Prediyabet Prensipleri sintomlar, tratamiento ve önleme

Prediyabet, diyabetten önce gelen bir durumdur ve hastalığın ilerlemesini önlemek için bir uyarı görevi görür. Birey, kandaki kan şekeri seviyelerini gözlemleyebileceği basit bir kan testi ile prediyabetik olduğunu bilebilir..

Prediyabet, glikozun vücut tarafından düzgün bir şekilde onaylanmadığını, ancak kanda birikerek diyabet seviyelerine ulaşmadan olduğunu gösterir. Kan glikoz değerleri 100 ila 125 mg / dl arasında değiştiğinde birey kendini prediyabetik olarak görür ve bu değer 126 mg / dl'ye ulaşırsa diyabetik olarak kabul edilir. Glikoz testi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kan şekeri seviyeleriniz arttıysa, karın seviyesinde yağ birikimi olur, diyabet geliştirme veya bazı kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma riskini öğrenmek için aşağıdaki hesap makinesine veri koyun:

Diyabetin gelişme riskini bilir

Prueba'yı başlat

seks:

erkek
kadın

edad:

40 yıldan az
40-50 yaş arası
50 ile 60 yaş arası
60 yıldan fazla

Yükseklik: Sonraki

Ağırlık: Sonraki kg

bel:

102 cm Belediye Başkanı
94 ila 102 cm arasında
94 cm'den az

Yüksek basınç:

Si
üzerinde

Physical Fiziksel aktiviteyi hızlandırır?

Haftada kötü zamanlar
Haftada iki kereden az

Diyabetli aile üyeleri?

üzerinde
Evet, birinci derecede ebeveynler: rahipler ve kardeşler
Evet, parentes tr 2. derece: abuelos y / o tíos

Prediyabetin Belirtileri

Prediyabet bu şekilde semptom üretmez ve bu faz 3 ila 5 yıl sürebilir. Bu süre zarfında kişinin bakımı yapılmazsa, diyabete dönüşmesi, iyileşmeyecek ve günlük kontrole ihtiyacı olması muhtemeldir..

Kişinin diyabet olup olmadığını bilmenin tek yolu laboratuvar testlerinin yapılmasıdır. Normal kan şekeri 99 mg / dl'ye kadardır, çünkü değer 100 ila 125 mg / dl arasındadır, kişi prediyabette bulunur. Diyabet teşhisine de hizmet eden bir başka muayene de gluemik eğri ve glikosile hemoglobin düzeyidir; ikincisi, değerler% 5.7 ve 6.4 arasında olduğunda prediyabeti gösterir..

Bu muayeneler doktor diyabet istediğinde, aile öyküsü veya yıllık kontrol olduğunda yapılabilir.

Prediyabet nasıl tedavi edilir ve diyabet nasıl önlenir

Diyetinizi kontrol etmek zorundaysanız, prediyabet tedavisi ve hastalığın diyabete ilerlemesini önlemek için bazı ipuçları:

Düşük kalorili yiyecekleri tüketmek, meyve ve sebze tüketimini arttırmak;
Yüksek oranda yağ, tuz ve şeker içeren gıdalardan kaçınmak;
Kan şekerini kontrol etmeye ve düzenlemeye yardımcı olmak için, düşük glisemik indeksli yiyecekler yemeye çalışırsanız, bu, manken, lechuga, adam, nüanslar gibi bu yiyeceklerin şeker içeriğinin düşük olduğu anlamına gelir. ve para. En yaygın gıdaların glusemik indeksine sahip bir tabloya bakın;
Şeker içerenlerden kaçınmaya çalışan gıda etiketlerini okuyun;
Kızarmış yiyeceklerden ve körüklerden kaçınarak, her zaman bir tabakta yemek hazırlayın;
Örneğin kahveyi tatlandırmak istiyorsanız, tatlandırıcılardan kaçının, glikozu değiştirdikçe, stevia kullanılması tercih edilir;
Günde 2 ila 2,5 L su tüketin.

Kan şekerini kontrol edebilmek için kilo kaybı çok önemlidir, çünkü haftada en az 3 kez 30 ila 60 dakika yürüyüş gibi düzenli fiziksel aktivite yapmak önemlidir..

Bazı durumlarda, endokrin, kan şekerini kontrol etmek için ilaçların kullanımını, dozu doktor tarafından belirtilmesi gereken metformin gibi oral hipoglisemik ilaçları reçete edebilir, bu da her bireyin bireysel ihtiyaçlarına bağlı olabilir, ayrıca her kişi için ilaçları gösterebilir. gerekirse kolesterol ve hipertansiyonu azaltın.

Şekerin kontrolüne yardımcı olmak için neler yapılabileceğini görmek için aşağıdaki videoya bakın:

LOS DİYABETİKLER İÇİN EJERCICIOS

5.6 bin görüntüleme

66 Suscribirse

La Prediabetes'in bir tedavisi var?

Prediyabetli kişiler, doktorun tüm yönergelerini takip eder, diyeti değiştirir ve düzenli olarak fiziksel aktivite yapmaya başlar. diyabetin ilerlemesini önleyerek kan şekeri seviyelerini normalleştirebilirler. Bununla birlikte, hedefe ulaştıktan sonra, kan şekerinin yükselmesini önleyerek bu yeni sağlıklı yaşam tarzını korumak önemlidir..