Kafein, örneğin kahve, yeşil çay ve çikolatada bulunan bir beyin uyarıcıdır ve artan dikkat, gelişmiş fiziksel performans ve uyarılmış kilo kaybı gibi vücuda birçok faydası vardır.. Bununla birlikte, kafein ılımlı bir...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 13
Kalsiyum vücut için gerekli bir mineraldir, çünkü diş ve kemik yapısının bir parçası olmanın yanı sıra, sinir uyarıları göndermek, bazı hormonları serbest bırakmak ve kas kasılmasına katkıda bulunmak da çok...
Bal, 1 yaşın altındaki çocuklar, şeker hastalığı veya bal alerjisi olan kişiler tarafından veya balda çok bulunan bir şeker türü olan fruktoza karşı toleranssızlık durumunda kullanılmamalıdır. Buna ek olarak, vegan...
En iyi sağlık çikolatası yarı koyu çikolatadır, çünkü bu tür çikolata kakao yüzdesi ile diğer besinlerin miktarı arasında en iyi ilişkiye sahiptir. Bu nedenle hücreleri koruyan ve erken yaşlanmayı önleyen...
Tüm yetişkinlerin günde yaklaşık 2 litre su içmesi gerektiğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, bu, tüm insanların ihtiyaç duyduğu tam sayı değildir, çünkü ideal miktar, kişinin kilosuna ve ayrıca yazdan beri aktif...
Boyun çevresi, örneğin vücut yağ konsantrasyonunun hipertansiyon, diyabet veya obezite gibi hastalık geliştirme riskini gösterip göstermediğini değerlendirmek için kullanılabilir. Boyun çevresinin ideal ölçümü erkekler için 37 cm'ye, kadınlar için 34...
Gıda intoleransında vücut, gıdanın doğru sindirimi için gerekli enzimlere sahip değildir ve bu nedenle gıdayı sindirmekte zorlanır ve örneğin ishal gibi belirtiler gösterir..En çok gıda intoleransına neden olan gıdalar esas...
Demir, kan hücrelerinin oluşumu için önemli bir mineraldir ve oksijenin taşınmasına yardımcı olur. Böylece, demir eksikliği olduğunda, kişi yorgunluk, halsizlik, enerji eksikliği ve konsantre olma zorluğu gibi belirtiler gösterir.. Bu mineral...
