Alerjik insanlar depresyon riski altındadır

Bir çeşit alerjiden muzdarip insanların depresyondan iki kat daha fazla olma olasılığı vardır. Bunun nedeni, Loratadine veya Hydroxyzine gibi alerjik ataklarla savaşmak için kullanılan ilaçların, refahı teşvik eden ve depresyonu destekleyen madde olan serotonin seviyelerini düşüren sitokin adı verilen bir bileşene sahip olmasıdır..

Alerjik reaksiyonlar, uyku güçlüğü, baş ağrısı, yorgunluk ve kendini iyi hissetmeme, depresif duruma katkıda bulunma gibi diğer sorunlara da neden olur. Antihistaminiklerin diğer olumsuz reaksiyonları, ruh hali değişikliklerine neden olmak ve kaygıyı arttırmaktır. Zamanla, bu reaksiyonlar depresif durumu da etkiler..

Bununla birlikte, bu her alerjik kişinin bir miktar depresyon geliştireceği anlamına gelmez, çünkü her organizma ilaçlara farklı bir şekilde yanıt verir, ancak riske karşı tetiklidir ve kişinin ilaçları almaya başladıktan sonra depresif belirtiler göstermeye başlayıp başlamadığını gözlemlemek önerilir. alerji için ve sonra bu ilaçlardan kaçınma olasılığını değerlendirin.

Alerji ilaçlarının neden olduğu depresyon nasıl önlenir

Antihistaminiklerin neden olduğu yan etkilerden kaçınmanın en iyi yolu, sadece doktor tarafından belirtildiğinde kullanmaktan tüketmekten kaçınmaktır. Alerji ilaçları sürekli kullanılmamalıdır, ancak ilkbahar ve sonbaharda olduğu gibi yılın belirli zamanlarında çiçek ve ağaçlardan polen nedeniyle solunum alerjisi olan kişilerde yararlı olabilirler.. 

Astım, rinit veya sinüzit gibi kronik alerjilerden muzdarip olan kişilerin de kış aylarında 1 aydan fazla anti-alerji ilaçları kullanmaları gerekebilir, örneğin, bu hastalıklar en rahatsız edici hale gelir. Bununla birlikte, kişinin sporadik semptomları olduğunda, antihistaminik ilaçlardan kaçınılmalıdır..

Bu tür bir ilaç nedeniyle depresyon gelişme riskini azaltmanın bir başka yolu, refahı teşvik eden triptofan açısından zengin gıdaların tüketimini arttırmaktır. Bazı örnekler fındık, fındık, yer fıstığı, peynir, yumurta ve tavuktur. Fiziksel aktiviteyi düzenli olarak uygulamak depresyonla da savaşır, çünkü endorfinlerin kan dolaşımına salınmasını destekler, refahı arttırır ve bu nedenle alerji ilaçlarına ihtiyacınız olduğunda depresif bozukluklar geliştirmemek için iyi bir stratejidir. Kilo vermek ve ruh halini iyileştirmek için bir aylık yürüyüşün nasıl planlanacağını görün.