Varus diz nedir ve nasıl tedavi edilir

Varus diz, kişi bir ayak bileğine diğerine dokunabilse bile dizlerin ayrı tutulduğu bir durumdur. Bu genellikle tibia'nın femur ile doğru şekilde hizalanmaması ve bacak çizgisine farklı bir şekil vermesi nedeniyle olur. Ayrıca geno varo veya "kovboy bacakları" olarak da bilinir. 

Bu nedenle, varus diz, bacakların içe doğru çevrildiği valgus dizinin tam tersidir ve dizler kişi bacaklarını yaymaya çalışsa bile her zaman temas halindedir. Valgus diz ve nasıl düzeltildiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Erkeklerde daha yaygın olan varus dizinin tedavisi, nedenine göre değişir ve bu nedenle, değişikliğin derecesini, kaynağındaki sorunu değerlendirmek ve böylece karar vermek için bir ortopediste danışmak çok önemlidir. en iyi tedavi seçeneği nedir.

Varus dizini tanımlamak için testler 

Uzmana danışarak, varus dizinin oluşumu gözlemlenebilir, ancak şiddetini bilmek için ortopedistin aşağıdakiler gibi testler istemesi yaygındır:

• Bacakların röntgeni, ayakta;
• Ön ve yan dizlerin röntgeni;

Bilgisayarlı Aksiyal Tomografi (BT), MRI ve Nükleer Manyetik (NMR) incelemeleri daha az yaygındır. 

Bir hastalıktan şüpheleniliyorsa kan testleri istenebilir. 

Hangi tedavi seçenekleri mevcuttur

Uzak dizleri düzeltmek için tedavi şu durumlarda gösterilebilir:

• Kişide Blount hastalığı varsa: hastalığın III. Sınıfından itibaren cerrahi endikedir;
• Kişinin bacaklarında veya dizlerinde ağrı varsa;
• Yürümek veya koşmak zorsa;
• Patella diz merkezinde iyi hizalanmamışsa;
• Sarkık bağlardan dolayı dizde instabilite varsa;
• Fiziksel görünüm hakkında endişe varsa. 

Varus dizinin gelişiminin birkaç nedeni olduğundan, tedavi bir kişiden diğerine değişebilir. Bu nedenle, en önemli şey sadece tanıyı doğrulamak için değil, aynı zamanda sorunun nedenini belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için her zaman bir ortopediste danışmaktır. En çok kullanılan tedavi seçeneklerinden bazıları şunlardır:

• Kalsiyum ve D vitamini takviyesi: raşitizm vakalarında olduğu gibi, esas olarak organizmada bu besinlerin eksikliği durumunda kemikleri güçlendirmek için kullanılır;
• Kas güçlendirme egzersizleri: bacak kaslarını daha güçlü hale getirmek ve bacakları hizalamaya yardımcı olmak için bir fizyoterapistle yapılmalıdır;
• cerrahlık: diğer teknikler bacakların hizalanmasında herhangi bir değişikliğe neden olmadığında en gelişmiş durumlarda kullanılır

Ameliyat genellikle eklem üzerindeki basıncı azaltmak ve tibianın femur ile yeniden hizalanmasını sağlamak için kemiklerin şeklini ayarlamaya yardımcı olur. Çok invaziv bir teknik olduğu için iyileşme oldukça zaman alabilir ve günlük aktivitelere dönmenin 8 ay kadar sürebilir.

Varus diz egzersizlerine örnekler

Varus dizini düzeltmeye yardımcı olmak için egzersizler, fiziksel değerlendirmeden sonra her zaman bir fizyoterapist tarafından yönlendirilmelidir, çünkü iç uyluk kaslarının gücünde bir artış vardır, femur kaçırılır ve tibia aşırı döndürülür. Bu nedenle, çoğu durumda uyluğun yan kısmının, bacağın arkasının ve gluteusun kaslarını güçlendirmek gerekir. Bu nedenle, kullanılan egzersizlerin bazıları şunlar olabilir:

1. Uyluk tarafını güçlendirmek için egzersiz yapın

Lateral uyluk kaslarını daha güçlü hale getirmek için harika bir egzersiz ve aynı zamanda orta gluteus yanınızda uzanmak ve ayağınızı karşı bacağın dizinin arkasına konumlandırmaktır. Yapılması gereken hareket, bir kabuk açmaya benzer ve bu nedenle dizlerinizi resimde gösterildiği gibi açıp kapatmalısınız..

2. gluteus güçlendirmek için egzersiz

Varus dizinde, gluteus maximus'u güçlendirmek de çok önemlidir ve bunun için iyi bir egzersiz, zeminde 4 destek üzerinde durmaktan ve ardından bir bacağını tavana doğru yükseltmekten oluşur. Bu hareket yavaşça yapılmalı ve her bacakla 3 set için 8 ila 10 kez tekrarlanmalıdır..

3. Bacağın arkasını güçlendirmek için egzersiz yapın

Bacağın arkasındaki kasları güçlendirmenin en iyi yollarından biri, bu egzersizi yapmak için bir shin pad kullanmaktır, ancak ayak bileği bölgesine örneğin fasulye paketi gibi bir tür ağırlık eklemek de mümkündür..

Egzersizi yapmak için, bir elinizi duvara veya bir sandalyeye karşı durmalı ve desteklemelisiniz ve daha sonra dizleriniz birlikte, dizlerinizi ayırmadan bacağınızı geriye doğru bükmelisiniz. Bu egzersiz, 3 set için her bacakla 8 ila 10 kez yapılmalıdır..

Varus dizinin olası nedenleri nelerdir

Varus diz küçük çocuklarda çok yaygındır ve doğumdan kısa bir süre sonra görülebilir, tedaviye gerek kalmadan genellikle 2 yaşına kadar kendini düzelten fizyolojik bir durumdur. Bazen, bu aşamada çocuk doktoru, ortopedist ve fizyoterapist tarafından değerlendirilmesine rağmen, özel tedaviye ihtiyaç duyulmadan 8 yaşına kadar kalabilir.. 

Diğer olası nedenler:

• Yıllar boyunca devam eden doğum değişikliği;
• Dizine güçlü darbeler;
• Kemik enfeksiyonları;
• Kemik tümörü;
• Raşitizm, akondroplazi, Paget veya Blount gibi hastalıklar.

Genellikle varus diz 10 yaşına kadar tanımlanır, ancak yetişkinlerde örneğin osteoartrit gibi eklem hastalıkları nedeniyle de olabilir. Genellikle, varus diz 2 yaşına kadar göründüğünde, deformitenin düzeltilmesinin, herhangi bir spesifik tedaviye gerek kalmadan, doğal olarak kemiklerin gelişimi ile karışması mümkündür..

Başka hangi semptomlar ortaya çıkabilir?

Bacakların görünür deformitesine ek olarak, bazı insanlar yürürken, özellikle diz iç bölgesinde ağrı yaşayabilir. Bu belirtiler çocuklarda daha nadir görülür, çünkü eklemler değişime uyum sağlar ve ağrıya neden olmaz.