Hindistan Cevizi Suyunun Sağlık İçin Faydaları

Hindistan cevizi suyu içmek, fiziksel aktivitede terleme yoluyla kaybedilen mineral satışlarını yenilemek için sıcak bir günde serinlemek için harika bir yoldur. Kolesterolde az kalori vardır ve neredeyse hiç yağ yoktur, 4 muzdan daha fazla potasyum.

Hindistan cevizi suyu yeşil hindistancevizinden çıkarılır ve özellikle yoğun fiziksel aktivitenin gerçekleşmesi sırasında endikedir, ancak plajda yenilenmek için mükemmel bir seçenektir. Doğal bir spor içeceğinin bebekler de dahil olmak üzere her yaştan insan tarafından tüketilebilmesi nedeniyle, kontrendikasyon yoktur, aynı zamanda sorunu tedavi etmek ve böbreklerdeki taşları ortadan kaldırmak için iyi bir yol vardır..

Hindistan cevizi suyunun ana faydaları:

1. Vücudu nemlendirin

Hindistan cevizi suyu elektrolitleri iter, hafif tatlı bir tada sahiptir ve soğuk içilebilir. Hoş bir tadı varsa, cildinizin, cildinizin ve saçınızın nemlenmesini garanti etmek için elinizde olduğunda hindistan cevizi suyunun tadını çıkarabilirsiniz..

2. Akşamdan kalma ile savaşın

Hindistan cevizi suyunu içmek, kalıntılarınızı daha hızlı tedavi etmek için mükemmel bir seçenektir. Kan şekerini yükselten, halsizlik ve karın şişliği gibi semptomları tedavi eden ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olan kalori ve şeker içerir..

3. böbrek fonksiyonunu Geliştirmek

Suya ek olarak, tüm sindirim sistemini geçer ve nihayetinde kan çeker, toksinleri gidermeye yardımcı olur ve daha fazla orine üreten böbrek fonksiyonunu uyarır. Ne kadar fazla cevher üretilirse, oluşan küçük kristallerin hareketi o kadar büyük olur, böbreklerdeki taşlara neden olur ve bu durumda önleme ve tedavide etki eder..

4. Kilo alımını desteklemez

Her 200 ml hindistan cevizi suyunun 38 kalorisi vardır, bu nedenle kilo almaz, ayrıca vücudu nemlendirmeye yardımcı olmak için iyi bir tada sahiptir. Karbonhidrat içerdiğinden, herhangi bir yoğurdu mükemmel bir şekilde destekleyerek öğle yemeği için mükemmel bir seçenek haline getirir. Bütün bir tava ve kekikli beyaz pirinç ve domates sürüsü ile eşlik edebilirim, örneğin. 

5. Duvarı temizleyin

İçindeki vücudu temizlemeye ek olarak, cildin sağlığını da iyileştiren karaciğer ve bağırsağı detoksifiye eder ve örneğin güneşte fiziksel aktivite uygularken yüzüne hindistan cevizi suyu uygulamayı da seçebilirsiniz. Bu, cilde herhangi bir zarar vermeden temizler ve ferahlatır..

6. Sindirimi geliştirin

Hindistan cevizi suyu ayrıca hazımsızlık, asitlik ve reflü tedavisinde yardımcı olur ve nakliye için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca sürekli kusmadan muzdarip ve yemek borusunu temizleyen ve nemlendiren, mide içeriğinin asitliğinden kaynaklanan tahrişi yatıştırıcılara tavsiye edilir..

7. kan basıncını kontrol etmeye yardımcı

Hindistan cevizi suyunda bulunan potasyum ayrıca yüksek basıncı düşürmeye yardımcı olur, bu da kalp hastalığı riskini azaltır, çünkü potasyum sodyumun vücuttaki etkisini nötralize eder.

8. kolesterol düzenler

Hindistan cevizi suyunun düzenli tüketimi, kolesterolü düşürmek için arterlerin içindeki ateromatöz plakların parçalanmasına yardımcı olur ve kalbin tuzluluğunu arttırır. Bu etkinin gerekli olması için, kolesterol seviyelerini düşürmek ve tedavide ekstra yardım sağlamak için doktorun talimatlarını takip etmek gerekir..

9. Kalamarlarla savaşın

Hindistan cevizi suyu, kasların sağlığına yardımcı olan, fiziksel aktivite uygulayanlarda şişliklerin önlenmesi ve tedavisi için etkili olan kalsiyum ve magnezyum içerir. Kan basıncını düşürmeye, kas gevşemesini teşvik etmeye ve plasebo ve bienestar ile ilişkili bir hormon olan serotonin üretimini teşvik etmeye yardımcı olur..

10. Bağırsak geçişini geliştirin

Hindistan cevizi suyu bağırsak için iyidir, çünkü stres, ishal veya ağartma ihtiyacı olanlar gibi acı çekmeye yardımcı olur. Her durum için gereken cant bir kişiden diğerine değişebilir, bu nedenle hindistan cevizi suyu tüketiminizi ayarlamak için çok sıvı ihtiyacınız varsa her gün kontrol etmeniz önerilir..

Her gün tüketilmesi gereken önerilen miktarda hindistan cevizi suyu yoktur, ancak fazla miktarda almak her zaman iyidir ve vücudun dengesizleşmesine neden olabilecek elektrolitler içerir. Bu nedenle, diyabetik insanlar veya debendeki böbrek problemleri günde 3'ten fazla hindistan cevizi suyu alır. 

Yeşil hindistancevizine kolay erişim içme suyu için olgun değilse, aynı etkilere sahip sanayileşmiş hindistan cevizi suyunu satın almayı seçebilirsiniz, ancak ahtapot veya konsantre yumurta sarısının en sağlıklı seçeneği ile.

Hindistan cevizi suyunun beslenme bilgisi

Aşağıdaki tablo 100 mL hindistan cevizi suyunun beslenme bilgilerini içerir:

Hindistancevizin sağlık için faydalarını ve hindistancevizi sütünü nasıl yapacağınızı bilir.