İnandığınız yiyecekler hakkında 7 yalan

Popüler inançla, sütle mango tüketme veya kilo vermek için tüm ürünleri kullanma korkusu gibi gıdalarla ilgili birçok efsane vardır..

Bununla birlikte, popüler mitlere inanmadan önce bilgilendirilmek önemlidir, çünkü gıda yaşam kalitesini ve refahını arttırmak için kullanılmalıdır..

1. Vejetaryen yiyeceklerin incelmesi

Bitkisel gıdalar kilo vermez, çünkü kilo kaybı sadece tüketilen kalorilerde bir azalma olduğunda gerçekleşir. Daha fazla lif, sebze ve sebze içermesine rağmen, vejetaryen yiyecekler aşırı yağ, kızarmış yiyecekler ve kalori sosları içerebilir, bu da kilo alımını destekler.

Vejetaryen yiyecekler her zaman kilo vermez

2. Çay iktidarsızlığa neden olur

Çaylar iktidarsızlığa neden olmaz, ancak bu inanç vardır, çünkü sıcak içecekler rahatlama hissi verir ve sakinleşmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, bazı çaylar siyah çay ve catuaba çayı, libidoyu arttırmak, dolaşımı iyileştirmek ve iktidarsızlıkla mücadeleye yardımcı olmak gibi afrodizyaklardır..

Çaylar iktidarsızlığa neden olmaz

3. Sütlü Mango kötüdür

Sıklıkla mango sütü içmenin kötü olduğu duyulur, ancak bu karışım besinler açısından zengindir ve sağlık için çok iyidir.

Süt, çeşitli besin maddelerine sahip tam bir besindir ve sadece laktoz intoleransı durumunda kontrendikedir, mango sindirimi kolaylaştıran, bağırsağı düzenlemeye yardımcı olan lifler ve enzimler açısından zengin bir meyvedir..

Sütlü mango besleyicidir ve sağlığa zararlı değildir

Soru sorun ve geceleri mango ve muz yemenin kötü olup olmadığını öğrenin.

4. Bütün gıdalar besi yapmaz

Kepekli tahıllar, ekmek, pirinç ve bütün makarna gibi tüm yiyecekler, fazla tüketildiğinde sizi şişmanlatır.

Lif bakımından zengin olmasına rağmen, bu gıdalar dengeli bir şekilde tüketilmediklerinde kilo alımını destekleyen kaloriler de içerir..

Bütün gıdalar da şişmanlıyor

5. Soğutucu gaz selülit verir

Aslında, selüliti artırabilecek şey, meşrubatların içerdiği gaz değil, alkolsüz şekerdir. Alkolsüz içeceklerde gaz nedeniyle oluşan kabarcıklar, kalori içermedikleri ve bağırsaktan atıldıkları için selülitle ilgili değildir..

Şeker, soda gazına değil selülite neden olur.

6. Yağlar sağlığınız için her zaman kötüdür

Yarar veya zarar, yediğiniz yağın türüne ve miktarına bağlı olduğundan, yağlar sağlığınız için her zaman kötü değildir. Kırmızı etlerde ve kızartılmış gıdalarda bulunan trans ve doymuş yağlar, sağlığa zarar verir, ancak zeytinyağında, balıklarda ve kurutulmuş meyvelerde bulunan doymamış yağlar, kolesterolle savaşmaya ve özellikle kalbin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

Sağlık için iyi ve kötü yağlar var.

7. Portakal daha fazla C vitamini içeren meyvedir

Portakal, C vitamini olduğu iyi bilinen bir meyve olmasına rağmen, bu vitaminin daha fazla çilek, acerola, kivi ve guava gibi diğer meyveleri vardır..

Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve en yaygın yeme hatalarının neler olduğunu ve bunları düzeltmek için ne yapılacağını öğrenin:

DİYET NASIL GELİŞTİRİLİR

142k görüntüleme4.4K Kayıt Ol