Geceyi nasıl durdurabilirim?

Bir su taslağı almak gözleri sakinleştirmeye yardımcı olur, ancak kuru havayı önlemek ve evin konutlarını her zaman temiz tutmak ve sakinleştirmek için iyi stratejiler tutmak. Gece vakti organizmanın bir savunmasıdır, ana işlevi olarak solunum yolundan ekstra elementlerin ve sekresyonların ortadan kaldırılmasıdır. Bunlar oldukça rahatsız edici ve yorgunluk basit önlemlerle çözülebilir.

Bununla birlikte, insanlar uyumanıza izin vermediğinde, balgamın eşlik ettiği haftada 5 günden fazla sıklıkta, daha ciddi bir şeye işaret edebilecek diğer semptomlara bağlı olarak, doktora gitmeniz önemlidir. hepsi kanlı.

4 Gece anlaşmalarını sona erdirme stratejileri

Yetişkinlerle ve çocuklarla gece vaktini bitirmek için ne yapılabilir: 

1. Boğazınızı nemlendirin

İçerken oda sıcaklığında su püresi içebilirsiniz. O da benim seçimim ile sertleştirildi, bu da uykusuzlukla savaşır çünkü takımına daha hızlı geri dönmeme yardımcı olabilir. Kuru saçlarla nasıl sonlanacağını buradan görün.

2. Temiz hava yollarını koruyun 

Gerekli tüm önlemleri alarak nezle etmekten kaçınmaya ek olarak, burun içinde katı sekresyonların birikmesini önlemek ve nemli bir pamuk yünü ile temizlemek önemlidir. Ayrıca, bir nebulizasyon yapabilir veya açığa çıkabilmesi için burnu güçlü bir şekilde duymak için banyodaki sıcak buharı kullanabilirsiniz. Burun tıkanıklığınız varsa, burada ortaya çıkarmak için mükemmel bir çözüme bakın.  

3. evin içinde kuru hava kaçının

Evin daha az kuru havası olması için, fan veya klimanın etrafında bir kova su bırakabilirsiniz. Diğer olasılıklar bir havluyu tibia suyla yıkamak ve bir eşik üzerinde bırakmaktır. 

Bir hava nemlendirici kullanmak da yararlı olabilir ve aynı zamanda sakinleşmenize ve evde hoş bir aroma vermenize yardımcı olan aromaterapi için de kullanılabilir. Bu etkili karışımı elde etmenin basit bir yolu, tercihinizi 2 ila 4 damla bir tencereye kabul etmek, sıcak su kullanmak ve buharın ev odalarında yayılmasını sağlamaktır.. 

4. Evi temiz tutun

Kuru ve tahriş edici saçlar bir tür solunum alerjisi ile ilgilidir, bu nedenle evi ve iş yerini temiz ve düzenli tutmak, tüm farkı yaratabilir, sakinleştirebilir..

Yardımcı olabilecek bazı tavsiyeler: 

• Mümkün olduğunca pencereleri açarak evi daima açık tutmak;
• Peluş hayvanları, perdeleri ve yatakları evden çıkarın;
• Kokusuz ürünler kullanmadan evi günlük olarak temizleyin;
• Esasen yatak, kanepe ve dolapların üstüne koyarak fazla nesneleri ve kağıtları çıkarın;
• Antialerjik askılar ile yastık ve minder saklayın;
• Minder ve yastığı mümkün olduğunca güneşe koyun;
• Havluları ve cojines'i periyodik olarak değiştirin, çünkü sağlığa zararlı toz akarları biriktirirler.

Bu önlemler yeni bir yaşam tarzı olarak benimsenmeli ve yaşam boyu kalmalıdır.

Geceleri insanları ne yapar 

Gece kıllarına soğuk algınlığı, soğuk algınlığı veya alerji neden olabilir, tahriş edici ve aşırıdır, bu da sizin için zorlaştırır. Bireyin solunum yollarının salgılarını boşaltmaya geldiği gece insanlar, birikimlerini destekleyerek onları uyarırlar. 

Çocukları etkileyen gece kıllarının ana nedenleri: 

• Astım veya rinit gibi solunum alerjisi;
• Grip gibi solunum yollarının yakın zamanda viral enfeksiyonu, zatürree soğuk;
• Burun içinde frijoller, büyük veya küçük juguetes gibi ekstra küçük cisimlerin varlığı;
• Burun ve boğazdaki kumaşları tutuşturabilen nemli veya bazı buharların aspirasyonu;
• Duygusal gerilim, karanlık korkusu, yalnız uyumak korkusu;
• Gastrik boyunduruklar mideyi geçtiğinde ortaya çıkan gastroözofageal reflü, yemek borusunun boğazda tahrişe neden olmasına neden olur.

Gece kıllarının bir başka olası nedeni, salgı birikimini destekleyen burun ve boğaz arasında koruyucu bir yapı olan adenoiddeki artıştır..

Onlar için bazı ev ilaçları hazırlamak için aşağıdaki videoya bakın:

Tos için Remedios Caseros para la