Oksalatça zengin besinler

Bitki bazlı oksalatlar açısından zengin bazı gıdalar, ıspanak, pancar, bamya veya kakao tozudır..

Oksalatlar, bazı gıdalarda bulunan ve böbrek taşı oluşumunu kolaylaştıran maddelerdir. Bu nedenle, oksalat açısından zengin gıdalardan kaçınmak, örneğin idrar yaparken şiddetli sırt ağrısı ve ağrı gibi semptomlara neden olan böbrek taşlarının ortaya çıkmasını önlemek için önemlidir..

Oksalat yönünden zengin besinler tablosu

Oksalik asit veya oksalat, böbrek taşlarının oluşumunu kolaylaştırmanın yanı sıra, birçok besin maddesinin vücut tarafından emilmesini de bozar. Bu nedenle, tabloda belirtilen yiyecekler büyük miktarlarda yenmemelidir..

Diyet oksalatlar nasıl azaltılır

Bu gıdaları diyetten çıkarmadan oksalat miktarını azaltmak için, onları sadece kaynar su ile haşladıktan ve özellikle oksalatlar açısından çok zengin olduğu için ıspanakla yapmak çok önemli olan ilk pişirme suyunu dağıttıktan sonra tüketmek önemlidir..

Bunun nedeni, oksalat bakımından zengin sebzelerin diyetten tamamen çıkarılmaması gerektiğidir, çünkü dengeli bir diyet için demir ve diğer önemli besinler bakımından da zengindirler..

Örneğin bir böbrek taşı diyeti, günde 40 ila 50 mg'ı aşmaması gereken düşük bir oksalat alımına sahip olmalıdır, bu da günde birden fazla yemek kaşığı pancar yememeye karşılık gelir..

Videomuzla böbrek taşı beslenmesi hakkında daha fazla bilgi edinin:

Böbrek Taşı Yemi