Fibromiyalji, semptomlar ve tedavi

Fibromiyalji, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrının ortaya çıkmasına neden olan ve tedavisi olmayan kronik, çok yaygın bir ağrı bozukluğudur. Denizde belirli bir neden olmasa da, genetik duyarlılık veya fiziksel veya psikolojik travmalar nedeniyle fibromiyaljinin ortaya çıkması mümkündür.. 

Vücuttaki ağrıya ek olarak, 3 aydan fazla sık sık yorgunluk, rahatsızlık, yorgunluk ve sertlik de içerebilen fibromiyalji semptomlarını hafifletmek için, doktor tarafından belirtilen antidepresan ilaçlar ve ağrı kesiciler olmadan bazı tedavi seçenekleri , fizyoterapist ve akupunktur gibi alternatif tedaviler. 

Yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilecek bazı tavsiyelere bakın:

FIBROMIALGIA - Acıyı nasıl hafifletir ve daha iyi yaşarsınız

2. Hacer fizyoterapisi

Hareketleri iyileştirmek için, yerel analjezi teşvik ederek ve kan dolaşımını iyileştirerek semptomları azaltmaya yardımcı olan terapötik masajlar, esneme ve gevşeme egzersizleri yoluyla haftada en az 2 kez bazı fizyoterapi seansları yapılmalıdır..

3. Fiziksel aktivite yapın

Bununla birlikte, doktorun talimatlarını ve fiziksel stajyeri takip etmeniz gerekiyorsa, fiziksel aktivite de önemlidir, vakaların çoğunda, örneğin yürüme, yüzme ve hidrojimnasi gibi ağrıyı hafifletmeye ve kasları germeye yardımcı olan egzersizler. , haftada 3 ila 5 kez, 30 ila 60 dakika boyunca. 

4. Hacer akupunkturu

Akupunktur gibi, ağrıyı hafifletmek için vücudun belirli bölgelerine su uygulanmasından oluşan doğal tedaviler de yapılabilir, ancak fibromiyalji üzerindeki yararlılığı ve terapötik etkisi hakkında hala bir fikir birliği yoktur ve bu nedenle, bunu yapabilir. bazı hastalarda ve diğerlerinde.

Fibromiyaljiyi tedavi etmek için diğer alternatiflere bakın.

5. Magnezyum, potasyum ve omega tüketimini artırın 3

Fibromiyaljiden muzdaripse, diyetinize zengin yiyecekleri dahil etmek önemlidir: 

• magnezyum su, enginar ve semillas gibi: kasları gevşetmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur;
• potasyum akçaağaç, manzana, yeke ve güveç gibi: kas zayıflığından ve kalamarlardan kaçınmaya yardımcı olur;
• Omega 3 sardalya, salmon ve semillas de chía veya nueces gibi: anti-inflamatuar etkiye sahip ve ağrı semptomlarını hafifletir.

Ayrıca, portakallı doğal bir boyunduruk yapabilir ve günde 2 kez alırsanız, kaslarınızı tonlamaya yardımcı olur..

Fibromiyaljinin tedavisine yardımcı olan bu boyunduruğu ve diğer ev ilaçlarını nasıl hazırlayacağınızı görün.

Fibromiyalji belirtileri

Fibromiyaljinin ana belirtileri şunlardır:

• Ağrı, vücutta yaygındır, ancak ne olduğunu tanımlamak zor olsa da, kaslarda daha belirgindir;
• Takımın bozuklukları, uykuda hissi ile uyanma;
• Sık sık yorgunluk ve uyku hali;
• Ellerde ve ayaklarda stres hissi.
• İshal ve östrojen gibi bağırsak değişiklikleri;
• Anksiyete ve depresyon belirtileri;
• Sert kaslar;
• Baş ağrısı ve deniz ağrıları;
• Konsantrasyon değişikliği, dikkat ve hafıza kaybı.

Bazı hastalar ağrının o kadar yoğun olduğunu bildirir, çünkü ağrı sürdürülemez ve genellikle mankende daha yoğundur.. 

Ağrının bulunduğu ana alanlar

Yaygın olmasına rağmen, görüntüde görülebileceği gibi ağrılı fibromiyaljinin noktaları olarak bilinen bazı bölgelerdeki basınç bilindiğinde daha zordur.. 

Normalde, fibromiyalji kasları, tendonları ve bağları etkiler, bu nedenle hastanın yaşam kalitesine zarar verebilir, ancak bu hastalık deformiteleri öldürmez ve tedavi doğruysa hastalığın kötüleşmemesine neden olabilir. zamanla ve klinik belirtiler azalsa bile.  

Acı veren noktaların haritası

Bu görüntüde, fibromiyaljinin ana ağrı noktalarını gözlemlemek mümkündür:

1. Yüzün önünde ve arkasında;
2. Erkeklerin arkasında;
3. Pecho'nun üst kısmında;
4. Kodlarda;
5. Glutes üst kısmında;
6. Kadansta;
7. Tekerleklerde.

Fibromiyaljiden muzdarip insanlar kronik ağrı gösterir, ancak hava değiştiğinde ve ışık kötüleştiğinde bu daha mevcut olabilir.

Ana nedenler

Fibromiyaljiye neden olan nedenler bilinmemektedir, ancak bu hastaların beyninin ağrıyı çok yoğun bir şekilde yorumladığı ve genellikle hastalığın ciddi bir enfeksiyon veya psikolojik travma gibi durumlardan kaynaklandığı bilinmektedir.. 

Benzer şekilde, fiziksel hastalık abartıldığında ağrı daha yoğun olmasına rağmen, bu hastalığın semptomları kriz dönemlerine neden olarak kötüleşebilir. Bunun yanı sıra, stres, iklim değişiklikleri ve kötü geceler uyuşuyor veya belirtiler ortaya çıktıkça saatler süren sıkı çalışma. 

Teşhis nasıl yapılır

Fibromiyalji tanısı romatolog tarafından doğrulanmalıdır ve belirti ve semptomların değerlendirilmesi ile gerçekleştirilir. Genellikle 3 ay boyunca vücudun 3 ila 6 farklı bölgesinde şiddetli ağrı varlığını içerir, 3 aydan daha az süren vücudun 7 farklı bölgesinde en az acı verici. 

Bunun yanı sıra, doktorunuz fibromiyaljiye benzer semptomlar gösteren hastalıkları dışlamak için test yapılmasını önerebilir.