Yemeden git

Yemsiz kalmak, besindir, çünkü vücut, uzun bir süre oruç tuttuğunda veya sürekli yemeden 3 saatten fazla zaman harcadığında, metabolizmayı yavaşlatma eğilimindedir, böylece azaltılmış düzenli kalori alımını telafi etmek için daha az enerji harcar.

Ek olarak, göründüğünde açlığı kontrol etmek zordur ve bu şekilde bazı durumlarda gerekli veya normalden daha fazla kalori alımı vardır ve vücut, tükettiği gıdanın enerjisini yağ durumunda önlemek için depolar. yaklaşan bir hızlı.

Kilo vermek isteyenler düşük kalorili bir diyet izlemelidir, ancak metabolizmayı hızlandırmak ve böylece kilo vermek için her zaman her 3 saatte bir yemek yemeli, günde yaklaşık 5 ila 6 yemek yapmalıdır..

olarak yemeden çok uzun sürmek besi,kilo kaybı diyetler günde iki veya üç öğün az miktarda tüketmeye dayalı değildir. Ek olarak, yemeden çok uzun süre almak sağlığınıza zarar verir ve baş ağrısı, baş dönmesi veya bulanık görme gibi semptomlara neden olur..

Daha fazlasını görün:

• Sağlığa zarar veren en yaygın yeme hatalarının neler olduğunu öğrenin
• Öğün atlamak kilo vermez
• Gıda yeniden eğitimiyle kilo kaybı