Bebek maması yeniden eğitim nasıl yapılır

Çocuklarla diyet yeniden eğitimi yapmak için öncelikle ebeveynlerin alışkanlıklarını değiştirmek gerekir, özellikle de ev için muamele almamak ve her zaman öğle ve yemek masasında salata yemek gibi basit eylemlerle..

Çocuklar ebeveynlerinin tutumlarını taklit etme eğilimindedir, bu nedenle tüm aileyi değişen beslenme alışkanlıklarında birleştirmek gerekir, bu da aşağıdaki adımlarla gerçekleştirilebilir:

1. buzdolabında iyi yemek olması

Çocukların iyi yemek yemelerinin ilk adımı buzdolabı, kiler ve dolaplarda iyi yemek yemektir. Bu şekilde, her zaman seçim için iyi seçeneklere sahip olacaklar ve doldurulmuş kurabiye ve gazlı içecekler gibi abur cubur yemek için bir öfke nöbetleri olsa bile, evde olmayacaklar..

Çocuk öfke nöbeti sırasında ebeveynler, küçüklerin istediği yiyeceğe sahip olmadıklarını göstermek ve diğer atıştırmalık seçeneklerini göstermek için dolapları açmalıdır..

2. Yemeklerde daima sağlıklı yiyecekler alın

Yemeklere sağlıklı yiyecekler eklemek, çocuklar onları tüketmek istemeseler bile, yeni yiyecekler tanımak ve onları merak etmek için önemlidir.

Ebeveynler her zaman salataları ve doğranmış meyveleri hazırlayabilir ve örneğin atıştırmalıklarda ballı fındık ve doğal yoğurt yapabilir.

3. Çocukların önünde yeni yiyecekler yemek

Çocukları yeni tatlar denemeye teşvik etmek için iyi bir strateji, küçüklerin önünde sağlıklı yiyecekler yemektir, böylece ne kadar lezzetli ve sağlıklı olduklarını görebilirler..

Çoğu zaman çocuklar meyve, sebze ve farklı preparatlar yemezler çünkü ebeveynleri de bu alışkanlığa sahip değildir, bu yüzden değiştirmek ve onlara değişikliğin lezzetli olduğunu göstermek gerekir..

4. Bırakın çocuklar mutfağa katılsın

Çocukların yiyecek hazırlamalarına yardımcı olmak, yiyecekleri tanımaya ve yemeğin sevgi dolu ve lezzetli bir şekilde nasıl hazırlandığını anlamalarına teşvik etmenin harika bir yoludur..

Bazen, yemeği hazır gördüklerinde, çocuklar hazırlığı reddederler çünkü garip bulurlar ve nasıl yapıldığını anlamıyorlar. Böylece, hazırlık ve pişirme sürecine katılarak, yeni lezzetlerle denemeler yapmaya başlayabilir ve her şey masada hazır olduğunda heyecanlanabilirler.

5. Yemek zamanında dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının

Yemek sırasında televizyon, tablet veya cep telefonu gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak önemlidir, bu hem çocuklar hem de ebeveynler için geçerlidir..

Genellikle yapılan karmaşaya rağmen, öğün çocuklara bir dikkat anı olmalı, bu süre zarfında övgü ve tavsiyeleri hoş bir şekilde alırlar ve yemeği her zaman özel bir an haline getirir..

6. Çok sabırlı olun

Çocukların eğitimi sırasında sabırlı olmak her zaman gereklidir ve aynı şey beslenme eğitimi için de geçerlidir. Çocuklar yeni yiyeceklere kolayca teslim olmayacaklar ve onları yeni lezzetleri denemeye ikna etmek zaman ve sabır gerektiriyor.

Ve iş ilk denemede durmuyor: genel olarak, aynı tomurcuklarınız buna alışana kadar aynı yiyeceği birkaç kez denemeniz ve yeni lezzeti sevmeye başlamanız gerekiyor.

7. Yeni tarifleri test edin

Yeni tarifleri test etmek ve öğrenmek, genellikle yumuşak ve tatsız olarak görülen sağlıklı yiyecekleri yenilemek ve tatlandırmak için önemlidir..

Doğal baharatları ve taze yiyecekleri kullanmayı öğrenmek, yemek sırasında aileye daha fazla sağlık ve daha fazla zevk getiriyor. Çocuğunuzun meyve ve sebze yemesini sağlamak için daha fazla ipucuna bakın.