Sürekli baş ağrısı Ana nedenler ve nasıl hafifletilir
Önündeki bölgede veya başın tüm ön kısmında sürekli baş ağrısının ağrısı, birçok kez migren veya ceketlerle ilişkilidir. Bu durumda, ağrı çarpıntılıdır ve normal bir baş ağrısından daha zor tedavi edilmesine rağmen 3 güne kadar sürebilir..
Sürekli baş ağrılarının ağrısı, yüksek basınç veya utanç belirtileri olabilir ve bir columna probleminden veya vücuttaki bir kontraktürden kaynaklandığında.
Başın yanında sürekli ağrı, kafa göç edilebilir, doktor tarafından değerlendirilmesi gereken çok spesifik bir şey.
Ana nedenler
Sürekli baş ağrılarının ağrısı, yorgunluk, stres, endişe ve endişe gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bunun yanı sıra, baş ağrısı, aşağıdakiler gibi diğer sağlık sorunları ile de ilişkili olabilir:
1. Isı
Aşırı ısı hafif bir dehidrasyona neden olabilir, serebral kan damarlarının genişlemesini teşvik ederek baş ağrısına neden olabilir.
2. Görme sorunları
Astigmatizm, hipermetropi ve miyopi gibi görme sorunları, özellikle çocuklarda, kişinin şeylere odaklanmak için görüldüğü için baş ağrısına neden olabilir..
3. Kaygıyı vurgulayın
Stres veya anksiyete durumlarında, kişi iyi uyumaz ve zihni her zaman aktif tutar, yorgunluğa ve zihinsel tükenmeye neden olur. Bu durum baş ağrısının ve konsantrasyon eksikliğinin ortaya çıkmasına yardımcı olur ve bu reaksiyon bireyin dinlenmesi için bir uyarı işareti olarak yorumlanabilir.
4. Gıda
Bazı insanlarda kahve, meşrubat ve çikolata gibi aşırı uyarıcı gıdaların tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Öte yandan, kişi uzun süre şahsen kalır ve hiçbir şey yemiyorsa, hipoglisemi nedeniyle baş ağrısı da ortaya çıkar..
5. Hastalıklar
Grip, soğuk algınlığı, rinit ve sinüzit gibi bazı sağlık sorunları, klinik olarak, hastalık çözüldükçe normal olarak kaybolan sürekli baş ağrısının ağrısını gösterebilir..
6. Bruksizm
Bruksizm, gece boyunca dişleri hazırlamak, çene ekleminin pozisyonunu değiştirmek ve sık sık baş ağrısına neden olmak için istemsiz bir eylemdir..
7. Hormonal değişiklikler
Özellikle adet öncesi sendromu sırasında ve utanma sırasında kandaki hormon konsantrasyonundaki değişiklikler de baş ağrısına neden olabilir.
Sürekli baş ağrısının ağrısını hafifletme
Gün boyunca meydana gelen baş ağrısını hafifletmek için bir seçenek kafada bir masaj yapmaktır. Masajın yanı sıra, onu rahatlatmak için başka stratejiler de kullanabilirsiniz:
- Başın içine, boynun önüne soğuk bir şirket koymak çünkü serebral kan damarlarının daralması baş ağrısını hafifletir.
- Biraz dinlenmek için sakin, huzurlu ve hafif bir yerde kalın;
- Uzun süreli rahatsızlık, dehidrasyonun baş ağrısına neden olabileceğinden, vücudu tekrar hidratlamak için limon damlaları içeren bir soğuk su vazo içmek;
- Kendinizi 1 saatten fazla güneşe maruz bırakmaktan kaçının, bu nedenle şapka ve güneş gözlüğü takın;
- Parasetamol gibi baş ağrısı için bir ağrı kesici alın;
- Çıplak ayakla çimlerde yürümek;
- Menstrüasyonu hızlandırmak için tarçın alın, baş ağrısına neden olursa Premenstrüel Sendrom (PMS).
Baş ağrısına neden olduğu için ağrı kesicilerin 3 günden fazla kullanılması tavsiye edilmez, çünkü sizi rahatsız edebilir. Baş ağrısını tedavi etmek için ev ilaçları için bazı seçenekler vardır.
Gıda almak da çok önemlidir, çünkü B12 vitamini, magnezyum ve omega 3 açısından zengin gıdalar gibi baş ağrılarını önlemeye yardımcı olan bazı gıdalar vardır. Aynı şekilde baş ağrılarını tetikleyebilecek bazı gıdalar da vardır. sarı şeyler, alkollü içecekler ve çikolata gibi.
Ne zaman doktora gitmelisin
5 günden fazla bir süre boyunca her gün baş ağrısı olduğunda, pratisyen nöroloğa yardım etmeniz önerilir. Görme değişiklikleri veya denge kaybı gibi başka semptomların olup olmadığını değerlendirmek önemlidir, örneğin.
Doktor, baş ağrısının nedenini tanımlamak için örnek talep etmenin yanı sıra gerçekte bu neden için en uygun tedaviyi gösteren bir ceket olup olmadığını bilmek için bireyin genel sağlık durumu hakkında birkaç soru sorabilir. Ayrıca bakınız: ilaçsız baş ağrısını hafifletmek için 5 adım.
