8 Aşırı yorgunluk ve yorgunluğa neden olan hastalıklar (ve ne yapmalı)

Aşırı yorgunluk, dinlenmek için zaman eksikliğine, anemi, diyabet, tiroid değişiklikleri veya hatta depresyon gibi bazı hastalıklara ek olarak gösterebilir. Normalde, hastalık durumunda, kişi gece boyunca iyi dinlenmiş olmasına rağmen yorgun ve yorgun hissedebilir..

Bu nedenle, sık yorgunluğu tanımlamak için, başka ilişkili semptomlar olup olmadığını gözlemlemek gerekir, bu durumda doktorun bir değerlendirme yapmasına ve en uygun tedaviyi göstermesine yardımcı olmak gerekir. Mientras istişareyi, yorgunlukla mücadele etmek ve organizmanın doğal bir uyarıcısı olan guarana ahtapotunu tüketmek için neler yapabileceğini bekliyor..

Aşırı yorgunluğa neden olabilecek 8 hastalık: 

1. Diyabet

Diyabet sık sık yorgunluğa neden olur, çünkü kan şekeri tüm hücreler için yeterli değildir ve vücuttaki enerji eksikliğinden dolayı günlük görevleri yerine getirir. Bunun yanı sıra, kandaki şekerin fazlalığı bireyin daha fazla kas ve kas kütlesini kaybetmesine neden oldu, bu yüzden diyabetliler kas yorgunluğunu istiyor.  

Hangi doktora yardım etmek için: Vücuttaki kan şekeri testlerinin performansını ve glikoz tolerans eğrisini gösterecek olan endokrinolog ve beslenme uzmanı, testlerin sonuçlarını desteklemek ve tıbbi kontrol almak için bir beslenme planı oluşturulmasına yardımcı olur..

Diyabetle savaşmak için ne yapmalı: Doktor tarafından alınan ilaçları almanız ve diyetinize dikkat etmeniz gerekiyorsa, düzenli olarak fiziksel aktivite yapmanın yanı sıra şeker açısından zengin gıdalardan kaçının. Diyabetik diyette olmalısınız.

2. Anemi

Kandaki hiyerarşi eksikliği yorgunluk, uyku hali ve cesaret kırılmasına neden olabilir. Kadınlarda, bu yorgunluk, organizmada hiyerarşinin rezerv yaptığı bir menstrüasyon döneminde daha fazladır..

Hangi doktora yardım etmek için: Kadınlarda pratisyen hekim, adet akışının normal olup olmadığını değerlendirmek için bir jinekolog ve örneğin menoraji gibi bir değişiklik yoktur. Anemiyi tanımlamak için tam bir kan sayımı.

Anemi ile savaşmak için ne yapmalı: Kırmızı etler, sosisler ve frizoller gibi hayvansal ve bitkisel kökenli zengin yiyecekler tüketilmelidir. Bazı durumlarda, bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından reçete edilmesi gereken bir hiyerarşi takviyesi kullanmak gerekebilir. Hiyerarşideki zengin yiyecekleri ve anemi için bazı ev ilaçlarını bilin.

3. Apne del sueño

Apne del sueño, gün boyunca akciğerlerde hava eksikliği ile karakterize edilir, bu da kısa süreler boyunca, gece boyunca birkaç kez ortaya çıkabilir, güne ve bireyin geri kalanına zarar verir. Kötü uyurken, çok fazla yorgunluk uyandırmak, kas yorgunluğu hissetmek ve gün boyunca yağ hissetmek normaldir..

Hangi doktora yardım etmek için: Kişinizin sürecini değerlendirmek için bir polisomnografi muayenesi talep edebilecek cilt rahatsızlıklarınızda bir uzman.. 

Apne del sueño ile savaşmak için ne yapmalı: Nedeni teşhis etmek önemlidir, böylece doktor kişinin süjilini iyileştirmek için en iyi alternatifi gösterebilir. Bu şekilde, apne aşırı kilolu veya obeziteye bağlıysa, bir diyet ve uyku için bir CPAP kullanımı önerebilirsiniz. Sigara içilmesi durumunda, alkol tüketimi ve yatıştırıcı veya sakinleştirici ilaçlar olarak kullanılmaması önerilir, dozu ayarlamak veya ilacı değiştirmek için bir doktora danışmak önemlidir..

4. Depresyon

Depresyonun tipik semptomlarından biri, bireyin günlük görevlerini yerine getirmenin ve hatta çalışmanın asgari seviyesine düştüğü olağan fiziksel ve zihinsel yorgunluktur. Kişinin zihinsel kısmını etkileyen bir hastalık olmasına rağmen, aynı zamanda vücudu da etkiler..

