7 Ginkgo Biloba'nın başlıca faydaları ve nasıl alınacağı

Ginkgo biloba, güçlü bir anti-enflamatuar ve antioksidan etki sağlayan flavonoidler ve terpenoidler açısından oldukça zengin olan eski bir tıbbi bitkidir. Bu bitki ile doğru ekstraktların temel olarak arteriyel, serebral ve periferik kan akışının iyileştirilmesi ile ilgili çeşitli sağlık yararları olduğu görülmektedir.

Beyin stimülasyonu üzerindeki etkisi nedeniyle, Ginkgo zihinsel sağlık için doğal bir iksir olarak bilinir. Bununla birlikte, bu bitkinin dolaşım, göz ve kalp sağlığı ile ilgili başka birçok faydası vardır. Bu tıbbi bitkinin ana faydaları şunları içerir:

1. beyin performansını ve konsantrasyonunu artırmak

Biloba ginkgo kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve vücudun çeşitli yerlerinde bulunan oksijen miktarını arttırır. Bu yerlerden biri beyindir ve bu nedenle bu bitkinin kullanımı düşünceyi kolaylaştırabilir ve konsantrasyonu artırabilir, çünkü doğru çalışması için beyne daha fazla kan akışı vardır..

Ayrıca, anti-enflamatuar ve antioksidan etkiye sahip olduğu için, Ginkgo biloba'nın sürekli kullanımı, özellikle çok aktif insanlarda zihinsel yorgunluğun başlamasını önlüyor gibi görünmektedir..

2. Bellek kaybından kaçının

Beyindeki kan dolaşımındaki artış ve bilişsel yeteneğin gelişmesi nedeniyle, Ginko ayrıca nöronlara zarar vermekten kaçınır, özellikle yaşlı insanlarda hafıza kaybıyla mücadele ederek Alzheimer vakalarını önlemeye yardımcı olur.

Alzheimer hastalarında bile, çeşitli çalışmalar Ginkgo biloba tıbbi tedavi ile birlikte kullanıldığında, hem zihinsel kapasiteyi hem de sosyalleşme yeteneğini geliştirdiğini iddia ediyor..

3. Kaygı ve depresyonla savaşın

Ginko Biloba kullanımı, vücudun uzun bir stres döneminde vücutta üretilen hormonlar olan yüksek kortizol ve adrenalin seviyeleri ile başa çıkma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur. Bu şekilde, anksiyete ayaklanmalarından muzdarip insanlar, bu bitkinin tüketimi yoluyla fayda elde edebilir, bu da yaşadıkları stresin ele alınmasını kolaylaştırır..

Ayrıca hormonal denge üzerindeki etkisi nedeniyle, Ginkgo, özellikle adet öncesi sendromu sırasında kadınlarda ani ruh hali değişimlerini azalttı ve depresyon gelişme riskini azalttı..

4. Gözlerin sağlığını iyileştirin

Kan dolaşımını iyileştirme ve serbest radikalleri vücuttan çıkarma yeteneği nedeniyle Ginkgo, kornea, makula ve retina gibi gözlerde hassas yerlerde hasar görmekten kaçınır gibi görünüyor. Bu nedenle, bu ek, özellikle glokom veya maküler dejenerasyon gibi problemleri olan kişilerde, örneğin daha uzun süre vizyonu korumak için kullanılabilir..

5. Arter basıncını ayarlayın

Ginkgo biloba, kan damarlarının hafif bir genişlemesine neden olur, kan dolaşımını iyileştirir, kalp üzerindeki basıncı azaltır. Bu şekilde, arteriyel basınç, özellikle yüksek basınca sahip insanlarda azalma eğilimindedir..  

6. Kalbin sağlığını iyileştirmek

Arteriyel basıncı düşürmenin yanı sıra Ginko, kan pıhtılarının oluşumunu da önler. Böylece kalp üzerinde daha az baskı vardır ve işleyişini kolaylaştırır. Ayrıca, tromboz riski daha azdır, kalp krizi geçirme şansı daha azdır.. 

7. Libidoyu artırın

Ginkgo biloba, genital bölge çevresindeki kan dolaşımındaki artış ve hormonal denge yoluyla libidoyu arttırıyor gibi görünüyor, böylece erektil disfonksiyondan muzdarip erkeklere yardımcı oluyor. 

Ginkgo biloba nasıl alınır

Ginkgo biloba kullanım şekli, elde etmek istediğiniz faydaya ve ayrıca takviyeyi üreten laboratuvarın markasına bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, ürün kutusunun endikasyonlarını veya bir doktor veya beslenme uzmanına tavsiyeyi okumanız önerilir..

Bununla birlikte, zihinsel sağlığı iyileştirmek için Ginkgo biloba ekstresinin standart dozu, örneğin bir muayeneden 1 ila 4 saat önce 120 ila 240 mg'dır. Günde 3 kez 40 ila 120 mg dozlarına ek olarak.

İdeal olarak, bu ek emilimi kolaylaştırmak için gıdalarla birlikte alınır.

İkincil efekt kayıtları

Ginkgo biloba'nın sekonder etkileri, özellikle uygun dozlarda kullanıldığında nadirdir, ancak bazı insanlar deride alerjik reaksiyon gösterebilir, ağrıyan kafa, dikişler, çarpıntı, kanama, disminusi de la arteriyel presión hissedebilir. 

kontrendikasyonlar

Çok güvenli bir bitki olsa bile, Ginkgo biloba 12 yaşın altındaki çocuklarda, hamilelik sırasında ve anne emzirme döneminde beklenen embarazadas kadınlarda kullanılmamalıdır..

Aynı şekilde, aktif kanaması olan yüksek kanama riski olan bireylerde de kaçınılmalıdır..