Demirhindinin sağlık yararları

Demirhindi, Brezilya'da esas olarak ülkenin kuzeydoğusunda tüketilen ekşi ve çok kalorili bir tada sahip, Güney Afrika'ya özgü tropikal bir meyvedir..

A vitamini, lif ve mineral bakımından zengin posası kabızlığı tedavi etmek için mükemmeldir. Ek olarak, demirhindi, tatlılar, meyve suları ve likörler gibi diğer içecekleri yapmak için kullanılır ve birçok bölgede demirhindi, örneğin et veya balıkları baharatlamak için de kullanılır..

Demirhindi'nin Faydaları

Kabızlık tedavisine ek olarak, demirhindinin diğer faydaları şunları içerir:

1. Diyabetin kontrolüne yardımcı olun;
2. Kolesterolün düşürülmesine yardımcı olun;
3. Kardiyovasküler hastalıkları önler;
4. İştahı azaltın;
5. Kolon kanseri gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur.

Demirhindi çok fazla kalori içerir ve bu nedenle, büyük miktarlarda yemek tavsiye edilmez, ancak öğle ve akşam yemeğinden önce bir bardak demirhindi suyu içmek iştahı azaltmaya yardımcı olur, kilo verme sürecini kolaylaştırır.

Beslenme Bilgileri

Bal ile demirhindi suyu tarifi

Demirhindi ile bu tarif lezzetli ve yapmak kolay bir meyve suyu.

malzemeler

• 100 gr demirhindi hamuru,
• 1 büyük portakal,
• 2 su bardağı su,
• 1 çay kaşığı bal

Hazırlama yöntemi

Portakal suyunu demirhindi hamuru, 2 bardak su ve balda karıştırıcıda çırpın.

Demirhindi hamurunu yapmak için 1 kg demirhindi soymalı, 1 litre suyla bir kaseye koymalı ve gece boyunca bekletin. Ertesi gün, her şeyi bir tavaya koyun ve 20 dakika veya hamur çok yumuşak olana kadar zaman zaman karıştırarak pişirin.

Demirhindi reçeli nasıl yapılır bakın: Demirhindi Reçeli Tarif.