Hangi doktora yardım etmek için: Doktor ancak psikiyatrist, depresyonun karakteristik belirtilerini ve semptomlarını tanımlayacak ve ilaçları içeren uygun tedaviye başlayacaktır..

Depresyonla savaşmak için ne yapmalı: Bir psikoloğun psikiyatriste eşlik etmesi tavsiye edilir, ikincisi durumun ciddiyetine bağlı olarak ilaç kullanımını reçete edebilir. Daha önce placenteralarla sonuçlanan, beynin tepkisini değiştirebilecek ve kişinin ruh halini iyileştirebilecek aktiviteler yapmak da önemlidir.. 

5. Fibromiyalji

Fibromiyaljide, ağrıya duyarlılıkta bir artışa ek olarak, yıllarca devam eden sık bir yorgunluk vardır. Sürekli ağrılar konsantre olmayı zorlaştırabilir ve kişiyi de etkilediğinden, kişi göbeğe sanki gece boyunca hiçbir şey dinlenmemiş gibi yıpranır. Fibromiyalji belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hangi doktora yardım etmek için: Bununla birlikte, diğer nedenleri dışlamak için bir dizi muayene isteyebilen bir romatolog, ancak bu hastalığın teşhisi ertelenir ve birkaç yıl sürebilir..

Fibromiyaljiyle savaşmak için ne yapmalı: Kasların gerilmesini teşvik etmek ve ağrıya daha dirençli olmalarını sağlamak için Pilates, Yoga veya Yüzme gibi egzersizler yapmak için doktor tarafından alınan ilaçların alınması önerilir..

6. Kalp hastalığı

Aritmi ve arterlerin tıkanması yorgunluğa ve sık tümörlere neden olabilir. Bu durumda, kalbin her vücuda kan göndermek için iyi bir kasılma yapmak için yeterli gücü yoktur ve çünkü birey her zaman yorgun olur.

Hangi doktora yardım etmek için: Elektrokardiyogramda kan testleri sipariş edebilen bir Kardiyolog .

Kalp hastalığına karşı savaşmak için ne yapmalı: Bir kardiyologa danışın ve reçeteli ilaçlar alın. Gıda bakımına, yağ ve şekerden kaçınmaya ve gözetim altında egzersiz yapmaya ek olarak. Ayrıca bakınız: Kalpteki sorunları gösterebilecek 12 işaret.

7. Enfeksiyonlar

Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar çok fazla yorgunluğa neden olabilir, çünkü vücut ilgili mikroorganizmalarla savaşmak için tüm enerjileri kullanmaya çalışır. Yorgunluğa ek olarak, doktor tarafından araştırılması gereken kas ağrısı ve ağrı gibi diğer semptomlar da görülebilir..

Hangi doktora yardım etmek için: Geliştirilen semptomlara bağlı olarak kan testleri veya daha spesifik olanları talep edebilen bir pratisyen ve testlerin sonuçlarına göre, doktor bulaşıcı hastalık uzmanı gibi bir uzmana sahip olan kişiye başvurabilir.. 

Enfeksiyonlarla savaşmak için ne yapmalı: Hangi enfeksiyonun dahil olduğunu keşfettikten sonra, doktor hastalığı tedavi etmek için ilacı reçete edebilir. Tüm tıbbi önerileri takiben hasta iyileşecek ve yorgunluk ve diğer semptomlar ortadan kalkacaktır..

8. Tiroidde değişiklikler

Tiroid hormonları hızlandırılmış metabolizmanın korunmasından sorumlu olduğundan, etkilendiklerinde yorgunluk ortaya çıkar. Tiroidde nasıl bir değişiklik olabileceğini görün.

Hangi doktora yardım etmek için: TSH, T3 ve T4 tiroid profili isteyebilen bir endokrinolog.

Tiroid değişiklikleriyle mücadele etmek için ne yapmalı: Hormon seviyelerini kontrol altında tutmak için doktor tarafından alınan ilaçları almak önemlidir, çünkü daha sonra metabolizma normale dönecek ve yorgunluk ortadan kalkacaktır. Tiroidin nasıl düzenleneceği ile ilgili videoyu izleyin:

Tiroid problemleri için beslenme

Yorgunlukla mücadele etmenin en iyi yollarından biri dinlenmek ve huzurlu bir adamla uyumak için yeterli zamana sahip olmaktır. Bir tatil programı, stresi ve iş oranını azaltmak için iyi bir seçenek olabilir, ancak yeterli değilse, aşırı yorgunluğa neyin neden olabileceğini araştırmak için bir doktor için randevu alma olasılığını düşünmelisiniz. Ayrıca, kilo vermenizi tavsiye edersek, gerekirse, diyabet, enfeksiyonlar ve tiroid bozuklukları gibi hastalıkların tıbbi tedavisine uyun..