Ana eklemlerin ağrısı nedenleri ve nasıl hafifletileceği

Eklemlerdeki ağrının çeşitli nedenleri olabilir, örneğin artrit durumunda el ekleminde ağrı ortaya çıkabilir, insanların eklemlerindeki ağrı romatoid artrit olabilir ve erkekte ağrı olabilir tendinit veya bursit.

Genellikle eklemlerdeki ağrı ciddi değildir ve etkilenen bölgedeki sıcak şirketlerin uygulanmasıyla evde tedavi edilebilir, ancak 1 aydan fazla kaldığında, sorunu teşhis etmek ve başlamak için bir ortopediste danışmanız önerilir. uygun tedavi.

Ana nedenler:

1. El eklemlerinde ağrı

Ana nedenler: artrit veya gut gibi ortak problemler nedeniyle yaşlı insanlarda daha yaygındır, ancak eldeki yaralanmalar nedeniyle, örneğin baloncesto oyununa darbeler veya dövüş sanatları uygulamak gibi sporcularda da görünebilirler. Ana semptomlar ve artritin nasıl tedavi edileceği hakkında bilgi edinin.

Nasıl rahatlatılır: Bölgeye günde 2 kez 15 dakika tibia şirketi uygulayın ve örneğin Cataflam, Voltaren gibi bir anti-enflamatuar merhem uygulayın.

2. Eklem ekleminde ağrı

Ana nedenler: Artikülasyon şişmesi ve uyanma üzerine tekerleğin sertliği hissi gibi diğer semptomlara yol açabilen yaygın bir göz kırpma tendinit belirtisidir. Rotuliana tendiniti hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nasıl rahatlatılır: Sorunu tanımlamak ve en uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopediste danışmanız önerilir, ancak bölgede 15 dakika, günde 3 kez soğuk bir şirket uygulayabilirseniz, hala konsültasyonu bekliyorsunuz.

3. Eklemdeki ağrı

Ana nedenler: Önkol kaslarının ve elin tekrar tekrar kullanılması nedeniyle tenisçiler ve tekrarlanan hareketler yapan işçilerle epikondilit vakalarında çok sık görülürler. Lateral epikondilitin ne olduğuna göre.

Nasıl rahatlatır: Ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçların alınması gibi en uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopediste danışmak gibi kolla tekrarlanan aktivitelerden kaçınılması önerilir..

4. Adamın eklemindeki ağrı

Ana nedenler: eklemdeki ağrı esas olarak tendinit, bursit veya artrozdan kaynaklanabilir. Artrosis de hombro hakkında.

Nasıl rahatlatır: 20 dakika boyunca soğuk bir depo koymak ağrıyı hafifletebilir, ancak ağır torbalar yüklerken ve çamaşırları yıkamak için özen gösterirken, entrenamientolardan kaçınmak da önemlidir..

5. Eklem eklemlerinde ağrı

Ana nedenler: Ayakların parmaklarındaki ağrı, pastada ağrı ve şişmeye neden olan romatoid artritten kaynaklanabilir. Sadece yağlı parmakta ağrı olması durumunda, kandaki ürik asit fazlalığından dolayı gut düşürmek mümkündür..

Nasıl rahatlatır: deniz romatoid artritine neden olması durumunda, sıcak suyla bir kaba daldırılmalıdır, ancak neden gut ise, soğuk suya daldırılmalıdır..

6. sevkiyat sırasında eklemlerde ağrı

Eklemlerdeki ağrı, hamilelik sırasında artan relaksin hormonu tarafından üretilen eklem ilişkisi nedeniyle ortaya çıkan durumda normal bir semptomdur. Bu nedenle, kadının bacak ve kalça eklemlerinde, özellikle uzun süre ayakta kaldığında ağrılı hissetmesi sık görülür..

Hamilelik sırasında eklemlerde ağrıdan kaçınmak için, hamile kadın dinlenmek veya bacak kayışı ve kemer kullanmak için 2 ila 2 saat ara almalıdır..

7. Her vücudun eklemlerinde ağrı

Genellikle, eklemlerde bile tüm vücutlarda ağrı, salgın dönemlerinde, özellikle yaz aylarında vahşi doğada bir miktar enfeksiyon, dang ve zika gösterebilir. Acı çok güçlü olduğunda, bazı chikunguya da isteyebilirsiniz. Tüm bu hastalıklarda iyi niyet vardır ve bu semptomların ortaya çıkması durumunda tıbbi yardım için sağlık merkezine gitmeliyiz..

Dang humması, zika veya chikunguya durumunda, asetilsalisilik asit içeren herhangi bir ilaç almamalısınız, ancak kanama riskini artırabilir.

Tedavi nasıl gerçekleşir

Genel olarak, eklemlerdeki ağrının verilmesi 7 günden fazla sürdüğünde, doktor ağrı kesiciler veya Dipyrone ve Ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçlar gibi ilaçların kullanımını gösterebilir. Ayrıca, ağrıyı hafifletmek ve hareketleri iyileştirmek için Diklofenak gibi merhemlerin kullanımını gösterebilirim. Bununla birlikte, tedavi ağrıya neden olan nedene bağlı olacaktır..

Tedaviyi tamamlamak için asimizm, nedene bağlı olarak semptomları hafifletmek ve haftada en az 3 kez fizyoterapi seansları yapmak için Pilates gibi düşük etkili fiziksel aktivite ile eklem üzerine soğuk bir depo yerleştirilebilir. hidrogymnasia.

Eklemlerdeki ağrı nasıl iyileştirilir?

Ağrılı eklemlerden kaçınmayı iyileştirmek için, özellikle 50 yıl sonra, yürüyüş, bisiklet, yüzme ve ideal kilonuzda olma gibi düşük etkili egzersizlerin düzenli olarak uygulanması önerilir..

Ayrıca, diyetinize iltihap önleyici gıdalar ekleyebiliyorsanız, iltihabı azaltmaya ve eklemlerdeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için. Tüm bu yiyecekleri görün.