Müzik terapisi yaşlıların sağlığını nasıl iyileştirir?

Müzik terapisi, ruh halini iyileştirdiği, benlik saygısını artırdığı, beyni uyardığı ve hatta vücut ifadesini geliştirdiği için çeşitli sağlık değişikliklerini tedavi etmek için çeşitli aktivitelerle ilişkili müziği kullanan bir tedavi tekniğidir. Bu tekniğin tüm avantajlarını keşfedin.

Bu nedenle, müzik terapisi yaşlılar tarafından yaşla ortaya çıkan bazı psikolojik değişiklikleri kolaylaştırmak ve örneğin yüksek tansiyon veya kalp yetmezliği gibi kardiyovasküler problemleri önlemek için kullanılabilir..

Bu teknikte, yaşlıların şarkı söyleme, çalma, doğaçlama ve yaratma gibi müzik içeren farklı etkinliklere katılmaları teşvik edilir, ancak aynı zamanda sorunları ve endişeleri tartışmak için zaman da dahil edilir..

Yaşlanmanın temel faydaları

Yaşlanma süreciyle ilişkili müzik terapisinin aşağıdakiler gibi çeşitli faydaları olabilir:

• Yürüme hızını geri yükleme: belirgin ritimleri olan müzik kullanımı, hareket etme ve dengeleme güçlüğü çeken yaşlılara yardımcı olur;
• Konuşma uyarımı: şarkı söyleme diksiyon ve hitabet problemlerini iyileştirir;
• Artan yaratıcılık: yeni müzik yaratmak yaratıcılığı artırır ve tüm bilişsel yetenekleri harekete geçirir;
• Artan güç ve vücut farkındalığı: müziğin ritmi vücut hareketlerini uyarır ve kasları güçlendirir;
• Depresyon belirtilerinde azalma: müzik terapisinde kullanılan sosyal etkileşim, duyguları ifade etmenin bir yolu olmasının yanı sıra izolasyonu da azaltır;
• Stres seviyelerini azaltmak: etkileşim ve iyi bir ruh hali anları, stresi atmanın bir yolu olarak işlev görür, kan basıncında ve kalp atış hızında bir artıştan kaçınır.

Her gün müzik terapisi aktiviteleri uygulayan yaşlı insanlar yalnızlıktan uzaklaşır, daha fazla desteklenir, mutlu olur ve mükemmel bir yaşam kalitesine sahiptir..

Müzik terapisi egzersizi örneği

Bir müzik terapisi egzersizine iyi bir örnek aşağıdakilerden oluşur:

1. "Bugün nasıl hissettiğinizi söyleyin" gibi bir soru yazın ve bunu bir doğum günü balonunun içine yerleştirin;
2. İnsanları bir çevreye oturtun;
3. Balonu doldurun ve elden ele geçirin;
4. Balon her insanın yanından geçerken bir şarkı söyleyin;
5. Şarkının sonunda, balonu tutan kişi patlatmalı ve soruyu ve cevabı okumalı.

Bu aktivite, doğal olarak ortaya çıkan endişeleri yaşla paylaşmaya yardımcı olarak depresyon gibi psikolojik sorunların gelişmesini önler. Buna ek olarak, deneyimleri ve endişeleri paylaşmak kaygı gelişimini önlemeye yardımcı olur, kan basıncını ve kalp atış hızını kontrol etmeye yardımcı olur.