Genel Uygulama - Sayfa 78

Hafıza egzersizleri, beyni aktif ve etkili tutmak isteyenler için çok faydalıdır. Bunlar bilgi depolama kapasitesini artırmaya yarar ve şunları içerir:Farklar oyunu;Sudoku, kelime arama, domino veya bulmacalar yapın;Bir bulmacayı birleştirin;Bir kitap...

Romatoid artrit için egzersizler, etkilenen eklemleri çevreleyen kasları güçlendirmeyi ve hareketler sırasında daha fazla stabilite, ağrıyı hafifletme ve dislokasyon ve burkulma riski sağlayarak tendonların ve bağların esnekliğini artırmayı amaçlamaktadır..İdeal olarak,...

Kekemelik egzersizleri konuşmayı geliştirmeye ve hatta kekemeliğe son vermeye yardımcı olabilir. Kişi kekeliyorsa, kekemeyi kendine daha fazla güvence altına alacak, kendini daha fazla açığa çıkaracak ve kekemenin zamanla ortadan kaybolma...

"R" harfinin sesi, yapılması en zor olanlardan biridir ve bu nedenle, birçok çocuk, bu harfi içeren sözcükleri, başında, ortasında veya sonunda olsun doğru bir şekilde konuşmakta zorluk çeker. Bu zorluk,...

Bir tür fiziksel aktivitenin düzenli olarak uygulanması şeker hastaları için büyük faydalara sahiptir, çünkü bu şekilde glisemik kontrolü iyileştirmek ve diyabetten kaynaklanan komplikasyonları önlemek mümkündür. Diyabet için egzersizin en büyük...

Parmak aniden büküldüğünde meydana gelen tetikleyici parmak egzersizleri, tetik parmağının yaptığı doğal hareketin aksine, elin ekstansör kaslarını, özellikle etkilenen parmağı güçlendirmeye hizmet eder.. Bu egzersizler önemlidir, çünkü normalde parmakları bükmekten sorumlu...

Yüz egzersizleri, örneğin çeneyi ortadan kaldırmaya ve yanakları azaltmaya yardımcı olabilecek yüzün tonlanmasına, boşaltılmasına ve söndürülmesine ek olarak kasları güçlendirmeyi amaçlar. Egzersizler her gün aynanın önünde yapılmalıdır, böylece sonuçlar fark...

Omurga uzanmaları, zayıf duruş nedeniyle sırt ağrısını hafifletir, örneğin elastikiyeti arttırır, dolaşımı iyileştirir, eklem stresini azaltır, duruşu iyileştirir ve refahı arttırır.Omurga için germe kademeli olarak yapılmalıdır ve hafif rahatsızlığa neden...