Ana yayılma ağrısı ve nasıl hafifletileceği

Yayılan ağrının ana nedenleri arasında columna problemleri, siyatik sinir veya böbrek taşlarının iltihabı ve eğer ağrı ve etkilenen yayılma bölgesinin karakteristiğini gözlemlerse nedeni ayırt etmek olabilir. Çoğu zaman kas bazlı ağrılar yorgunluk, ağırlık kaldırma veya duruş nedeniyle ortaya çıkar ve ortaya çıkar ve sıcak dükkanlar ve uzanmalar gibi basit önlemlerle çözülebilir..

Bununla birlikte, yayılmadaki ağrı aniden ortaya çıkarsa, hareket ettirme zorluğu ile ilişkili başka semptomlar varsa çok zordur, ancak test istemek ve en uygun tedaviyi belirtmek için doktora gitmeniz önerilir..

Acının yayılmasına ne sebep olabilir?

7 ana ağrı türü:

1. Kas yaralanması

Sağ tarafa yayılmasından muzdarip olduğunda, kişi genellikle örneğin bahçıvanlar veya diş hekimleri gibi fiziksel aktiviteden sonra veya profesyonel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıkabilen bir kas hasarını gösterebilir. Bu ağrı türü genellikle ağırlık hissi ile karakterizedir ve çok rahatsız edici olabilir. 

Rahatlatmak için nasıl: Kas yaralanması nedeniyle yayılma ağrısını hafifletmek için, bölgede bir tibia şirketini 15 dakika, en az 2 kez en az 3 ila 4 gün sürebilir ve örneğin diklofenak gibi bir anti-enflamatuar merhem uygulayabilirsiniz. Ayrıca, bu süre zarfında, yaralanma semptomlarının daha hızlı giderilebilmesi için çok fazla çaba sarf etmekten kaçınmak önemlidir.. 

2. Solunum hastalıkları

Solunum hastalıkları da özellikle nefes alırken havada ağrıya neden olabilir, çünkü solunum sürecinde karın ve vücuttaki tüm kaslar yayılır.. 

Rahatlatmak için nasıl: Genel olarak bir pratisyenin, özellikle hava eksikliği, ayak parmakları, balgam veya ateş gibi semptomlar olduğunda, nöromonoloğun solunum yolu hastalıkları tedavisi almasına yardımcı olması önerilir. Bununla birlikte, semptomları hafifletmek için ağrının hissedildiği bölgeye bir şirket başvurduğu da belirtilebilir.. 

Solunum yolu enfeksiyonunun varlığını gösteren semptomları nasıl tanıyacağınızı görün. 

3. Böbrek hesaplamaları

Böbreklerde, böbrek taşı olarak da bilinen taşların varlığı da yayılmasında ağrıya neden olabilir. Bunların ürettiği ağrı renal kolik olarak bilinir ve karnın çok ağrılı bir parçası olmasıyla karakterize edilir, bu da kişinin yürümesini veya hareket etmesini zorlaştırır. Böbreklerdeki taş belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Rahatlatmak için nasıl: Bu gibi durumlarda, derhal acil servise gitmek önemlidir, böylece taşı ve boyutunu tanımlamak için testler yapılabilir ve bu şekilde, çözünürlüğünü teşvik eden ilaçların kullanımı ile olabilecek uygun tedaviyi başlatabilir ve eliminasyon lehine, semptomların giderilmesi için anti-enflamatuar ilaçlara ek olarak, analizin çıkarılması için küçük bir cerrahi prosedürün performansı. 

4. Siyatik ağrısı

Siyatik ağrı, cildin alt kısmındaki bacaklardan yayılan ağrı ile karakterizedir ve kolnenin alt kısmında bulunan siyatik sinirin glutelerde sıkışmasıyla üretilir ve bu da delinmiş gibi ağrıya neden olur. oturmayı ve yürümeyi zorlaştıran sertlik hissi. 

Rahatlatmak için nasıl: Bu durumlarda tavsiye edilecek şey, bir ortopedistin rezonans gibi muayeneleri istemesine yardımcı olmak ve ilaç ve fizyoterapi ile olabilecek en iyi tedaviyi belirtmektir.. 

Yaşadığınız ağrının siyatik sinir ağrısı ile ilişkili olabileceğini düşünüyorsanız, aşağıdaki testi kontrol edin:

1. 1. Sertlik hissi ile ağrı, columna, glutes, bacak veya pasta bitkisinde şok uyuşma. çan
2. 2. Quemazón hissi, yorgun bacağını deldi. çan
3. 3. Bacaklarda zayıflık. çan
4. 4. Dinlenme ile yoğunlaşan ağrı. çan
5. 5. Aynı pozisyonda olabildiğince fazla hareket etmek zor. çan

5. Kalp krizi

Enfarktüsün işaretlerinden biri, özellikle kişi kilolarından muzdaripse ve acı çekiyorsa, hasta ya da mide bulantısı hissine neden olsa bile, yayılan ve yayılabilen acıdaki ağrıdır. hipertansiyon yüksek kolesterol. 

