Bacaklarda ağrı daha sık görülür ve ne yapılır

Bacaklardaki ağrı, dolaşım torbası, siyatik ağrısı, varisler, aşırı fiziksel efor veya buna bağlı nöropati gibi çeşitli nedenlere sahip olabilir; sadece piernayı etkiledi.

Genellikle, dinlenme ağrısı, periferik vasküler hastalık gibi dolaşım problemlerini gösterir, ancak bacaklardaki ağrı, gece barajları veya dolaşım eksikliği nedeniyle uyanabilir. Ve bacaklardaki ağrı ve yayılma, sinirlerde sıkışan columnadaki problemlerin belirtileri olabilir. 

Diğer nedenler lupus gibi hastalıklarda daha az yaygındır, Paget hastalığında düşer. Bacak ağrısı daha fazla yorgunluk ve enerji eksikliği ile ilişkili olduğunda, doktor fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu veya miyofasyal ağrıya neden olabilir. 

1. dolaşan bavul

Dolaşımdaki bir bavulun neden olduğu bacaklardaki ağrı esas olarak yaşlıları etkiler ve günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir, ancak bir süre pastada oturduktan sonra bile aynı pozisyonda ortaya çıkabilir. Turtalar ve tütünler hinchado ve koyu bir renkle olabilir, bu da kanın kalbe geri dönmesinin zor olduğunu gösterir.

Daha ciddi bir durum, küçük bir pıhtı bacaklardaki dolaşımın bir kısmına müdahale edebildiğinde ortaya çıkan trombozun ortaya çıkmasıdır. Bu durumda, ağrı genellikle buzağıda bulunur ve ayakları hareket ettirmede zorluk vardır. Bu, tıbbi rehberlik olmadan kontrasepsiyon kullanırken bazı ameliyatlardan sonra olabilecek bir durumdur.

Rahatlama nasıl yapılır: Ağzınızı 30 dakika boyunca yükseltilmiş bacaklarla yatırmak yardımcı olabilir, ancak doktor dolaşımı iyileştirmek için ilaçların yanı sıra elastik sıkıştırma önlemlerinin kullanımını gösterebilir. Trombozdan kaçınılması durumunda, hastanenin hızlı bir şekilde acele edilmesi gerekir..

Dolaşım torbasını iyileştirmek için diğer doğal tedaviler hakkında bilgi edinin.

2. Kas problemleri

Kas-iskelet bacaklarındaki ağrı, sinirlerin tepsisini takip etmez ve bir miktar hareket yapar. Miyozit, tenosinovit, kas apsesi ve fibromiyaljide ağrıya neden olabilecek bazı değişiklikler. Kas ağrısı, rahatsız edici bir ayakkabı kullanırken, yoğun fiziksel aktivite uyguladıktan sonra gibi ani bir fiziksel çaba yaptıktan sonra da ortaya çıkabilir. Bu durumlarda, general için acı günün sonunda ortaya çıkar ve genel olarak, "bacaklarda yorgunluk" gibi hisseder. 

Gece boyunca ve sıklıkla ambargo sırasında ortaya çıktıklarından, felaketlerdeki kas kökenli bacaklarda ağrıya neden olan başka bir yaygın neden. 

Buzağı bölgesindeki yoğun ağrı, ağrının yanı sıra şişmeye neden olabilen bölme sendromundan da kaynaklanabilir ve bölge kalıcı kaldığı sürece fiziksel aktiviteye başladıktan 5 ila 10 dakika sonra ortaya çıkar. uzun süre ağrılıdır. Bacağın önceki bölgesindeki ağrıya, atletlerde ve uzun mesafe koşucuları gibi çok yoğun fiziksel aktivite uygulayan insanlarda ortaya çıkan bir ön tibial tendinit neden olabilir..

