Zencefilin Sağlık İçin 7 Faydası

Zencefilin sağlık için faydaları temel olarak metabolizmayı hızlandırarak ve mide bulantısını ve kusmayı önleyen gastrointestinal sistemi geri yükleyerek kilo vermeye yardımcı olmaktır. Bununla birlikte, zencefil ayrıca kolorektal kanser ve mide ülseri gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olan bir antioksidan ve antienflamatuar görevi görür.. 

Zencefil, ızgaraya suda, boyunduruklarda, pirinçte veya salatalarda eklenebilen bir köküdür. Aşağıda bu yiyeceğin 6 faydasının bir listesi bulunmaktadır.

1. kilo kaybı yardımcı

Zencefil kilo kaybını destekler, çünkü metabolizmayı hızlandırır ve vücut yağını yakma sürecini uyarır. Bu kökte bulunan 6-gingerol ve 8-gingerol bileşenleri, ısı ve ter üretimini arttırır, bu da ağırlığı azaltmaya ve kilo alımını önlemeye yardımcı olur. Kilo vermek için zencefilin faydalarına bakın.

2. asitlik ve bağırsak gazları mücadele

Zencefil, asitlik ve bağırsak gazlarıyla savaşmak için yaygın olarak kullanılır, bu nedenle bu yararı elde etmek için esas olarak çay şeklinde tüketilmelidir. Günün geniş tarafında 4 bardak su yutmak ve daha iyi bağırsak semptomları elde etmek için ideal bir oran ise, 1 kaşık zencefil ile 1 kase su oranında doğru olmalıdır..

3. antioksidan ve anti-inflamatuar gibi davranır

Zencefil vücutta grip, soğuk algınlığı, denizler, kanser ve erken yaşlanma gibi hastalıkların önlenmesinde antioksidan etkiye sahiptir. Ek olarak, artrit, baş ağrısı, kas ağrısı ve tos, astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının semptomlarını iyileştiren anti-enflamatuar etkiye de sahiptirler.. 

4. Bulantı ve kusmayı iyileştirin

Zencefil, bazı ameliyatlardan sonraki ilk günlerde ambargo, kemoterapi tedavileri sırasında sık görülen bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olur. Bu semptomlar, tercihen manana tarafından yutulması gereken yaklaşık ½ cdta rendelenmiş zencefil eşdeğeri olan 0,5 g zencefil tüketiminden 4 gün sonra elde edilir..

5. Mideyi ülserlere karşı korur

Zencefil, mideyi ülserlere karşı korumaya yardımcı olur, çünkü bakterilerle savaşmaya yardımcı olur H. pylori, gastrit ve mide ülserlerinin ana nedeni. Ek olarak, zencefil, çoğu durumda ülserin neden olduğu hücrelerde değişikliklerle ilişkili olan mide kanserinin ortaya çıkmasını da önler. Helicobacter Pylori'nin neden olduğu gastrit semptomlarına bakın.

6. Kolorektal kanserin önlenmesi

Zencefil ayrıca bağırsak bu bölgesinde kanser hücrelerinin gelişmesini ve çoğalmasını önleyen madde olarak adlandırılan 6-gingerol içeren kolorektal kanserin önlenmesinde de çalışır.. 

7. Arteriyel basıncı düzenler

Vücuda uyum sağlama yeteneği nedeniyle, yüksek hassasiyete sahip insanlarda manevrayı düzenleyebilir. Bu, kaplarda gres levhalarının oluşumunu inhibe ettiği, elastikiyetlerini arttığı ve dolaşımı desteklediği için meydana gelebilir. Ayrıca, kanı daha fazla "sıvı" olarak geri döndürebilir, daha fazla sıvı alabilir, organizma tarafından dolaşımınızı iyileştirebilirsiniz..

Zencefil yemek zorunda olmadığında

Zencefil bir beslenme uzmanının rehberliğinde tüketilmelidir, çünkü fazla şarkılarda tüketim diyabetik insanlarda hipoglisemiye veya hipertansif insanlarda hipotansiyona neden olabilir.

Ayrıca, örneğin aspirin veya warfarin gibi antikoagülan alan insanlar, ilacın etkisini artırabileceği ve halsizlik ve kanamaya neden olabileceği için zencefil tüketmemelidir. Ambargo sırasında zencefil tüketimi, doğum uzmanı tarafından yönlendirilmelidir..