Depresyon nasıl daha hızlı tedavi edilir

Bununla birlikte, depresyon tedavi edilebilir, çünkü nedenleri henüz tam olarak açıklığa kavuşturulamamıştır, uygulanması gereken belirli bir formül yoktur, ancak beyin yanıtını değiştirme durumuna bağlı olarak bireysel olarak kullanılabilecek birkaç alternatif vardır ve zihin durumunu iyileştirmek.

Depresyon bir psikiyatrik bozukluktur ve bir şeyleri yürütmek için depresif ruh hali ve ilgisizlik ile kendini gösterir, ayrıca ciltteki değişiklikler, iştah, yorgunluk ve suçluluk hissi gibi diğer semptomlarla ilişkilidir, tüm bu semptomlar günlük aktiviteleri uyuşur. persona.

Depresyonun gelişimini genetik veya kalıtsal nedenler olarak etkileyen faktörler vardır, ancak örneğin uzun bir süre veya önemli birinin kaybı gibi çevresel nedenler de vardır..

Bu nedenle, bir depresyon çerçevesini iyileştirmek için, ayrı ayrı ayarlanabilen birkaç tedavi alternatifi vardır, ancak, en uygun tedavi türü, gerekli süre ve kullanılan ikisi bir kişiden diğerine değişebilir. Ayrıca, depresyon durumunda, gerekli tedavi türünü tanımlayacak bir psikiyatristten yardım almak önemlidir..

1. İlaçların kullanımı

Antidepresanlar, normalde depresyonda azaltılan serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi beyindeki nörotransmitterleri yenilemek için kullanılan ilaçlardır. İlaçların kullanımı esas olarak orta ve şiddetli vakalarda endikedir, çünkü düzenli olarak kullanılabilirler, aksi takdirde hastalıktan kurtulmak çok zor olabilir..

Depresyon tedavisinde kullanılan ana anti-depresanlar:

2 ila 6 haftalık bir süre boyunca kullanılabilen ilaçlar ve tedavi süresi de bir kişiden diğerine değişebilir, bazı durumlarda gerektiğinde sadece 6 ay gibi kısa bir süre için gereklidir. birkaç yıl. Doktorun tedavi süresini, dozajını ve ilaç tipini belirlemesine yardımcı olacak olan, semptomları tedavi etmenin en iyi yoludur ve kişinin tedaviye nasıl tepki verdiğidir..

Ayrıca, ilaçların kendi başına kullanımı bir depresyonu tedavi etmek için yeterli olmayabilir, örneğin konuşma, psikoterapi seansları ve öz farkındalığı teşvik eden aktiviteler yoluyla kişinin psikolojik tarafta çalışması önemlidir..

2. Psikoterapi oturumları

Psikoterapi bir psikolog veya psikoterapist tarafından gerçekleştirilir ve duygusal zorlukların çözülmesine, kişisel farkındalığın teşvik edilmesine ve kişinin iç çatışmalarının çözülmesine yardımcı olmak önemlidir. Bu terapi, kişi ilaç kullansa bile, düşünceleri yeniden düzenlemeye ve duygu ve sevinç duygularını uyarmaya yardımcı olur..

Suelen psikoterapi seansları, her bireyin ihtiyacına bağlı olarak ayda 8, 4 veya 2 kez yapılır..

3. Elektrokonvülsif tedavi

Elektrokonvülsif tedavi, beyin aktivitesinin yeniden düzenlenmesini kolaylaştıran kontrollü ve ağrısız bir şekilde serebral elektroşoklar prosedüründen oluşur. Şiddetli depresyon vakaları için, mevcut diğer tedavilerle en iyi hub'da yapılan bir tedavi türüdür..

4. Yeni terapiler

Diğer tedavi yöntemleri ile düzelmeyen kişilerin depresyonunun tedavisi için iyi sonuçlar veren daha yeni terapiler vardır. Bunlar arasında transkraneal manyetik stimülasyon, vagus sinir stimülasyonu ve derin beyin stimülasyonu vardır..

Bunlar, örneğin epilepsi veya Parkinson gibi diğer nörolojik hastalıkları da tedavi edebilen küçük uyarıcı elektrotların implantasyonu yoluyla beyin aktivitesinin uyarılması ve yeniden düzenlenmesi formlarıdır..

Derin beyin stimülasyonu ile tedavi edilebilecek hastalıklar olup olmadığına bakın.

