9 Sağlık için sağlığa faydaları

Limon, hem çeşitli et yemeklerinde veya balıklarda bir çeşni olarak hem de C vitamini açısından zengin turta veya yoğurt hazırlanmasında kullanılabilen çok yönlü bir meyvedir. Her 100 gram limon sadece 26 kalori içerebilir ve faydaları azaltılabilir. boyunduruğu veya rallada kasenizi kullanarak alın, kabul edilen yağlar açısından zengin.

Ayrıca bağışıklığı geliştirmeye yardımcı olur, bu nedenle özellikle oğlumun hazırlanmasında kullanıldığında, soğuk algınlığı ve griple savaşmak için bir müttefiktir. Ayrıca, limon kullanmanın aşağıdakileri içeren başka faydaları vardır:

• Stresi tedavi etmeye yardımcı olun, bağırsakları uyarır, özellikle ayunas'ta tibia suyuyla alınırsa;
• Vücudu detoksifiye eder, adelgazar'a yardımcı olur ve cildin görünümünü iyileştirir;
• Organizmaları dejeneratif hastalıklardan ve enfeksiyonlardan korur kandidiyazis olarak, kan asiditesini ortadan kaldırır.
• İyileşme sürecini hızlandırır, C vitamini açısından zengin olduğu için;
• İnsidansı ve arter basıncını ortadan kaldırın, diüretik özellikleri nedeniyle;
• Gut romatizması ağrısını hafifletir, anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle;
• Erken yaşlanmayı önler, antioksidan bakımından zengindir;
• Bazı kanser türlerini önlemede yardım bileşimlerinde limonoidler olarak bilinen fonksiyonel elementlere sahiptirler.
• Anemi tedavisinde yardım, pues, yemek sırasında tüketildiğinde sebze hiyerarşisinin emilimini arttırır.

Ayrıca, limonun esas kabulü, özellikle problemler veya solunum yolu enfeksiyonları durumunda havayı parfümlemek ve arındırmak için difüzörlerde veya oda spreylerinde kullanılabilir..

Limonun beslenme bilgisi

Limonun tüm faydalarını elde etmenin en iyi yolu, hamuru boyunduruğunu kullanmaktır, çünkü bu meyvenin temel kabullerinin yoğunlaştığı rendelenmiş muhafazasını kullanmak da mümkündür..

Çok yönlü olduğu için limon, daha az yaygın olan diğer uygulamalara da sahiptir, asitliği nedeniyle mikroorganizmaların gelişmesini önleyerek buzdolabından ve sobadan yağ çıkarmak için kullanılabilir..

Recetas con limón

Agrio olmasına rağmen, limon lezzetli fıstık ve detoks boyunduruğu hazırlamak için harika bir bileşendir.

1. Armutlu Limon Suyu

Bu boyunduruk sindirimi uyarır ve suşun tedavisinde yardımcı olan, ayrıca vücudu arındırmaya ve detoksifiye etmeye yardımcı olan müshil bir etkiye sahiptir..

maddeler:

• 1 limon boyunduruğu
• Küp şeklinde kesilmiş 1 armut
• 2.5 cm taze zencefil kökü
• Orta salatalık küpler halinde kesilmiş

Hazırlama Yöntemi

Tüm malzemelerin lisanslanması ve buz küpleriyle servis edilmesi. Bu her gün ve tercihen elle, ayunas'ta alınabilir.

2. Limon suyu var

Bu, bir yemekten sonra içmek için lezzetli olmanın yanı sıra, arındırıcı bir etkiye sahip limonun tüm temel özelliklerini içerir..

malzemeler

• Orta boy su kabı
• 3 cm limon suyu

Hazırlama yöntemi

Suyu tedarik etmek ve limon ağacını eklemek için. Birkaç dakika ve tibio içtikten sonra endulzar olmadan örtün.

3. Limonata öğütmek

malzemeler

• 2 limonun boyunduruğu
• 5 kesici
• 1/2 su kabı

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemelerin ruhsatlandırılması ve şekersiz içilmesi.  

4. Portakallı Limon Suyu

malzemeler

• 2 portakal
• 1 limon
• 100 ml gazlı su

Hazırlama yöntemi

Portakal ve limonu bir meyve ekspresöründe ifade edin ve bu doğal boyunduruğu su ile gazla karıştırın ve için. Bu doğal ferahlığın harika bir versiyonudur..

Ayrıca, limon, oksidasyonu önlemek için meyve salatası da dahil olmak üzere manzana, armut, çınar veya avokado gibi diğer meyvelere eklenerek diğer meyvelerin oksidasyonunu hızlandırır..