Kas ağrısı ani bir fiziksel efordan sonra ortaya çıkabilir, örneğin 5 km koşmak ve rahatsız edici bir ayakkabı kullanmaya alışık değildir. Bu durumlarda, ağrı genellikle günün sonunda ve "bacaklarda yorgunluk" gibi hissetse bile ortaya çıkar. Calambreslerde kas kökenli bacaklarda normalde gece boyunca ortaya çıkan ve ambargo sırasında çok sık görülen başka bir ağrı nedeni.

Ne yapmalı:  Bir tibial banyo yapmalı ve kan dolaşımını kolaylaştırmak için yorgun bacakları azaltmak için yükseltilmiş bacaklara yaslanmalısınız. Bununla birlikte, yüksek yoğunluklu ve ağır çabalardan kaçınmak gerekiyorsa, mutlak dinlenmeyi sürdürmek gerekli değildir. Tendinit vakalarında, anti-enflamatuar merhem ve merhem kullanımı iyileşmeyi hızlandırabilir. 

3. Eklem problemleri

Özellikle çocuklarda, bacaklardaki ağrı, artrit veya artroz gibi ortopedik problemlerle ilişkili olabilir. Bu vakalarda, genel olarak, eklemlerde ağrı ve sertlik gibi diğer semptomlar, uyandıktan sonraki ilk 15 dakika boyunca görülür. Acı her gün mevcut olamazdı, ama dinlenmek için çaba sarf etmek ve iyileşmek için mücadele ederdi..

Tekerleklerin deformitesi artrozu gösterebilir, ancak kırmızı bir görünüm ve ısı artriti gösterebilir. Bununla birlikte, tekerlekteki ağrı, bir düşüşten sonra da olabilir, bacakları farklı boyutlarda olan kişinin hastalıkları.  

Artrit hakkında her şeyi bilir.

Ne yapmalı: etkilenen eklem üzerine örneğin çubuk veya kızak üzerinde yaklaşık 15 dakika boyunca ılık bir kompres uygulayın. Ek olarak, anti-enflamatuar ilaçlar alması veya birkaç fizyoterapi seansı yapması gerekebilecek bir travmatoloğa danışmanız önerilir..  

4. Sütun değişiklikleri

Bacaklardaki ağrı, sütunun hareketi ile kötüleştiğinde, omur seviyesindeki yaralanmalardan kaynaklanabilir. Vertebral kanalın stenozu, orta ve yoğun ağrıların yanı sıra bel bölgesinde, kalçalarda, kaslarda ve yolda bacaklarda ağırlık hissine neden olabilir. Bu durumlarda, ağrı sadece vücudu oturarak veya eğerek hafifletir, uyuşma hissi mevcut olabilir..

Spondilolistezis ayrıca kalça ve bacaklardan yayılan alt yayılmada olası bir ağrı nedenidir, buna ek olarak kas sertliği ve kontraktürleri vardır, bu ağrı dinlenme sırasında rahatlar.. 

Disk herniasyonu da kalça ve bacaklardan yayılan yayılmada ağrıya neden olur ve hatta bitkinin ve turtanın uzunluğunu uzatır, bu ağrı akut ve yoğundur. 

Ne yapmalı: bir şirketi ağrı yerine yerleştirmek semptomları hafifletebilir, ancak doktor anti-enflamatuar ilaçlar almayı ve fizik tedavi yapmayı önerebilir.. 

5. Siyatik ağrısı

Bacaktaki ağrıya siyatik sinirdeki değişiklikler neden olduğunda, kişi kasın arka tarafında yayıldığını, kalçanın hissettiğini ve hatta tobilloyu bile etkileyebileceğini hisseder, bunun yanı sıra, bacaklarda zayıflık veya zayıflığa neden olur. El dolor çürükler gibi hissedebilir, acı çekiyor ve aniden ortaya çıkıyor.

