Hidrolize kollajen ne için ve nasıl alınır
Hidrolize kollajen, esas olarak kemikler ve sığır kıkırdağından yapılmış, vücut tarafından kolajen üretimini teşvik etmek için kullanılabilen, cildin görünümünü iyileştirmeye ve eklemleri, tırnakları ve saçları güçlendirmeye yardımcı olan bir diyet takviyesidir. Bu ek, su, meyve suları veya çaylar ile seyreltilmesi gereken kapsül veya toz formunda bulunabilir..
Kollajen takviyesi genellikle 30 yaşından itibaren önerilir, ancak daha önce güneşte çok fazla zaman geçiren, sigara içen veya sağlıksız bir diyete sahip olan kişiler tarafından da kullanılabilir, çünkü bu faktörler cilt sağlığını kötüleştirir, cildi uyarır yaşlanma ve vücutta kollajen üretimine müdahale edebilir.
Hidrolize Kollajen ne için
Hidrolize kollajen esas olarak cildin sıkılık esnekliğini arttırır ve eklemleri güçlendirir. Bunun nedeni, kollajenin vücuttaki en bol protein olması ve organları korumanın yanı sıra cilt, kıkırdak, kemik ve tendon gibi çeşitli dokuların oluşumundan sorumlu olmasıdır ve bu nedenle çeşitli vücut yapılarının bakımı için gereklidir. Yaşlandıkça, vücut kollajen üretimini azaltır, örneğin sarkma cildi ve eklem ağrısı ile sonuçlanır..
Ek olarak, sigara içmek, uzun süre güneşte kalmak, sağlıksız bir diyet yapmak ve bazı hastalıklara sahip olmak gibi kolajen üretimine de müdahale edebilecek başka durumlar da vardır..
Hidrolize kollajen, kolajenin bulunuşunu ifade eder. Yani, kolajen moleküllerinin küçüldüğü, vücut tarafından emilmesinin çok daha kolay olduğu ve böylece takviye formunda alınması ve hatta güzellik ve bakım ürünlerinde bulunması mümkün olan bir süreçten geçer. cilt.
Kollajen hakkında en yaygın soruları netleştirin.
Temel faydalar
Hidrolize kollajenin ana faydaları şunlardır:
- Cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırır;
- Eklemlerin, tırnakların ve saçların güçlendirilmesi;
- Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi;
- Yaşlanmanın önlenmesi;
- Tendon ve bağların bakımı;
- Kan basıncı kontrolünü iyileştirir;
- Mide ülserlerinin ortaya çıkmasını önleme.
Bu faydaların temel olarak sağlıklı bir diyetiniz olduğunda elde edildiğini vurgulamak önemlidir, bu da kollajen takviyesi ile elde edilen sonuçları artırır. Kollajence zengin bir diyetin nasıl yenileceğini öğrenin.
Nasıl alınır
Önerilen kollajen alımı miktarı günde 8 ila 10 g'dır, bu da günün herhangi bir saatinde bir yemekle tüketilebilir. En iyi kollajen tipi bağırsakta daha iyi emildiğinden hidrolizattır. Kollajen tozu lezzetle veya lezzetsiz olarak bulunabilir ve su, meyve suları, çorbalar veya vitaminlerle seyreltilebilir..
Ek olarak, kolajen ile birlikte C vitamini alımı, vücut üzerindeki etkilerini arttırdığı için önemlidir, bu nedenle kolajeni seyreltmek veya kapsüllerini limon suyu, portakal, ananas gibi bir C vitamini kaynağı ile birlikte almak tavsiye edilir. veya mandalina. Böylece, verimliliğini artırmak amacıyla, bazı kollajenlerin formülasyonunda zaten C vitamini vardır..
Kollajen ne zaman alınır
Kollajen genellikle 30 yaşın üzerindeki veya eklem problemleri olan kişiler için endikedir. Buna ek olarak, diyette yeterli protein tüketemeyen ve ciltte sıkılık kaybını hızlandırabilen ve eklem sorunlarına neden olabilecek kişiler için de önerilir..
Ayrıca, cildi daha çabuk yaşlandıran faktörler oldukları için sigara içen veya güneşe çok fazla zaman harcayan insanlar için de önerilir. Ek olarak, kolajen yara iyileşmesini ve ameliyatını teşvik etmek için kullanılabilir ve skar azalmasını destekler.
Fiyat ve nereden alınır
Hidrolize kollajenin fiyatı, 150 gram toz için yaklaşık 20 reais ve 120 kapsül için 30 reais olmak üzere ekin sunum şekline göre değişir..
Eczanelerde, eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve internette bulunabilir. Ayrıca kolajen nane ve kolajenli tahıl çubukları gibi gıda ürünlerinde bir bileşen olarak bulunabilir, örneğin.