Rahatlatmak için nasıl: Enfarktüsü indükleyen belirti ve semptomlar durumunda, ilk yardım almak ve sonuçlardan kaçınmak için acil durum sayısını aramak için en kısa zamanda tıbbi yardım almanız önerilir.. 

6. Fıtıklaşmış disk

Diskin fıtığı, yayılmanın orta kısmında uzun süre aynı pozisyonda durmasını sağlayan ağrıya neden olabilir, ancak 45 yaşın üzerinde daha fazla insanla. Bu ağrı ayrıca kalçalardan ve bacaklardan etkilenerek yanlardan, yanlardan dibe doğru yayılabilir..

Rahatlatmak için nasıl: Forma bir tibia şirketi uygulayabilirseniz, aynı pozisyonda çok uzun süre kalmaktan nasıl kaçınılır. Además. fizik tedaviyi içerebilecek en iyi tedaviyi gösterebilmek için bir radyografi veya rezonans istemek için ortopediste gitmeniz önerilir.. 

7. Kas kontraktürü

Kas kontraktürü yorgunluk, fazla fiziksel aktivite, bavul duruşu hakkında endişe nedeniyle kendini gösterebilir, örneğin, formanın üst kısmında ağrı üretebilirim ve bazı durumlarda tortícolis'e de sahip olabilirim.

Rahatlatmak için nasıl: Germe egzersizleri kasları germeye ve daha rahat hissetmeye yardımcı olur. Rahat bir konumda kalın ve kafayı yanlarda yavaşça döndürün, üst kısmın kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilirsiniz. 

8. Embarazo

Ayrıca, özellikle sütundaki aşırı yüklenme nedeniyle, özellikle hamileliğin son aylarında, yayılmada ağrı olduğu da bilinmektedir.. 

Nasıl rahatlatılır: Utanç, masaj terapisi, germe ve bazı durumlarda fizyoterapi sırasında yayılmanın üzerindeki ağrıyı hafifletmek için önerilir. Ağrının yayılmasından nasıl kurtulacağı hakkında daha fazla bilgi.

Ne zaman doktora gitmelisin

Yayılma ağrısı çok güçlü olduğunda genel bir pratisyen aramak tavsiye edilirse, nedeni kontrol etmek ve en iyi tedaviyi belirtmek için testler talep etme yoğunluğu ile mareolar veya hava eksikliği gibi diğer semptomların ortaya çıkması aniden ortaya çıkar, parasetamol gibi ağrı kesicilerin, ibuprofen gibi anti-enflamatuarların, fıtıklaşmış disk gibi columna problemlerini tedavi etmek için ameliyatın kullanımını içerebilir, örneğin.

Konsültasyon sırasında, doktora, ağrınızın özellikleri hakkında, her zaman ortaya çıktığında, her zaman, sadece belirli bir hareket olduğunda ve aynı zamanda ağrıyı hafifletmek için ne yapılması gerektiğini söyleyerek anlatmak önemlidir. Hareketsizseniz ve nasıl çalıştığınız konusunda doktora bilgi vermek yararlı olabilir. Bu ayrıntıları bilen doktor tanıyı daha hızlı yapabilir ve en iyi tedaviyi gösterebilir.

Formadaki ağrı nasıl hafifletilir

Doktora danışmadan önce evde ağrıyı gidermek için neler yapabilirsiniz:

1. dinlenme: yerde ya da sert bir şilte üzerinde her gün yarım saat kal;
2. Tibia şirketleri: günde 15 dakika boyunca tam olarak Dolor bölgesine Romero'nun 3 damla temel kabulünü içeren bir tibia şirketi yerleştirin;
3. Bir masaj alın: tibio bademleri kabul ederek, ancak çok fazla zorlamadan;
4. homeopati: iltihap yayılmasını tedavi etmek için doktor tarafından reçete edilen arnika gibi homeopatik ilaçların yutulması;
5. Pilates egzersizleri: karın ve kasların güçlenmesine yardımcı olur, ağrıya neden olur.

Günlük olarak iyi bir duruşun nasıl benimseneceği, kolnayı korumak ve düzenli olarak egzersiz yapmak hakkında bazı ipuçlarını takip etmek de önemlidir. Kas egzersizleri, postürü iyileştirmek, formadaki ağrı ve halsizliği azaltmak için mükemmel bir seçenektir..

Ağrının yayılmasını önlemek için diğer ipuçlarına bakın:

Yayılmış ağrı nasıl hafifletilir