Servis için hindistancevizi yağı ve nasıl hazırlanır
Doğal hindistancevizi yağı, kuru hindistancevizi veya taze hindistancevizi ile elde edilen, sırasıyla rafine hindistancevizi yağı veya sızma yağı olarak adlandırılan bir üründür. Sızma hindistancevizi kabulü, rafinaj işlemleri veya besin maddeleri açısından değil, sağlık için en faydalı olanıdır..
Bu tür bir kabul çok yönlüdür ve yüz, saçları nemlendirmek, onlara lezzet vermek için gıdalarda kullanmak ve ayrıca düşük kilo için diyetlere dahil etmek için kullanılabilir. Hindistan cevizi yağı süpermarketlerde veya doğal tiendalardan satın alınabilir ve hatta evde bile hazırlanabilir.
Hindistan cevizi kabulünün ana faydaları
Hindistan cevizi yağı çok yönlüdür, çünkü aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli kullanım ve faydaları vardır:
- Bağışıklık sistemini güçlendirin, çünkü vücuttaki virüsler, bakteriler ve mantarlarla savaşan antimikrobiyal özelliklere sahip bir bileşik olan laurik asit içerir;
- Saçı ve saçı nemlendirir, derisindeki antioksidanların konsantrasyonu ve deride erken yaşlanmayı önleyen besin özellikleri nedeniyle;
- Kilo kaybına katkı, birkaç çalışma, bu kabulün, bağırsakta hızla emilen ve enerji üretmek için doğrudan karaciğere geçen bir molekül olan orta trigliseritleri içermesi nedeniyle enerji tüketimini ve gresin oksidasyonunu artırabileceğini göstermektedir;
- Tokluk hissini arttırın, kilo kaybını tercih etmek, yağın metabolize edilmesi ile ilgili olabilir.
Ek olarak, bazı bilimsel kanıtlar hindistancevizi kabulünün HDL kolesterol seviyelerini iyileştirebildiğini göstermektedir, ancak diğer çalışmalar, sonuçlar tutarsız olduğundan, bu yararı belirlemek için daha fazla araştırma gerektirmemektedir..
Hindistan cevizi yağını nasıl kullanacağınızı ve tüm avantajlarından en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi aşağıya bakın:
1. düşük ağırlık için hindistan cevizi Kabul
Bazı stüdyolar, hindistancevizi kabulünün, orta trigliserit içerdiği için kilo kaybına katkıda bulunabileceğini belirtiyor. Bu gres molekülleri bağırsakta emilir ve doğrudan karaciğere geçer, burada enerji üretmek ve enerji tüketimini arttırmak için kullanılırlar. Üretilen bu enerji, beyin ve kalp gibi organizmalar tarafından kullanılır, yağ dokusunda gres halinde depolanmaz ve gresin oksidasyonunu destekler..
Bunun yanı sıra, doyurucu bir etkiye neden olarak hamburgeri de azaltabilir. Buna rağmen, bu konuda kötü araştırmalar yapmak gerekir, çünkü idealdir ve bu kabulü çok sayıda yutmaz, çünkü yüksek kalorik değeri olan bir yağdır..
2. yemek için hindistan cevizi Kabul
Hindistan cevizi yağını pişirmek için acı çekmek, tabakta et hazırlamak veya hamur işleri hazırlamak gibi farklı şekillerde kullanılabilir..
Bunun için sadece kanola yağı, ayran veya zeytinyağı olarak kullanılan grasayı değiştirin, örneğin sızma hindistancevizi yağı için. Bununla birlikte, 170 ila 200 kcal'ın katkısı nedeniyle günde 1 kasedan fazla çorba tüketilmesi önerilmez..
Benzer şekilde, ekstra bakir hindistancevizin, örneğin ayçiçeği kabulü ile karşılaştırıldığında 170 ° C'lik düşük sıcaklıklarda yanması nedeniyle, yiyecekleri frenlemek için kullanılmaması gerektiğini belirtmek önemlidir. sadece 232ºC. Bu kabul edildiğinde, sağlık için zarar verebilecek akrolein ve diğer maddeler açığa çıkar..
3. saç nemlendirmek için hindistan cevizi Kabul
Hindistan cevizi ile ev yapımı mascarilla hazırlamak basittir. Hem adaçayı ile maskeli balo hem de hindistancevizi ile bal, yanı sıra muz ve hindistancevizi ile su, hindistancevizi zeytinyağı ile bile harmanlamak, kuru saçları nemlendirmek ve beslemek için, yaşam ve kırılgan olmadan ideal maskarillerdir..
Bu maskeler 20-25 dakika havlu ile yeni yıkanmış ve kurutulmuş saça uygulanmalıdır. Daha sonra, tüm kalıntıları ortadan kaldırmak için saçlar bir şampuanla tekrar yıkanmalıdır. Ayrıca, maskelerin etkisini artırmak için, nemlendirici etkinizi artıracak bir termal kapak veya sıcak bir havlu kullanmayı seçebilirsiniz..
4. cildi nemlendirmek için hindistan cevizi Kabul
Hindistan cevizi kabulünün beslenme özellikleri ve antioksidanları nedeniyle, cildin mükemmel bir müttefiki ve bu nedenle yüze pamuk yardımı ile uygulanabilir, gözler bölgesinde daha büyük bir köşe yerleştirilir ve sırasında hareket eder. bütün gece.
Ayrıca, özellikle katı halde bulunduğunda ve cildin daha elastik kalmasına yardımcı olan streç izlerinin ortaya çıkması için koruyucu bir önlem olarak dudak balsamı olarak kullanılabilir..
Buna ek olarak, bu kabul edilen makyajı kaldırmak, hatta kirpik yapıcıyı sudan çıkarmak için de kullanılabilir..
Evde hindistan cevizi yağı nasıl hazırlanır
Hindistan cevizi yağı evde de aşağıdaki gibi hazırlanabilir:
malzemeler
- 3 vazo hindistan cevizi suyu;
- 2 adet kuru hindistancevizi.
Hazırlama yöntemi
Evde hindistancevizi kabulünü elde etmenin ilk adımı, likördeki tüm malzemeleri lisanslamak ve daha sonra temiz bir bez yardımıyla yapıştırmaktır. Daha sonra sıvıyı 48 saat boyunca karanlık bir yerde kalacak şekilde bir şişeye koyun. Bu süreden sonra, şişeyi 6 saat daha güneşin yakınındaki serin bir ortama koymalısınız..
6 saat sonra turta tabağını 3 saat buzdolabına koymak gerekir. Bu hindistancevizi yağı ile katılaşacak ve şişeden çıkaracak, şişeyi su ve yağ arasında bir ayrımın olduğu yere kesecek, sadece kapaklı bir kaba yerleştirilmesi gereken yağı onaylayacaktır..
