Sivilce tedavisi için gıda

Akne tedavisi için diyet, sardalya veya somon gibi balıklar açısından zengin olmalıdır, çünkü omurga oluşturan yağ foliküllerinin iltihaplanmasını inhibe eden ve kontrol eden anti-enflamatuar olan omega 3 tipi yağ kaynaklarıdır. Brezilya fıstığı gibi gıdalar, iltihabı azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra iyileşmeyi iyileştiren ve cilt tarafından yağ salgısını azaltan harika çinko kaynakları oldukları için akne ile savaşmak için de önemlidir..

Sivilceye karşı yemek, genellikle yeme alışkanlıklarındaki değişim başladıktan 3 ay sonra sonuç vermeye başlar.

Sivilce ile mücadeleye yardımcı olan gıdalar

Akne tedavisi için gıdalar şunlar olabilir:

Keten, zeytin, kanola veya buğday tohumu bitkisel yağlar;
ton;
istiridye;
Pirinç kepeği;
sarımsak;
Ayçiçeği ve kabak çekirdeği.

Bu gıdalara ek olarak, kakao ve kabuklu deniz ürünleri de sivilceleri tedavi etmek için iyi seçeneklerdir, çünkü lokal antibiyotik etkisine sahip bir mineral olan ve vücudun savunma sürecini uyaran bakırın, hem viral enfeksiyonlara karşı direncini artırmanın yanı sıra bakteri gibi.

Sivilcelerden kurtulmak için daha fazla besleme ipucuna bakın:

Sivilceye neden olan yiyecekler

Sivilce başlangıcı ile ilgili gıdalar, deride yağ birikmesini kolaylaştıran gıdalardır, bunlar aşağıdaki gibi gıdalardır:

sert kabuklu yemişler;
çikolata;
Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri;
Kızarmış yiyecekler, sosisler, atıştırmalıklar gibi genel olarak yağlı yiyecekler;
Kırmızı et ve tavuk yağı;
baharatlar;
Tatlılar veya diğer yüksek glisemik indeksli gıdalar.

Akne tedavisinde, her gün cilt tipine uygun ürünler kullanarak cildin safsızlıklardan uzak tutulması da gereklidir. Cildinizi nasıl temizleyeceğinizi öğrenmek için bakınız: Cildinizi sivilce ile nasıl temizleyebilirsiniz?.

Bununla birlikte, akne tedavisinde, her zaman tıbbi tavsiye ile tedavi için günde 300.000 IU'dan fazla gibi yüksek dozlarda A vitamini kullanmak da gerekebilir..

Akne için iyi bir ev ilacı için bakınız: Sivilce için ev ilacı (akne)