Üzüntü ve Depresyon arasında nasıl ayrım yapılır?
Üzgün olmak, depresyondan farklıdır, ancak üzüntü, herhangi bir kişinin normal bir hissidir, hayal kırıklığı gibi durumlardan kaynaklanan rahatsız edici bir durumdur, hoş olmayan bir ilişkinin, örneğin, gerekli olmayan bir ilişkinin sonunu hatırlatır. Tratamiento.
Depresyon, ruh halini etkileyen, 2 haftadan fazla süren ve bunun haklı bir nedeni olmayan derin, kalıcı ve orantısız üzüntü üreten bir hastalıktır. Ek olarak, depresyon, örneğin azalmış dikkat, kilo kaybı ve uyku güçlüğü gibi ek fiziksel semptomlara eşlik edebilir..
Bu farklılıklar ince olabilir ve algılanmaları zordur, böylece üzüntü 14 günden fazla devam ederse, depresyon olup olmadığını tanımlayabilen ve aşağıdakileri içeren bir tedaviyi yönlendiren tıbbi bir değerlendirmeye gitmek önemlidir. antidepresan kullanımı ve psikoterapi seanslarının performansı.
Depresyonun üzgün olup olmadığını nasıl öğrenebilirim?
Birçok benzer semptomu paylaşmama rağmen, depresyon ve üzüntü daha iyi bir tanımlama için gözlemlenmesi gereken bazı farklılıklar gösteriyor:
| üzüntü | depresyon |
Haklı bir nedeni var ve kişi neden üzgün olduğunu biliyor, örneğin bir hayal kırıklığı veya kişisel bir başarısızlık olabilir. | Semptomları haklı kılan bir neden yoktur, ancak kişinin üzüntünün nedeni olmaması ve her şeyin her zaman yanlış olması yaygındır. Üzüntü olaylarla orantısız |
Üzüntü nedeni için zaman geçtikçe zaman ve zaman | Kalıcıdır, günün çoğu ve her gün, en az 14 gün sürer |
Çiçek gözyaşı, çaresizlik hissi, hayal kırıklığı ve ızdırap gibi saman belirtileri | Üzüntü belirtilerine ek olarak, intihar düşünceleri, düşük benlik saygısı ve suçluluk duygusu gibi diğerlerine ek olarak hoş etkinliklere, düşük enerjiye olan ilgi kaybı vardır. |
Gerçekten depresyon geçirebileceğinizi düşünüyorsanız, aşağıdaki bu teste göz atın ve ne kadar acı çektiğinizi görün:
- 1. Eskisi gibi yaptığım için üzgünüm
- 2. Kendiliğinden gülüyorum ve eğlenceli şeylerle eğleniyorum
- 3. Gün içinde mutlu olduğum anlar var
- 4. Düşüncelerinizin hızlı olduğunu düşünüyor musunuz? çan
- 5. Görünüşüme dikkat etmeyi seviyorum
- 6. Gelmek üzere olan şeyler hakkında heyecanlıyım
- 7. Ben televizyonda bir program leo a libro SíNo gördüğümde plaser düşünüyorum
Depresyonunuzun hafif, orta veya şiddetli olduğunu nasıl anlarsınız?
Depresyon şöyle sınıflandırılabilir:
- hafif: 2 ana semptom ve 2 ikincil semptom gösterdiğinde;
- orta: 2 ana semptom ve 3 ila 4 ikincil semptom gösterdiğinde;
- kaydedin: 3 ana semptom ve 4'ten fazla ikincil semptom gösterdiğinde.
Tanıdan sonra, doktor mevcut semptomlara ayarlanması gereken tedaviye rehberlik edebilecektir..
Depresyon tedavisi
Depresyon tedavisi, psikiyatrist tarafından önerilen antidepresan ilaçların kullanımı ve genellikle haftada bir psikolog ile psikoterapi seanslarının yapılması ile gerçekleşir..
Antidepresanların kullanımı bağımlılığa neden olmaz ve gerekirse kişinin tedavi edildiği süre boyunca kullanılmalıdır. Genel olarak, semptom ve semptomlardan sonra kullanımı en az 6 ay ila 1 yıl devam etmelidir, depresyonun ikinci bölümünde en az 2 yıl kullanılması tavsiye edilir. Kaç tane anti-depresanın daha yaygın olduğunu ve nasıl alınacağını biliyorsunuz.
En iyi olmayan ciddi vakalarda, depresif bir atak yaptıktan sonra, ilacın yaşam için kullanımını düşünmeli ve uzun süreli kullanımı nedeniyle daima minimum komplikasyonları aramalıdır..
Bununla birlikte, kişinin yaşam kalitesini artırmak için sadece anksiyolitik ve antidepresan ilaçları almanın yeterli olmadığını, bir psikologun eşlik etmesinin önemli olduğunu dikkate almak gerekir. Seanslar, kişi depresyonu tedavi edene kadar haftada bir kez gerçekleştirilebilir. Egzersiz yapmak, yeni aktiviteler bulmak ve yeni motivasyonlar aramak, bu acıdan kurtulmanıza yardımcı olan önemli önerilerdir.
