Evde selülit masajı nasıl yapılır

Modelleme masajı, selülitin ortadan kaldırılması için iyi bir tamamlayıcıdır, çünkü yerin kanını ve lenfatik dolaşımını arttırır, ayrıca selülit nodüllerini azaltmaya, görünümünü iyileştirmeye ve aynı zamanda centella içermesi gereken anti-selülit kremlerinin penetrasyonunu kolaylaştırmaya yarar. Asya, örneğin. 

Selülitle mücadele için masaj akıllıca yapılmalı, hızlı bir şekilde uygulanmalı ve lenfatik drenaj yönüne saygı gösterilmelidir. Bu masajda, biriken yağ üzerinde de hareket edecek, daha gergin cilt ve cilt nedeniyle selülit görünümünü iyileştirecek olan sürgülü, yoğurma, bilezik ve sürtünme manevraları kullanılabilir..  

Bununla birlikte, selülitin daha hızlı ve kalıcı olarak ortadan kaldırılması için, en iyi strateji, aynı zamanda, yağsız veya şekersiz yemeye ve diüretik gıdaların tüketilmesine ek olarak, estetik tedavileri, lenfatik drenajı içeren çeşitli tedavileri aynı anda birleştirmektir. antioksidanlar. Bu şekilde, her selülit nodülünün oluşumunu destekleyen tüm faktörlerle mücadele etmek ve daha iyi sonuçlar elde etmek mümkündür.. 

Evde selülit için masaj adımları

Selülit masajını evde yapmak için aşağıdaki adımları izlemelisiniz:

Adım 1 - Dolaşımını artırmak için cildinizi pul pul dökün

Banyo sırasında, seçtiğiniz bir peeling kremini kalçalara ve bacaklara uygulayın ve dairesel hareketlerle tüm kalça ve uylukları vücudun her iki tarafında en az 5 dakika boyunca kuvvetlice ovalayın. Peeling eldiveni, sünger veya lif kabağı kullanmak, pul pul dökülmenin etkisini artırmaya yardımcı olabilir.

Bu adım, kan dolaşımını uyarır ve cildi daha 'pürüzsüz' ve nemlendirilmeye hazır hale getirmenin yanı sıra ölü hücreleri de giderir. Şu tarife bakın: Ev Yapımı Ovma Nasıl Yapılır.

Adım 2 - Sıvıları boşaltın ve cildi nemlendirin 

Hala banyodayken, soğuk suyla peeling yapan cildi çıkarın ve kalça ve uyluklara istediğiniz nemlendirici yağı uygulayın. Dizlerin içinden başlayarak, birkaç dakika boyunca kasıklara doğru hafifçe masaj yaparak ellerinizi kaydırın. Sonra aynı slaytı kalçanın yanından, kalçalardan geçirerek, kasıklara doğru birkaç dakika boyunca yapın. Soğuk suyla yıkayın ve normal olarak kurutun.

Selülit için lenfatik drenaj adımlarını kontrol edin

Sonuçları fark etmek için haftada iki kez en az 10 masaj yapılması gerekir. Ek olarak, vücudu arındırmak için günde en az 2 litre su veya yeşil çay içilmesi tavsiye edilir, çünkü anti selülit masajı harika bir yardımcıdır, ancak tek terapötik kaynak olarak kullanılmamalıdır, çünkü bu şekilde yapılırsa, beklenen hedef.

Selülit masajının faydaları 

Selülite karşı en etkili masaj modelleme veya selülit masajıdır, çünkü selülite neden olan faktörler arasında yer alan interstisyel ortamdaki fazla sıvıları ortadan kaldırmak için lenfatik drenaj yönüne saygı gösterilerek yapılmalıdır. Bu masajın ana faydaları:

• Epidermiste aşırı sıvıyı ortadan kaldırarak venöz dönüşü iyileştirin;
• Yapraklar ve cilt daha pürüzsüz, çünkü portakal kabuğu görünümü veren yağ nodüllerinin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur;
• Kan dolaşımını iyileştirir, masaj yapan bölgelere daha fazla kan gelmesine neden olur;
• En şiddetli selülitte bulunan ağrı ve rahatsızlıklarla, 3. ve 4. sınıflarla mücadele eder; 
• Selülitle mücadelede önemli maddelerin nüfuz etmesini kolaylaştırır.

İyi bir selülit önleyici krem ​​veya jelde olmak için en iyi bileşenler arasında örneğin Asya Centella ve Silisyum bulunur..

Selülit masaj işleri? 

Evde masaj silindirleri gibi küçük cihazların kullanılması da kan dolaşımını arttırdığı için selülit tedavisine yardımcı olabilir. Bazı cihazlar hala ısı yayar, bu da uygulandıkları bölgedeki dolaşımın iyileşmesine katkıda bulunur, ancak herhangi bir etkiye sahip olmaları için lenf düğümlerinin duyusuna saygı duyan ve selülit önleyici kremler veya jeller ile de kullanılmaları gerekir..

Selüliti ortadan kaldırmak için bu masajın tüm faydalarına sahip olmak için lenfatik drenaj yapmayı öğrenin. 

Aşağıdaki videoda bu ve diğer ipuçlarına göz atın:

CELLULITE: gerçekten neyin işe yaradığını öğrenin