Las mejores Aguas Frescas'ı hazırladı

Su içmek isteyen ve onlara serinletici içecekler vermek isteyenler için bir alternatif olarak, hindistan cevizi, limon, portakal, kesiciler ve piña, o gibi çeşitli meyvelerle, aromalı veya aromalı sular olarak da adlandırılan tatlı sular hazırlama olasılığı vardır. ebegümeci gibi, örneğin. 

Bu aromalı suları hazırlamanın avantajı, sıvı tüketimini artırmanın yanı sıra, çok düşük kalori seviyelerine sahip olmaları, şekersiz olmamaları, ferahlatıcı olmaları ve tamamen doğal olmalarıdır, bu yüzden kilo vermek isteyenler için mükemmel bir alternatiftir.. 

Aromalı suları hazırlamak için bazı tarifler:

1. Salatalıklı limon suyu

Limon, vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur, sıvıların tutulmasını azaltır ve tadı temizlemeye yardımcı olur, bu da tatlı yiyecekler yeme iştahını azaltır ve ayrıca kilo kaybını destekler. Salatalık durumunda, potasyum ve magnezyum gibi mineraller ve antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir.. 

malzemeler

• 1 limon;
• 4 salatalık girdabı;
• 1 litre su.

Hazırlama yöntemi

Limonları tekerleklere kesin ve 1 litre su ve salatalık tekerlekleri içeren bir kavanoza koyun ve gün boyunca içirin.

2. Hindistan cevizi suyu

Hindistan cevizi suyu en sıcak günler veya fiziksel aktivite sırasında terden çıkan mineralleri yenilemek için çok ferahlatıcıdır. Ayrıca, cildi ve saçı iyileştirmek, sindirimi iyileştirmek, antioksidan olmak, arteriyel basıncı kontrol etmeye yardımcı olmak, kalamarlarla savaşmak ve bağırsak geçişini iyileştirmek gibi diğer faydaları vardır..

Tüm bu faydalar, potasyum, sodyum, magnezyum, C vitamini, kalsiyum ve fosfor açısından zengin olması ve hindistancevizi suyuna ek olarak en fazla 3 saksı alınmasından kaynaklanmaktadır. Hindistancevizin faydalarını bilir. 

3. Jamaika suyu

Jamaika'dan ebegümeye günlük su almak kilo kaybını kolaylaştırmak için mükemmel bir yoldur, çünkü bu bitki antosiyaninler, fenolik bileşikler ve flavonoidler içerir, bu da sadece nemlendirici değildir, gresin ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır, bu insanlar için mükemmel bir alternatif sağlar bu kilo vermek. 

malzemeler

• 2 kurutulmuş jamaika çiçeği veya 2 jamaika çiçeği;
• Kaynatma başlangıcında 1 litre su.

Hazırlama yöntemi

Jamaika suyunu kullanmak ve çiçek özelliklerini korumak için su yerleştirilmeli ve kaynatılmalı, ısındığında kapatılmalıdır. Bir sonraki adım, hibiscus çiçek eklemek, kabı örtmek ve 10 dakika dinlendirmek, buzdolabında yapıştırın ve saklayın ve soğuk içirin.

4. Demirhindi suyu

Demirhindi tükürük bezlerini uyarmaya yardımcı olan malik ve tartarik asitler bakımından zengindir, asimizm kalsiyum, potasyum ve magnezyum açısından zengindir çünkü kalp hastalığı ve osteoporoza karşı önemli bir koruyucudur. Ayrıca romatoid artrit için mükemmeldir, anemi ile savaşır ve bağırsak geçişini destekler. 

malzemeler

• 5 demirhindi çubuğu;
• 1 litre su.

Hazırlama yöntemi

Litre suyu bir şişeye koyun ve demirhindi üzümlerini ekleyin, 10 dakika kaynatın. Yapıştırın ve buzdolabında soğumaya bırakın. 

5. Tarçın suyu ve detoks manzana

Tarçın, sindirim sistemi bozukluklarını iyileştirmeye, iştahı azaltmaya ve yorgunluğu iyileştirmeye yardımcı olan farklı özelliklere sahiptir. Tarçın, limon ve manganez ile birlikte vücut üzerinde detoksifiye edici bir etki yaratır ve kilo kaybını destekleyerek metabolizmayı hızlandırır.. 

malzemeler

• 1 tarçın çubuğu;
• Tekerlekler üzerinde 1 manzana; 
• 1/2 limon portakal;
• 1 litre su.

Hazırlama yöntemi

Litre suyu ısıtın ve tarçın çubuğu ve mankenin swirls ile bir kavanoza ekleyin. 10 dakika dinlendirin, soğutun ve içmeden önce 1/2 limon boyunduruğu ekleyin.

6. Limonata öğütmek 

Bu serinletici içecek, arteriyel basıncı kontrol etmeye yardımcı olan vitamin ve minerallerdeki zengin kesicilerin artrit için mükemmel olmasının yanı sıra idrar söktürücü ve anti-kanser özellikleri oluşturması nedeniyle sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan çeşitli özelliklere sahiptir. Nane durumunda uyarıcıdır ve gastrointestinal ayaklanmalara yardımcı olur.

malzemeler

• 10 kıyılmış nane parçası;
• 1 taza doğranmış veya frambuesas;
• 1 limon.

Hazırlama yöntemi

Bir kavanoza 1 litre su koyun, hierbabuena'yı, kesicileri ekleyin ve limonu ifade edin. Karıştırın ve buzdolabına su ekleyin.