Soya lesitini Hizmet etmek ve nasıl alınır

Soya lesitini, kadının sağlığına katkıda bulunan bir besin takviyesi ve bitkisel ilaçtır, çünkü izoflavonlardaki zengin bileşimi sayesinde, bu kan akışındaki östrojen eksikliğini değiştirebilir ve bu şekilde, adet öncesi sendromu belirtileri ile mücadele ve menopoz rahatlatmak. 

Bu ek kapsül formunda bulunabilir ve yemek sırasında gün boyunca alınmalıdır. Bu ilaç doğal olmasına rağmen, tüketimi jinekoloğun rehberliğinde olmalıdır. 

Hizmet etmek

Lesitin, soya fasulyesi kabulü sırasında elde edilen bir tür doğal gresdir, kolin, inositol, fosfatidilserin, fitosteroller ve çoklu doymamış esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir. Çürük lesitin tüketimi ile ilgili bazı çalışmalara göre:

• Hormonal üretimi düzenler;
• Menopoz semptomlarını hafifletir;
• Savaş baş ağrısı, omega-3 ve omega-6 açısından zengin olduğu için;
• Yağ metabolizmasını uyararak yüksek kolesterolle savaşın;
• Karaciğerin sağlığını koruyun ve yağ birikmesini önleyin;
• Tepeden dolayı hafızayı geliştirin ve beyni uyarın;
• Hafızayı ve dikkati geliştirin;
• Demans ve Alzheimer gibi hastalıklarla savaşın;
• Kolesterolle mücadeleye ek olarak, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır;
• Bazı sporcuların fiziksel performansını iyileştirin, yorgunluğu ve yorgunluğu azaltmanıza yardımcı olabilirim. 

Takviyeye ek olarak, soya lesitini, bizokoklar, çikolatalar, heladoslar, margarinler ve tatlılar gibi ürünlerde bir katkı maddesi olarak da bulunabilir. Fitoöstrojenler açısından zengin diğer gıdaları görün.

Soya lesitini nasıl alınır

Genellikle, yemek sırasında günde 3 kez bir kuyu suyu ile birlikte 2 kapsül lesitin tüketilmesi tavsiye edilir. Doz günlük 500 mg ila 2000 mg arasında değişiyordu. 

Beslenme bilgileri

Aşağıdaki tablo 1 kapsül 500 mg soya lesitinine eşdeğer bilgileri içerir:

İkincil efekt kayıtları

Genel olarak, soya lesitini kullanımından sonra istenmeyen bir etkiye neden olmaz, ancak ishal, bulantı ve karın ağrısına neden olabilir.. 

kontrendikasyonlar

Soya lesitini anne emzirme veya emzirme döneminde alınmamalıdır, çünkü güvenliği sağlamak için yeterli çalışma yoktur. Ek olarak, lesitine alerjiyi gösteren, solunum güçlüğü, boğaz ve dudaklarda şişme, deride kırmızı lekeler ve yemek yeme gibi belirtilerin ortaya çıkmasının farkında olunmalıdır. Böyle olmak için, takviyeyi askıya almak ve doktora görünmek gerekir.