Kilo vermek için aromaterapi nasıl yapılır

Aromaterapi kilo vermenize yardımcı olabilir, çünkü beyni uyarır ve zihinsel ve psikolojik eğilimi geliştirir, böylece bir diyet izlemeyi ve sık egzersiz egzersizini sürdürmeyi kolaylaştırır..

Ek olarak, aromaterapide kullanılan bazı yağlar, genellikle aşırı açlık ve daha kalorili yiyecekler yeme arzusu ile ilişkili olan endişe veya depresyon durumlarını hafifletmenin yanı sıra iştahı da azaltabilir..

Aromaterapi kilo vermek için benzersiz bir teknik olarak kullanılmamalıdır, ancak diyet ve egzersize ek olarak kullanılabilir. İdeal olarak, en iyi sonuçlar için bir aromaterapiste danışın.

Aromaterapiye katılmak ve karın yağını hızlı bir şekilde kaybetmek için 1 haftalık diyet ve egzersiz planına göz atın.

Kilo vermenize yardımcı olan 5 esansiyel yağ

Bu uçucu yağları kullanmak için, doğrudan derin bir nefes alarak, havayı 2 saniye boyunca akciğerlere sıkıştırarak ve sonra nefes vererek yağ şişesini koklamanız gerekir. Bu inhalasyonlar gün boyunca ve yemeklerden önce yapılmalıdır. İlk başta, günde 10 kez 3 ila 5 inhalasyon yapmalı ve daha sonra günde 10 kez 10 inhalasyona çıkarmalısınız..

Bu uçucu yağlar, sindirim sisteminin ciddi yanıklarına neden olabileceğinden, bir aromaterapistin tavsiyesi olmadan alınmamalıdır..

1. Acı portakal

Acı portakal esansiyel yağı, özellikle duygusal dengesizliğe bağlı aşırı aç olan insanlarda yemek yeme isteğini azaltmak için mükemmel özelliklere sahiptir. Bu şekilde, bu yağ açlık krizlerini azaltmak için gün boyunca solunabilir, aynı zamanda yemeklerden önce yiyecekleri aşırı yememek için.

2. Tarçın

Tarçın, metabolizmayı arttırmak ve daha fazla yağ yakmak için diyete eklenebilen bir gıda olarak bilinir, ancak aromaterapide vücuttaki insülinin etkisini iyileştirmek için de kullanılabilir..

Bu şekilde, kan şekeri vücuttaki hücreler tarafından daha kolay kullanılır ve karnındaki yağ birikimini azaltır. Bu uçucu yağ, düşükler nedeniyle uterusun kasılmasını uyardığı için hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır..

3. Nane

Nane aroması, beyni yeme isteğini azaltmaya teşvik ederek gün boyunca daha az kalori tüketilmesini sağlar..

Ek olarak, bu aroma mide kaslarını gevşeterek, göbek şişmesini azaltır ve yağların sindirilmesine yardımcı olan ve gıdanın vücuttan daha hızlı geçmesine izin veren safra salınımını iyileştirir..

4. Bergamot

Bergamot, olumsuz duyguları önlemeye yardımcı olan rahatlık ve rahatlama hissine neden olmak için aşırı yiyecek tüketimine yol açabilecek kaygı ve üzüntü duygularını azaltır..

Bu şekilde, bu uçucu yağın aroması, kişiyi daha canlanmış ve daha olumlu düşüncelerle bırakarak kilo kaybını zorlaştıran abartılı yiyecek alımını önleyerek bu döngüyü kesintiye uğratır..

5. Greyfurt

Greyfurt esansiyel yağı, vücudun enerji seviyelerini ve metabolizma hızını artıran, aşırı kilo alımını önleyen ve yağ yakımını kolaylaştıran bir enzimin üretimini uyaran nadir bir madde olan Nootkatone içerir. Ayrıca, yağ yakma ve iştahı azaltma etkisini artıran limonen içerir..

Aromaterapinin anksiyeteyi nasıl azaltabileceğini de görün, ki bu kilo verirken bir sorun olabilir.

Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve açlığı azaltan ve kilo vermenize yardımcı olabilecek takviyeleri keşfedin:

AÇLIK DÜŞÜRÜCÜSÜNÜN AZALTILABİLİR EKLERİ