Şişme ve Sıvı Tutmaya Karşı 10 Doğal Diüretik

Doğal aktif bileşenlerle bazı diüretikler, sıvı tutmaya karşı savaşmaya hizmet eden Centella asiatica veya uskumru gibi kapsüllerde bulunabilir ve bu nedenle de kilo vermek için popülerdir..

Bununla birlikte, idrarın ortadan kaldırılmasını teşvik etmesine, şişkinliğe karşı savaşmaya, yağ yakmamaya rağmen diüretikler, ancak su da ağır olduğundan, ölçek üzerinde ağırlık azalması normaldir ve vücut hacmi azaldığı için kıyafetler daha gevşek olabilir..

Doğal diüretik örnekleri ve nasıl alınır

Eczanelerde ve eczanelerde bulunabilecek bazı doğal diüretik ilaç örnekleri şunlardır:

1. Asya kıvılcımı: Bir anti-enflamatuar görevi gören ve kan dolaşımını uyaran bir bitkidir. Ana yemeklerle günde 3 defaya kadar 1 veya 2 kapsül alınması tavsiye edilir.
2. T_Sek: Ananas, ebegümeci, mate çayı, beyaz çay, yeşil çay, kollajen ve limon içerir. 1 poşeti 400 ml suda seyreltin ve günün herhangi bir saatinde alın.
3. MHP Xpel: Yeşil çay ve guarana tohumu özü içerir. Günde 4 kapsül alabilirsin.
4. Drenative: Yeşil kahve özü ve ananas içerir ve ayrıca yağ yakan termojenik etkiye sahiptir. Günde 1 kapsül al.
5. Carqueja: Tek başına veya drenaj etkisi olan diğer bitkilerle birlikte bulunabilir, organizmayı arındırır ve kandaki toksinleri azaltır. Günde sadece 2 kapsül al.
6. atkuyruğu: Kilo verme sürecine yardımcı olan mükemmel bir diüretik ve doğal antienflamatuardır. Günde 3 defadan fazla almayın.
7. ebegümeci: Vücutta biriken toksik maddeleri ve sıvıları gidermeye yardımcı olur. Günde 1-2 kez 500 mg alın.
8. Karahindiba Karahindiba: İdrar üretimini arttırır ve idrar yolu enfeksiyonuna karşı da harikadır. Günde 1 ila 3 kapsül alın.
9. Kutsal kaskad: Diüretik etkiye ek olarak, uyarıcı ve müshildir. Günde 1 veya 2 kapsül alın.
10. Yeşil çay: Antioksidan maddeler, flavonoidler ve kateşinler vardır ve diüretik etkinin yanı sıra yağ yakmaya da yardımcı olur. Ana yemeklerle 1 kapsül alın.

Aşırı kullanıldığında diüretikler dehidrasyonu teşvik edebilir ve bu nedenle her diüretik kullandığınızda su alımınızı arttırmalısınız, çünkü vücut daha fazla miktarda sıvı ve toksini ortadan kaldırır.

Diüretikler ne zaman alınır?

Diüretik ilaçlar, doğal olsa bile, sadece doktor veya beslenme uzmanının rehberliğinde kullanılmalıdır ve aşağıdakiler için kullanılabilir:

• Fazla sıvıları yok edin vücut, PMS sırasında, örneğin bir barbeküye gittikten bir gün sonra aşırı yeme gününden sonra;
• Kan basıncını düzenleyin çünkü fazla suyu azaltır, kanın arterlerden geçişini kolaylaştırır;
• Selülitle savaşın çünkü kalıcılığının faktörlerinden biri su tutmadır;
• İdrar yolu enfeksiyonunun önlenmesi ve tedavisi için çünkü ne kadar fazla idrar yaparsanız, üretrada o kadar fazla bakteri yok edilir;
• Bacak şişliği ile mücadele ve varisli damarlar nedeniyle yorgun veya ağır bacak hissi;
• Lenfödem ile savaş, ameliyattan sonra gelen şişlik.

Normal olarak, diüretikler doğrudan böbreklere etki ederek suyun vücut tarafından yeniden emilmesini önler ve böylece idrarla atılır. Bir diüretiği arttırmanın mükemmel bir yolu, aldıktan hemen sonra, en az 40 dakika fiziksel aktivite çünkü kas kasılması kan dolaşımını uyarır, böbreklere daha fazla su alır.

Diüretikler ne zaman alınmamalıdır?

Diüretik ilaçlar, doğal olmasına rağmen, hipertansiyonu olan ve kan basıncını kontrol etmek için zaten ilaç alan kişiler ve bu durumlarda sağlığa zararlı olabileceği için bazı kalp değişiklikleri olan kişiler için önerilmez. Diüretikler hamilelikte ve emzirme döneminde de kontrendikedir.

Ortaya çıkabilecek yan etkiler

Diüretik alırken, doğal olsalar bile, kanda potasyum eksikliği, düşük sodyum konsantrasyonu, baş ağrısı, susuzluk, baş dönmesi, kramplar, ishal ve artmış kolesterol gibi belirtiler ortaya çıkabilir..