Erken yaşlanmaya karşı en iyi 7 meyve suyu
Hindistan cevizi suyu ile limonata, kivi suyu ve tutku meyvesi, cildin erken yaşlanmasıyla mücadele etmek için mükemmel doğal seçeneklerdir. Bu bileşenler, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan, cildin güzelliği ve bütünlüğü üzerinde yararlı bir etkiye sahip antioksidanlara sahiptir..
Ancak, aşağıda belirttiğimiz meyve sularından birini düzenli olarak almanın yanı sıra, günde 1 Brezilya fıstığı yemek de önemlidir, çünkü E vitamini ve selenyum açısından zengindir, bu maddeler yaşlanmayı önlemeye ek olarak, hastalık riskini azaltır. kalbi. Diğer faydalar arasında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve tiroid bezinin işleyişinin düzenlenmesi yer alır.
Erken cilt yaşlanmasıyla mücadele etmek için en iyi tarifler:
1. Hindistan cevizi suyu ile limonata
Bu limonata, serbest radikalleri ortadan kaldıran ve erken yaşlanma şansını azaltan antioksidan özellikler içerir..
malzemeler
- 2 küçük limon
- 2 su bardağı hindistan cevizi suyu
- 5 nane yaprağı
- tatmak için bal
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Meyve suyu düzenli olarak içilmelidir.
2. Kivi suyu
Kivi, erken yaşlanmaya karşı iyi bir silahtır çünkü kalp hastalığını önleyen, kan basıncını dengeleyen ve kandaki düşük kolesterol seviyelerini düşüren antioksidan özelliklere sahip vitaminler ve lifler içerir. Buna ek olarak, erken yaşlanmanın kırışıklıkları ile mücadele edebilir..
malzemeler
- 4 kivi
- 1 kaşık bal
Hazırlama yöntemi
Kivileri santrifüjde çırpın ve ardından balı karışıma ekleyin. Suyu haftada en az bir kez için. Bir başka iyi ipucu, kivi hamurunu yemeklerden sonra meyve suyu yapmak veya taze meyve yemek için kullanmaktır..
3. Çarkıfelek meyvesi suchá
Mate çayı, B, C ve D vitaminlerine ve erken yaşlanmayı önleyen antioksidan özelliklere sahiptir..
malzemeler
- 1 kaşık ve bir buçuk yerba dostum yaprakları
- 500 ml su
- 2 olgun tutku meyvesi
Hazırlama yöntemi
Yerba mate yapraklarını suyla tavaya ekleyin ve kaynana kadar ateşe koyun. Süzdükten sonra, sıcak olmasını bekleyin ve ardından bir karıştırıcı ile tutku meyve posası ile dövün ve bir sonraki tadı alın, tatlandırın.
Kafein içerdiği ve bir uyarıcı olduğu için, eş çayı uykusuzluk, sinirlilik ve kaygı olan kişiler tarafından kontrendikedir..
4. Ahududu suyu
Ahududu ve çilek ve böğürtlen gibi diğer kırmızı meyveler, hücre yaşlanmasını önlemenin yanı sıra kanserli tümörlerin ortaya çıkmasını önleyen ve erken yaşlanmayla mücadelede çok yararlı olan bir madde olan ellagik aside sahiptir..
malzemeler
- 1 su bardağı ahududu
- 1 su bardağı su
- 2 tarih, tatlandırmak
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcı veya blender ile çırpın ve ardından alın.
5. Çilek limonata
Çilek limonata, serbest radikallerle savaşan, hücre yenilenmesi, daha sıkı cilt ve kas tonusu sağlayan antioksidanlar açısından zengindir.
malzemeler
- 200 gr çilek
- 500 ml hazır limonata
- tadına bakmak
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve iyice çırpın. İdeal olan, haftada en az 3 kez çilek suyu içmektir.
Çilek çok besleyici bir meyvedir. Erken yaşlanmayı önlemeye ek olarak, kemikleri güçlendiren, kolesterolü düşüren ve doku direncini arttıran lif ve vitaminler açısından zengindir..
6. Brokoli ile tutku meyve suyu
Çarkıfelek meyveli brokoli suyu, bu sebze biyoflavonoidler ve toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya, hücre dejenerasyonunu önlemeye ve gençleşmeyi teşvik etmeye yardımcı olan diğer antioksidanlar açısından zengin olduğu için erken yaşlanmayı önlemek için mükemmel bir ev ilaçtır. Bu eylem, genç ve sağlıklı bir cilt, ipeksi ve parlak saçların yanı sıra güçlendirilmiş tırnaklar sağlar..
malzemeler
- 3 dal brokoli
- 200 ml tutku meyve suyu
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve örneğin balla tatlandırmak için tatlandırın. İyi dövdükten sonra ev ilaçları kullanıma hazırdır.
Brokoli, erken yaşlanmayı önlemenin yanı sıra, A ve C vitaminleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir gıda olduğu için kanseri, anemi ve kataraktları önler. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürmek ve bu hastalıklardan kurtulmak, günlük brokoli tüketimini arttırmak, organizmanın işleyişi için tüm farkı yaratan basit bir ipucudur..
7. Portakal ile lahana suyu
Lahana suyu, serbest radikallerle savaşan ve erken yaşlanmayı önleyen güçlü antioksidanlara sahiptir. Bu meyve suyunun sık tüketilmesi cildi tonlar ve daha sağlıklı görünmesini sağlar..
malzemeler
- 4 havuç
- 1 su bardağı lahana
- 1 su bardağı brokoli
- 200 ml portakal suyu
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri küçük parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya ekleyin. Homojen bir karışım elde edilinceye kadar çırpın ve suyu düzenli olarak için.
