Metabolizmayı artırmak ve yağ yakmak için beyaz çayın faydaları ve nasıl yapılır

Beyaz çay içerken kilo vermek için günde 1.5 ila 2.5 g bitki tüketilmesi önerilir, bu da günde 2 ila 3 fincan çaya eşdeğerdir, tercihen şeker veya tatlandırıcı ilave edilmeden tüketilmelidir. Ek olarak, kafein, besinlerin besinlerden emilimini azaltabileceğinden, yemeklerden 1 saat önce veya sonra yapılmalıdır..

Beyaz çay, miktarına ve ürünün organik olup olmadığına bağlı olarak, fiyatları 10 ila 110 reais arasında değişen doğal formunda veya kapsüllerde bulunabilir..

Beyaz çay ne için

Beyaz çay, vücudun işleyişini detoksifiye etmeye ve iyileştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra, aşağıdaki gibi başka sağlık yararlarına da sahiptir:

Metabolizmayı arttırın, kafein ihtiva etmek için;
Yağ yakımını teşvik edin, polifenoller ve ksantinleri, yağ üzerinde etkili maddeleri içerir;
Savaş sıvısı tutma, idrar söktürücü olduğu için;
Erken yaşlanmayı önleyin, güçlü antioksidanlar olan polifenolleri ihtiva etmek için;
Kanseri önleme, özellikle antioksidanlardaki zenginlik nedeniyle prostat ve mide;
Stresi Azaltın, zevk ve esenlik hormonlarının üretimini destekleyen bir madde olan L-theanine içeren;
Enflamasyonu azaltın, kateşin antioksidanları ihtiva etmek için;
Aterosklerozu önleyin, kan damarlarından kolesterolü temizlemeye yardımcı olur;
Virüs ve bakterilerle savaşın vücutta;
Kan basıncını kontrol eder, vazodilatör özelliği olduğundan.

Beyaz çay yeşil çay ile aynı bitkiden üretilir. Kamelya sinensis, ancak üretimlerinde kullanılan yapraklar ve tomurcuklar gençken bitkiden çıkarılır..

Çay nasıl yapılır

Beyaz çay, her bardak su için 2 sığ çay kaşığı oranında yapılmalıdır. Hazırlama sırasında su, küçük kabarcıklar oluşana kadar ısıtılmalı, yangını kaynamaya başlamadan önce söndürülmelidir. Daha sonra bitkiyi ekleyin ve kabın üzerini örtün, karışımın yaklaşık 5 dakika dinlenmesini sağlayın..

Beyaz çay ile tarifler

Tüketimi arttırmak için, bu içecek aşağıda gösterildiği gibi meyve suları, vitaminler ve jelatinler gibi tariflerde kullanılabilir..

1. Ananas Suchá

malzemeler

200 ml beyaz çay
½ limon suyu
2 dilim ananas
3 nane yaprağı veya 1 çay kaşığı zencefil kabuğu

hazırlanması: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve dondurma için.

2. Beyaz çay jelatin

malzemeler

600 ml su;
400 ml beyaz çay;
2 zarf limon jelatin.

hazırlanması: Suyu ve çayı karıştırın ve jelatini etiket talimatlarına göre seyreltin.

Doğal formunda bulunmasının yanı sıra, limon, ananas ve şeftali gibi bu meyve aromalı çayı da satın almak mümkündür. Yeşil çayın faydalarına kıyasla en iyi seçimi yapın.

Kim kullanmamalı

Daha düşük seviyelerde kafein içermesine rağmen, bu içecek hamile veya emziren kadınlar tarafından ve mide ülseri, diyabet, uykusuzluk veya basınç problemleri olan kişiler tarafından tüketilmemelidir, örneğin, almadan önce bir doktora veya bitki uzmanına danışmak önemlidir. çay ideal miktarı bilmek böylece olumsuz etkileri yok.