Polen Diyeti
Polen diyetinde, özellikle düşük kalorili diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile ilişkili ise, ayda 7 kg'a kadar kaybedebilmek için günde 1 çorba kaşığı endüstriyel polen tüketmek yeterlidir..
Kilo vermek için polen nasıl tüketilir
Polen tüketerek kilo vermek için, eczanelerde ve kahvaltıda meyve sularında, meyvelerde veya yoğurtlarda satın alınabilen 1 çorba kaşığı polen ekleyin..
Kilo vermek için polen tüketmenin bazı örnekleri şunlardır:
- 1 bardak 200 ml doğal portakal suyuna 1 çorba kaşığı polen koyun veya 200 ml'lik az yağlı yoğurt kabına 1 çorba kaşığı polen koyun ya da 1 kaşık serpiştirilmiş 1/2 papaya yiyin polen çorbası.
Polenleri kilo vermek için tüketmenin bir başka yolu, her zaman sabahları günde 1 kapsül toz polen almaktır.
Polenin tıbbi özellikleri
Polen arıların gıdasıdır ve her gün daha fazla enerji veren, hala antibiyotik etkisi olan, vücudun savunmasını destekleyen ve A, C, D gibi vitamin ve mineraller bakımından zengin olan büyük bir antioksidandır. E, K ve B kompleksi, hala önemli bir protein kaynağıdır.
Polen, kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir, bağırsak florasını düzenler ve kandaki hemoglobin seviyelerini önemli ölçüde arttırdığı için anemiyle daha hızlı savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca, depresyon, yorgunluk ve asteni gibi hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan vücudun sinir fonksiyonlarının önemli bir düzenleyicisidir..
Polen nereden alınır
Polen, Mundo Verde gibi sağlık gıda mağazalarında ve örneğin eczanelerin taşınmasında kolayca bulunabilir.
Yararlı linkler:
- İp atlama ipi kilo vermek
- Koşu kilo vermek