Ağrı siyatik sinirden kaynaklanıyorsa, aşağıdaki soruları cevaplayın:

1. 1. Sertlik hissi ile ağrı, columna, glutes, bacak veya pasta bitkisinde şok uyuşma. çan
2. 2. Quemazón hissi, yorgun bacağını deldi. çan
3. 3. Bacaklarda zayıflık. çan
4. 4. Dinlenme ile yoğunlaşan ağrı. çan
5. 5. Aynı pozisyonda olabildiğince fazla hareket etmek zor. çan

Ne yapmalı: ağrının olduğu bölgeye bir tibia şirketi yerleştirin, yaralanmalardan kaçınmaya, ağır nesneleri kaldırmaya ek olarak 20 dakika çalışmasına izin verin ve bazı durumlarda fizik tedaviye tabi tutulması gerekebilir. 

Aşağıdaki videoda evde siyatikle savaşmak için yapabileceğiniz bazı egzersizlere bakın:

EL NERVIO CIÁTICO İÇİN EJERCICIOS

6. Büyüme ağrısı

Çocuklarda veya gençlerde ortaya çıkan çocuklarda ağrı, ciddi bir değişiklik durumunda yaklaşık 3 ila 10 yıl arasında ortaya çıkabilecek kemik büyümesinden kaynaklanabilir. Tekerleğin etrafında olmanın acısı, ama aynı zamanda tüm şehri etkileyebilir ve tobilloya ulaşabilir.

Bir tür daha yoğun fiziksel aktiviteden sonra uyumadan önce çocukların gece boyunca uyuması yaygındır..

Ne yapmalı: Buz küplerini alıp bir kalsetin içine sokmak, şirketi ağrılı bölgeye yerleştirmek ve daha sonra 10-15 dakika hareket etmek, bu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Rahipler ayrıca nemlendirici kremle masaj yapabilir ve örneğin yatmadan önce bademleri kabul edebilir. Fiziksel aktivite yapmayı durdurmak gerekmez, sadece yoğunluğunu veya haftalık sıklığını azaltmak için.

Daha az yaygın diğer nedenler

Diğer nedenler hemokromatoz, gut, Paget hastalığı, osteomalazi veya tümörlerde daha az görülür. Bacaklardaki ağrı yorgunluk ve enerji eksikliği ile daha fazla ilişkili olduğunda, doktor örneğin fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu veya miyofasiyal ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, bacaklarda ağrıya neyin neden olduğunu tam olarak bilmek tıbbi bir değerlendirme veya fizik tedavi gerekebilir..

Embarazodaki bacaklarda ağrı

Bacaklardaki ağrı, özellikle ambargo başlangıcında, östrojen ve progesteron üretimindeki artıştan dolayı, vücutta kan hacminde artışa neden olan hormonlar nedeniyle çok yaygın bir semptomdur. venas de las piernas'ı genişletmek ağrıya neden olur. 

Utancın en ileri aşamasında, bebeğin rahimdeki büyümesi ve utanmanın kilo alımı siyatik siniri ve alt vena kavayı sıkıştırabilir, bunun nedeni bacakların ağrıyor ve rahatsızlığa neden olması. 

Ne yapmalı: Bu rahatsızlığı hafifletmek için, kadın katlanmış tekerleklerin etrafında ağzına yaslanabilir, sütun germe egzersizi yapabilir ve yükseltilmiş bacaklarla dinlenebilir.. 

Doktora yardım ederken

Bacaklardaki ağrı çok yoğun olduğunda veya başka semptomlar olduğunda doktora gitmeniz önerilir. Aşağıdaki durumlarda doktora gitmek de önemlidir:

• Bacaktaki ağrı çok yoğundur;
• Deride veya baldırda saman sertliği;
• Çocuklarda;
• Turtalar ve tobilloslar çok sıcak olduğunda; 
• Kırık sospecha durumunda;
• Çalışmaya izin vermediğinde;
• Yürümeyi zorlaştırdığında.

Konsültasyonda, ağrının yoğunluğundan, ortaya çıktıkça ve azaltmak için ne yapıldığından bahsedilmelidir. Doktor, ilaç kullanımını veya fizik tedaviyi içerebilecek uygun tedaviyi belirtmek için testler isteyebilir.