormon miktarını artırarak çalışır. Böylece, vajinal kuruluğu hafifleterek doğal yağlamayı teşvik etmek mümkündür..

Bu ilaçların iyi sonuçları olmasına ve nemlendiriciler kadar etkili olmasına rağmen, baş ağrısı, bulantı ve hatta artmış tromboz riski gibi bazı yan etkileri olabilir. Bu nedenle, bu haplar sadece bir jinekoloğun rehberliğinde kullanılmalıdır..

3. Gıda takviyeleri

Bazı gıda takviyelerinin kullanımı vajinal yağlanmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir. En çok tavsiye edilenlerden bazıları:

• E Vitamini: Bu vitamin vajina duvarlarındaki kan miktarını arttırır ve lokal yağlamayı iyileştirir. Etkisi olması için dozlar günde 50 ila 400 IU arasında olmalıdır. Etkiler genellikle kullanıma başladıktan yaklaşık 1 ay sonra görülebilir;
• D Vitamini: vajinanın pH'ını azaltan bir takviyedir ve bu nedenle pH'daki artışla ilişkili kuruluğu hafifletir;
• çöp: Vücuttaki östrojen miktarını artıran, vajinal yağlamayı artıran tıbbi bir bitkidir. Genellikle önerilen doz günde 2 g'dır.

İdeal olarak, bu takviyeleri en iyi sonuçları elde etmek için bir beslenme uzmanı veya naturopath yönlendirmelidir. Bu tip tedavi, vajinal kuruluk için diğer tedavilerden herhangi biriyle de ilişkilendirilebilir..

4. Fitoöstrojenlerle diyet

Fitoöstrojenler, gıdalarda bulunan östrojen hormonuna benzer maddelerdir ve bu nedenle vücuttaki bu hormona benzer bir etki göstererek yağlamayı uyarır..

Bu tür yiyeceklerin bazı örnekleri, örneğin keten tohumu, soya, tofu, yam, yonca filizi, arpa ve kabak çekirdeğini içerir. İyi bir ipucu, bu maddelerin daha zengin ve daha dengeli bir diyetini yapmak için bir beslenme uzmanına danışmaktır. Beslenme uzmanımızla bazı örneklere bakın:

Menopoz | Semptomları Hafifletmek için Diyet