Hizmet etmek için Ginger, nasıl kullanılır ve 6 dudas comunes

Zencefil, kilo kaybına yardımcı olma, bademcik iltihabı, horlama, yüksek kolesterol, yüksek basınç, boğaz ağrısı, tos, soğuk algınlığı, kas ağrısı, kan dolaşımı sorunları, migren ve artrit gibi çeşitli özelliklere sahiptir. Ayrıca hazımsızlık, kolik, gaz, asitlik, inappetence, hastalık ve bulantı gibi bağırsak bozukluklarının tedavisinde yardımcı olur..

Zencefil, çok özel bir aroması olan ve baharatlı bir tadı olan ve yiyecekleri tatmak için kullanılabilen daha uzun olan bir bitkidir. Yoğun lezzeti nedeniyle, mevsim gıdalarına tuz yerine kullanılabilir. 

Bilimsel adın Zingiber officinale ve doğal ürünlerde ve süpermarketlerde doğal formunda veya ahtapotta, bazı eczanelerde kapsül formunda satın alınabilir..

Zencefil özellikleri

Jengibre'nin özellikleri antikoagülan, vazodilatör, balgam söktürücü, analjezik, sindirim, antienflamatuar, antiemetik, analjezik, antienflamatuar, büzücü, karminatif, antipiretik ve antispazmodik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Zencefilin sağlık için tüm faydalarını bilin.

Zencefil nasıl kullanılır

Zencefilin en çok kullanılan kısmı kökleridir, çünkü küçük küpler halinde doğranabilir veya yiyecekleri baharatlamak için rendelenebilirler. Bunun yanı sıra çay, bir kümes hayvanları hazırlayan kapsüller şeklinde de tüketilebilir.

• Té de Ginger: 200 mL su ile bir kaseye 2 cm zencefil kökü koyun ve 5 dakika kaynatın. Yapıştırın, yüzünüze bırakın ve günde 3 defaya kadar içirin;
• lapa: dişi yıkayın ve ağrılı bölgeye uygulayın, gazla kaplayın ve 20 dakika çalışmasına izin verin. Bu şirketler menstrüasyon bittiğinde, baş ağrısının önünde veya kadınların ağrısını hafifletme yolunda olduğu gibi bazı iltihaplı bölgelerde romatizma vakalarına yerleştirmek için kullanılabilir. kan kılcal damarlarını genişletmek ve böylece ağrıyı hafifletmek için uyarıcı. 
• kapsüller: tercihen bir uzmanın belirtisi altında veya üreticinin etiketinde belirtildiği gibi tüketilmelidir, genellikle günde bir kapsül alınmalıdır. 

Beslenme bilgileri

Aşağıda zencefilin besin bileşenlerini içeren bir tablo bulunmaktadır:

Zencefil taze salatalarda ve salatalarda kullanılabilir. İnce doğranmış kök veya rallada pirinçte maydanoz, lahana turşusu, domates salsa ve oryantal yiyecekler hazırlamak için kullanılabilir. Molido, pastel, galleta, ekmek ve sıcak içeceklerde kullanılabilir, örneğin.

Zencefil hakkında sık sorulan sorular 

1. Zencefil ve malo yemek?

Aşırı tüketildiğinde, zencefil, özellikle hassas bir midesi olan kişilerde ve çocuklarda mide ağrısına neden olabilir ve ayrıca uyuklamaya neden olabilir. Ayrıca, antikoagülan ilaçlar alan kişiler tarafından tüketilmemelidir..

2. Zencefil en kanlı sıvıdır? 

Evet, zencefil düzenli olarak yemek, kanı daha yüksek "tansiyon" yapmaya yardımcı olur, örneğin yüksek tansiyon vakalarında faydalıdır, ancak warfarin gibi ilaçlar alan kişilerden kaçınılmalıdır, çünkü kanama riskini arttırır..

3. Zencefil basıncı artırır? 

Yüksek baskısı olan ve bunları kontrol etmek için ilaç kullanan kişiler, sadece tıbbi rehberlik altında zencefil tüketmelidir, bu da ilacın etkisine müdahale edebilir ve arteriyel basıncı kontrol edebilir..

4. Zencefil bağışıklığı artırır? 

Evet, ahtapotta zencefil tüketimi, kristalize ve zencefil miktarı vücudun enfeksiyonlara tepkisini artırır, çünkü soğuk algınlığı ve grip gibi iyi bir müttefiktir..

