Aromaterapi Kimin için ve uçucu yağların nasıl daha yaygın kullanılacağı
Aromaterapi, beynin farklı kısımlarını uyarmak için farklı uçucu yağlar tarafından salınan aroma ve parçacıkların kullanılmasından oluşan doğal bir tekniktir:
- Anksiyete, uykusuzluk, depresyon, astım veya soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir;
- Bienestar'ı teşvik edin;
- Vücut savunmasını artırın.
Doğal ürünlerin kullanılmasına rağmen, aromaterapi, her durumda kullanılması gereken en iyi kabulü gösterebilecek uzman bir uzman tarafından yönlendirilmelidir..
Her temel kabulü yerine getirmek
Aromaterapide kullanılan en yaygın kabul görenlerden bazıları:
| Temel kabul | Hizmet etmek |
| Romero | Zihinsel yorgunluk, hafıza eksikliği, konsantre olma zorluğu, ağrıyan kafa, ceket, kas ve eklem ağrısı. |
| lavanta | Aşırı stres, baş ağrısı, soğuk algınlığı, uykusuzluk ve solunum problemleri. |
| tarçın | Fiziksel veya zihinsel yorgunluk, baş dönmesi, sinirlilik, baş ağrısı, konsantrasyon eksikliği, adet krampları ve rahatlama güçlükleri. |
| Jazmín | Disminución de la libido, solunum problemleri, stres fazlası, depresyon ve kas gerginliği. |
| bergamot | Aşırı stres, depresyon, anksiyete, cilt enfeksiyonları ve sindirim. |
| Manzanilla | Aşırı stres, kas gerginliği, depresyon ve idrar yollarının iltihabı. |
| okaliptüs | Solunum problemleri, baş ağrısı, ceket, kas ağrısı, kas gerginliği ve gerginlik. |
| Limón | Konsantrasyon eksikliği, anksiyete, aşırı stres, enerji eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflaması, baş ağrısı, sindirim ve ölümcül bavul. |
| sandal ağacı | Göğüste ağrı, aşırı stres, kas gerginliği, libido disminusión. |
| Ylang-ylang | Anksiyete, stres fazlası, baş ağrısı, bulantı, yüksek gerilim, bağırsak sorunları ve saç büyümesinde azalma. |
Kabul edilen bu standartlar, aynı anda çeşitli sorunları hafifletmek için ayrı ayrı veya birlikte kullanılabilir. Bununla birlikte, karışımlar özel formüllerde kullanılması gerektiği için uzman tarafından belirtilmelidir..
Anksiyeteyi tedavi etmek için kötü önerilere bakın.
Uçucu yağlar nasıl kullanılır?
Bununla birlikte, uçucu yağları soluma yoluyla kullanmanın en yararlı yolu, her bir kişinin yaşam tarzıyla ilgili probleme bağlı olarak başka farklı şekillerde kullanılabilir:
1. Inhalación
İnhalasyon, moleküllerin beynin limbik sistemini kolayca takip etmesini, daha iyi bir sonuç elde etmek için vücudun işleyişinde değişiklikler yapmasını sağlayan temel kabullerin etkilerini ve faydalarını elde etmenin en etkili yoludur..
Tedaviyi gerçekleştirmek için, aşağıda belirtildiği gibi hafif inhalasyonlarla başlamak ve misma sayısını ve yoğunluğunu arttırmak gerekir:
- İnhalasyonları kesin: Günde birkaç kez 3 ila 7 ardışık inhalasyon;
- Ara bilgi: Günde birkaç kez 10 ila 15 ardışık inhalasyon;
- Geniş inhalasyonlar: Arka arkaya 10 ila 15 dakika nefes, günde 2 ila 3 kez.
İnhalasyonları doğru bir şekilde gerçekleştirmek için, solumak ve solumadan önce doğrudan şişede kabul etmek ve havayı 2 ila 3 saniye tutmak gerekir. Organizmayı zehirleyebilecek böcek ilaçlarını ve diğer kimyasalları solumaktan kaçınmak için her zaman sertifikalı organik esanslar kullanmak idealdir..
2. Difüzör
Bu durumda, bir su cihazının içinde 2 veya 3 damla yağ kabul edilirse, oda boyunca aromayı serbest bırakan bir buhar sisi oluşturur..
Bir lezzet verici olarak kullanım için daha ekonomik bir çözüm, sadece akan su bulunan bir tanka damla koyun, örneğin su buharlaştıkça, aroma çevreye salınır.
3. Buharlaşma
Buharlaşma, pamuk toplarına birkaç damla kabul uygulanmasını, temiz bir bez satılmasını ve aromasını buharlaştırıp serbest bırakarak kabul edilmesini içerir..
Bu, aromanın yoğunluğunu düzenlemek için çok iyi bir yoldur, çünkü çoğunun ülke çapında olması, aroma ne kadar yoğun olursa. Bu aynı zamanda işte kullanmak için iyi bir tekniktir, böylece pamuğu masanın üstündeki bir kasenin içine koyabilirsiniz.
4. Spreyler veya atomizörler
Spreyi veya sireni, aromayı istenen yere yaymak için spreyler, bunun için atomizer ve rellenarın su ile depolanmasında birkaç damla gerekli kabulün kullanılması gerekir. Kullanmadan önce, iyice açıklamak ve kabul etmek için kabı iyice çalkalayın, havaya sadece su dökmekten kaçının.
Bu, bir evin evinin ortamını arındırmanın veya kendisini bir hastalıktan kurtulduğunu bulan herhangi bir kişinin odasında kullanmanın mükemmel bir yoludur..
5. Buharlaşma
Bu teknik özellikle, aromayı doğrudan solunum sistemine bırakmanın yanı sıra, solunum yollarını nemlendiren ve ilişkilendiren su buharının solunmasına izin veren solunum problemlerini veya soğuk algınlığını tedavi etmek için kullanılır..
Bu tekniği uygulamak için, su bir kovaya dökülmeli ve gerekli damlalarla doldurulmalıdır. Luego, serbest bırakılan buharı solumalı ve mümkünse, su buharını konsantre etmek için başı bir havluyla örtmelidir. Bu teknik 7 yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
6. Masaj
Masaj, uçucu yağları doğrudan cilde uygulamak için mükemmel bir yoldur ve kas ağrılarını, enfeksiyonları, cilt problemlerini veya eklem ağrılarını tedavi etmeye yarar. Birkaç damla esansı pirinç, susam veya hindistancevizi gibi bitkisel yağ ile karıştırmanız gerekiyorsa.
Masaj yapmak için bitkisel yağ ile sadece 1, 3 veya 5 tip uçucu yağ kabul edilebilir, bu nedenle moleküllerde değişiklik olmadığı ve bunların cilt tarafından emilebileceği garanti edilir..
7. Uçucu yağ içeren banyolar
Buharlaşmanın faydalarını birleştirerek, su buharının aroma ile birlikte solunmasına izin verdiği için uçucu yağlarla banyo yapmak idealdir; masajın faydaları ile, çünkü kabul ile hasta ile doğrudan temasa izin verir. Olguların çoğunda belirtilebilir.
Aromaterapi banyosu yapmak için, tibia ve luego suyuyla banyoyu kullanın, istediğiniz aromaya kadar kabul damlalarını ekleyin..