5. Alternatif tedaviler

Depresyon tedavisini tamamlamak için mükemmel müttefikler olan daha doğal formlar vardır, ancak doktor tarafından yönlendirilen tedavinin yerini almamalıdır. Bunlar arasında:

• akupunktur: bu hastalıkla ilişkili dolor, anksiyete ve uykusuzluk gibi çeşitli semptomları hafifletebilir;
• meditacion: güven ve benlik saygısını artırabilecek duyguların farkındalığını ve kontrolünü sağlar;
• Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz uygulaması, bienestarı iyileştirmenin yanı sıra depresyon tedavisinde gerekli olan serotonin ve endorfin gibi hormonun salınmasına yardımcı olur. Bir grupta spor olarak egzersiz yapmak, diğer insanlarla sosyalleşmeyi geliştirmeye yardımcı olduğunuz için daha fazla faydaya sahip olabilirsiniz;
• Reiki: rahatlama ve bienestar sağlayan bir tekniktir, depresyon belirtileri ile mücadele etmek yararlı olabilir;
• Anti-depresif beslenme: muz, mani, avena ve leche gibi triptofan seviyelerini arttıran ve bienestardan hormon üretimini uyaran magnezyum gibi diğer maddeler vardır. Depresyona yardımcı olan yiyecekleri biliyorsunuz.

Buna ek olarak, müzik, dersler ve grup etkinlikleri gibi eğlencelere yatırım yapılması tavsiye edilir, çünkü bunlar depresyonu iyileştirmek için önemli adımlar atılırken, benlik saygısı ve özgüvenini artıran faaliyetlerdir.. 

6. Diğer depresyon nedenlerini tedavi edin

Hipotiroidizm, B12 vitamini eksikliği, diyabet, Alzheimer, Parkinson hastalığı gibi bir depresyona sahip olma olasılıklarına neden olabilecek bazı hastalıklar vardır, çünkü bu hastalıkların tedavi edilebilmesi için uygun tedaviyi yürütme gereği. semptomlarla savaşmak mümkün.

Ek olarak, diğer sorunların tedavisinde kullanılabilen ve Propranolol, Simvastatin ve Fenobarbital gibi depresif bir ruh halini indükleyen ilaçlar da vardır. Bu nedenle, bazı ilaçların kullanımı nedeniyle depresyon belirtileri varsa, tedaviyi değiştirme olasılığını tartışmak için takip eden doktorla konuşmak önemlidir..

Depresyonu tedavi etmek ne kadar sürer?

Depresyon tedavisi için önceden tanımlanmış bir zaman yoktur, bazı insanlar bir aydan daha iyidir, diğerleri yıllarca tedavi edilmesi gerekir. Bu genellikle hastalığın nedenine ve ciddiyetine, kişinin olasılığı ve kazanımlarına ek olarak ve tedaviyi doğru bir şekilde izlemeye bağlıdır..

Tedavi sırasında bakım

Depresyon tedavisini iyileştirmek ve daha hızlı bir tedaviye izin vermek için bazı tavsiyeler:

• Aynı ilacı kullanmayın, 6 haftadan fazla süreniz yoksa: Bu, herhangi bir ilacın etkili olması için gereken zamandır, bu nedenle bu süre boyunca herhangi bir zamanınız yoksa, bazı durumlarda dozu artırmak için psikiyatristle konuşmanız önemlidir, bazı durumlarda, ilaç türünü değiştirmek;
• Psikiyatriste sürekli bakın: Örneğin, semptomların tekrar değerlendirilmesi ve dozajların ayarlanması gerektiğinde, her 3 ila 6 ayda bir doktorla konsültasyonlara katılmak önemlidir; 
• Ayuda'da Ara: bir depresyonun kendiniz üstesinden gelmek daha zordur, bu nedenle semptomların her zaman farkında değilseniz bir arkadaşınız, aile üyeniz, psikolog veya bir doktorla konuşmak esastır;
• Hedefler getirmek: Bir projeye nasıl başlanacağı, yeni bir etkinlik üzerinde nasıl çalışılacağı için bir hedef veya hedef benimsemek, çünkü hayata anlam katmaya yardımcı olan tutumlar olabilir.
• Sağlıklı alışkanlıklardan kaçının: alkol, sigara içmek, stres, sosyal ağlarda kalmak, düzgün uyumamak gibi.

Bir maneviyat geliştirmek de önemlidir, çünkü esprili bir kişi olmak, dindar olmak anlamına gelmez, aynı zamanda canlı olmak ve anlardan zevk almak için özel bir neden olduğuna inanmak, böylece hayata daha özel bir anlam vermek anlamına gelir..

Buna ek olarak, günde en az 15 dakika güneşe maruz kalmak, olumsuz düşüncelerden kaçınmak, serbest hava ve aydınlık bir yerde kalmak, müzik dinlemek ve depresyonu daha hızlı tedavi etmek için tiyatroya gitmek önemlidir..