5 Düşük ağırlık için tee çeşitleri
Kilo kaybı, sadece adelgazar yapmak isteyenler için değil, aynı zamanda sıvı tutma hasarını kaybetmek isteyenler için dengeli bir diyetin tamamlanması için mükemmel bir doğal ve doğal seçenektir..
Diyetinizi zencefil ve ananasla, limon veya yeşil biberle matlaştırmak için sıvı tutmayı azaltmaya, iştahı doyurmaya ve en kalori alımını yakan metabolizmayı artırmaya yardımcı olan bazı seçenekler ve vücut yağı. Kilo kaybı diyetinin nasıl yapıldığını görün.
Başka bir strateji, metabolizmayı arttırmaya ve vücutta biriken yağın azaltılmasına yardımcı olan termojenik bir gıda olan kırmızı biber salçası eklemektir..
1. Té de Jengibre con piña
Zencefil çayı yemek için mükemmeldir, vücudun kötü kalorileri yakmasına yardımcı olarak metabolizmayı arttırır, tokluk hissi üretir ve lif açısından zengin bağırsak fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olur.
malzemeler
- 1 orta boy kase;
- 1 turuncu kase;
- 1 kase carqueja;
- 1 kaşık zencefil.
Hazırlama yöntemi
Kabuğa, portakal ve zencefil kaşığı 1 litre su ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Servis yaptıktan sonra yakıtı silin ve kaseyi gorse ekleyin. Örtün ve 5 dakika dinlendirin, içmeden önce yapıştırılmalıdır.
Yemekler arasında gün boyunca alınmalı ve daha iyi sonuçlar elde etmek için düzenli olarak sağlıklı bir diyete ve fiziksel aktiviteye sahip olmanız önerilir..
kontrendikasyonlar: zencefil emzirme döneminde olan embarazada kadınlar tarafından, doktor belirtisi olmadan kullanılmamalıdır..
2. Té Verde con moras
Yeşil, adelgazar'a iyi gelir, iştahı azaltmaya yardımcı olur, daha fazla enerji ve kalori yakarak metabolizmayı arttırır ve diüretik özellikleri sayesinde sıvı tutulmasını geliştirmeye yardımcı olur.
malzemeler
- 1 kurutulmuş hojas de mora'nın cucharadita;
- 1 su bardağı kuru yeşil çay.
Hazırlama yöntemi
Bir tencereye su, kurutulmuş karabiber ve yeşil çayı koyun ve 150 ml akan su ekleyin. Örtün ve 10 dakika dinlendirin, içmeden önce yapıştırılmalıdır.
Bu, almuerzo ve sahne gibi ana yemeklerden 2 ila 3 hafta önce içilmelidir..
3. Jamaika con Canela
Jamaika suyu olarak bilinen en iyi ebegümeci adelgazar için iyidir, diüretik etkisi ile vücudu çıkararak sıvıların tutulmasına yardımcı olur, kötü kalorileri yakarak metabolizmayı artırır ve ayrıca bu yardımdan tarçın alarak iyi bir sindirime yardımcı olur. bileşiminde.
malzemeler
- 1 kuru ebegümeci kasesi;
- 1 kase yaban turpu tutkalı;
- 1 tarçın çubuğu.
Hazırlama yöntemi
Bir litre su kullanarak, kurutulmuş ebegümeci ve yaban turpu ezmesini tarçın çubuğu ile ekleyin, 10 dakika dinlendirin. İçmeden önce yapıştırın.
Bu, ana yemeklerden yarım saat önce günde 3-4 kez içilmelidir..
4. Mate Mate
Limonlu eş, adelgazar'a yardımcı olur, bu da tokluk hissini arttırır ve kötü kalorileri yakmayı tercih eden metabolizmayı artırır. Diüretik etkisi ile vücuttaki cildin bu dezenfeksiyonuna ek olarak.
malzemeler
- 1 veya 2 mat kase;
- 1/2 ifade edilen limon.
Hazırlama yöntemi
Bir tencereye, eşin ve limonun kuru meyvelerini koyun, 150 ml akan su ekleyin. Örtün ve depoyu 5 ila 10 dakika bekleyin.
kontrendikasyonlar: Mat, bileşiminde kafein bulunması nedeniyle hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Ek olarak, kalp hastalığı, peptik ülser veya gastroözofageal reflü hastaları tarafından kullanılmamalıdır..
Enginar ile 5. Fenogreco
Enginarlı fenogreco, en büyük zarafet hissini üreten ve lif içeriği sayesinde zorlamayı hafifleten kilo kaybına yardımcı olur. Yağ yakmaya yardımcı olarak metabolizmayı artıran ve sırayla sıvı tutulmasını geliştirmeye yardımcı olan diüretik etki ile sağlanan diğer faydalar.
malzemeler
- Ahtapotta 1/2 kase çemen tohumu;
- 1 cucharadita kurutulmuş enginar hojas.
Hazırlama yöntemi
Bir tencerede, meni çemen otu ahtapotu, bir biber tabağı ve kurutulmuş enginar dilimleri, luego koyun, 150 ml taze su ekleyin. Yeniden konumlandırılması için 10 dakika bekleyin ve yapıştırıcı yapıştırılmalıdır..
Bu öğünler arasında günde 3 kez içilmelidir..
kontrendikasyonlar: fenogreco ve enginar, emzirme döneminde embarazada kadınları veya pubertad'a ulaşmamış çocuklar tarafından kullanılmamalıdır..
