Bağırsak ve mide gazları Her birinin semptomlarındaki hücreler

Bağırsak veya mide gazı semptomları nispeten sıktır ve düz bir karın hissi, hafif karın rahatsızlığı ve sık devamsızlık içerir..

Genellikle bu belirtiler, hava yutması nedeniyle çok fazla yiyecek yendiğinde bol gıdalardan kaynaklanır ve gazları gaz şeklinde veya bağırsak salımı yoluyla ortadan kaldırdıktan sonra düzelir.. 

Bununla birlikte, bu gazların kolayca ortadan kaldırılamadığı durumlar da vardır, özellikle de zorlanma olan kişilerde meydana gelen bir şey. Bu durumlarda, semptomlar daha yoğun olabilir ve kişinin ağrının ortaya çıkması yaygın olmasına rağmen, kardiyak değişiklikler veya kalp krizi gibi ciddi problemler yaratmasına neden olabilir.. 

Gazlarınızın olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz?

Gazların biriktiği bölgeye bağlı olarak belirtiler farklı olabilir: 

1. Mide gazları

Midede gazlar biriktiğinde neden olabilirler: 

• Mide kırılma hissi;
• Sık yapılan erüpsiyonlar;
• Perdida del iştah;
• Mide ağırlığı hissi;
• asit;
• Boğazda yanma hissi;
• Hava eksikliği hissi;
• Pecho'da delikler alabilirsiniz.

Beslenme sırasında sindirim sistemindeki havaya girmemesi için çiğneme sakızı yemekten kaçınarak, yavaşça yiyerek ve yemek sırasında yemekten kaçınarak midede gazları azaltmak mümkündür. Ne hızlı yiyebileceğinizi biliyorsunuz. 

2. Bağırsak gazları

Bağırsak gazlarının varlığını gösterebilecek semptomlar genellikle:

• Bazen karın ağrısı gibi şiddetli karın ağrısı;
• Karın distansiyonu;
• Sert karın;
• bağırsaklarda gaz;
• kabızlık;
• Bağırsak kolik.

Bu semptomlar, bireyin duyarlılığına ve sindirim sisteminde mevcut olan gaz miktarına göre yoğunluk olarak değişebilir. 

Aşırı gaza neden olabilir 

Midede gazların varlığı genellikle yiyeceklerle birlikte hava yiyerek ortaya çıkar, ancak genellikle yiyecek sırasında çok fazla zaman olduğunda veya gazlı içecekler alkolsüz içecekler veya gaz suyu olarak yutulduğunda.. 

Bağırsakta gaz birikmesi genellikle bağırsak gazlarının oluşumunu destekleyen aşırı miktarda gıda tüketiminin bir sonucu olarak bağırsak işleyişi modelinin varlığı ile ilgilidir. Bu yiyeceklerin öğrencileri yağmur, coliflor, ajo, soğan ve guisantes'tir. Sorbitol, meyve ve aşırı C vitamini gibi tatlandırıcılar da bazı kişilerde gazlara neden olur

Gaz oluşturan gıdaların daha eksiksiz bir listesine bakın.

Gazlar nasıl tahliye edilir 

Ses gazlarını ortadan kaldırmak için bazı ev tedavileri: 

• Aşırı gazları ortadan kaldırmak için bir ilahi taza alın; 
• 30 ila 40 dakika yürüyün;
• Dengeli bir diyet yapın, günlük lif bakımından zengin yiyecekler yiyin ve bol su içirin;
• Serinletici içeceklerden veya diğer gazlı içeceklerden kaçının;
• Makarna, lasaña ve fondü gibi karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri aşırı yemekten kaçının;
• Leche ve türevlerinden ve örneğin stroganof gibi leche ile hazırlanan et yemeklerinden kaçının;
• Gaz oluşturan gıdalardan kaçının.

Gaz üreten gıdalardan kaçının, buraya tıklayarak bazı örneklere bakın.

Aşağıdaki videoda gazları ortadan kaldırmak için diğer pratik yollara bakın:

Doğal olarak gazları nasıl temizleyebilirim?