5. Zencefil kilo vermeye yardımcı olur? 

Zencefil kökü uyarıcı bir etkiye sahiptir ve bu nedenle metabolizmayı arttırmaya ve vücudun enerji tüketiminin bir sonucu olarak yardımcı olabilir, ancak sadece kişinin diyet ve fiziksel aktivitesi varsa kilo alımı için yararlı olacaktır..

6. Migraña'ya yardım etmeme yardım et?

Evet, bazı çalışmalar, anti-enflamatuar ve analjezik özellikleri sayesinde zencefil kapsül ve jel formunda migrenle savaşmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Genellikle günde 550 mg'lık 1 veya 2 kapsül önerilir. 

Recetas con jinger

Zencefil taze salatalarda ve salatalarda kullanılabilir. İnce doğranmış kök veya rendelenmiş maydanoz, lahana turşusu, domates salsa ve oryantal yiyeceklerde kullanılabilir. Molido, pastel, galleta, ekmek ve sıcak içeceklerde kullanılabilir, örneğin.

1. zencefil ve nane ile Limon yoğurt

Bu tarifin hazırlanması kolaydır ve kendinizi yenilemek için mükemmel bir seçenek olabilir.

malzemeler

• 1 kase limon fıçısı;
• 300 ml limon boyunduruğu;
• 1 kase zencefil kaskad ile;
• 1 taza nane;
• 150 ml akan su;
• 1200 ml soğuk su;
• 250 g şeker.

Hazırlama yöntemi

İlk nane çayı su ve su ile hazırlamanız gerekiyorsa, tüm bileşenlerin homojen bir karışım oluşturmak için likörde lisanslanması gerekir. Yapıştır ve soğuk servis et.

2. Zencefilli maydanozlu kıyma

Bu tarif basit, tuzludur ve mısır veya buğday ekmeği relleno gibi makarnaya eşlik etmek veya biber veya berenjenas rellenas al horno yapmak için kullanılabilir..

malzemeler

• 500 gr kıyma;
• 2 olgun domates;
• 1 soğan;
• 1/2 kırmızı biber;
• Perejil y cebollín al gusto;
• Tuz ve erimiş zencefil tadı;
• 5 ezilmiş çelik diş;
• 2 kase zeytinyağı kabul edilir;
• 300 ml su.

Hazırlama yöntemi

Yumurtayı süren bir zeytinyağı çubukuyla bir kaseye koyun. Eti değiştirin ve her zaman döner şekilde birkaç dakika bekletin. Yavaş yavaş 150 ml su ve etin pişirdiği ve lezzetini aldığı diğer tüm malzemeleri ekliyorum. Etin pişirildiğinden emin olun, kalan su et pişene kadar yaklaşık 20 dakika orta ateşte tutulur..

3. Zencefil suyu

Zencefil suyu, suya kötü tat vermek, içme suyunu sevmeyen insanlarda sıvı tüketimini arttırmak için mükemmeldir. Asimizm, aynı zamanda kilo almaya da yardımcı olur.

Nasıl hazırlanır: Zencefili yıkayın ve 1 litre suya ekleyin, gece dinlendirin. Endülzar olmadan gün boyunca içme. 

4. Konserve zencefil

malzemeler 

• 400 g zencefil;
• 1/2 taza şeker;
• 1 taza sirkesi
• 3 tuz cucharaditas;
• Kapaklı yaklaşık 1/2 litrelik 1 cam kap.

Hazırlama yöntemi

Büyük ve ince tekerleklerdeki zencefil ve kuzu gibi. Suda yalnız yemek doğal olarak yüzleşmenizi sağlayacaktır. Kaynatma deneyiminin yavaşlaması nedeniyle diğer malzemeleri karıştırmaya ve ısıyı 5 dakika boyunca almaya devam edin. Zencefili tüketmeden önce en az 2 gün cam bir kapta saklayın.

Bu konserve zencefil evi, buzdolabında kaldığında 6 ay sürer.

İkincil efekt kayıtları 

Zencefilin ikincil etkileri, aşırı tüketildiğinde mide ağrısı ve uyku hali içerir..

kontrendikasyonlar

El Jengibre, varfarin gibi antikoagülan ilaçlar kullanan insanlarda kontrendikedir, çünkü kanın pıhtı oluşturma yeteneğini azaltırlar, kanama riski taşırlar. Ayrıca, basıncı kontrol etmek için ilaç kullanan yüksek basınçlı insanlar, sadece tıbbi kontrol altında zencefil tüketmelidir, bu da basıncı kontrol ederek ilacın etkisine müdahale edebilir..

Yükleme sırasında maksimum zencefil dozu her kg ağırlık için 1 g olmalıdır, bu kök hamilelik sırasında dikişleri ve mide bulantısını hafifletmek için kullanılır.