Rodilladaki çatlağın ana nedenleri
Bilimsel olarak eklem krepitasyonları olarak adlandırılan eklemlerdeki krepitasyonlar, genellikle eklemde bulunanlar arasındaki sürtünme ve bunun içindeki sinovyal sıvı üretiminde bir bozulma nedeniyle gerçekleşir..
Çoğu zaman, çatırtı rulosu herhangi bir özel hastalığı temsil etmez, bu nedenle özel bir tedaviye ihtiyaç duymaz. Bununla birlikte, bu işaretin kalıcılığı, eklem kapsül yağlamasının sürtünme ve doğal olarak artmasının nedeni olduğu için bacakların ve kasların kaslarını güçlendirmenin gerekli olduğunu gösterebilir..
Çatırtı yuvarlandığından emin olmak için, ruloya biraz eğilmeyi deneyebilir ve eklemde herhangi bir ses veya çatlama duyarsanız izleyebilirsiniz. Çatırtıyı duymak her zaman mümkün değildir, ancak çömelirken patellanın sürtünmesini her zaman hissedebilirim..
Rodilladaki çatlağın ana nedenleri
Tekerleklerdeki çatlağın en yaygın nedenleri:
1. Aşırı kilo
Kendinizi ideal kilonuzun yüksekliğinde bulursanız, tekerlekler desteklemesi gerekenden daha büyük bir yük taşıyacaktır. Bu durumda, tüm yapı tehlikeye girebilir ve merdiven çıkarken yürümeyi, çalışmayı ve çalışmayı istemeniz yaygındır..
Nasıl tedavi edilir: Bir beslenme uzmanı tarafından belirtilen düşük kalorili bir diyet alırken ve darbeyi emdikleri ve böylece eklemleri korudukları için tren ayakkabıları kullanarak düz yerlerde yürümek gibi düşük etkili egzersizler yaparken kilo vermek önemlidir. Hızlı ve sağlıklı kilo verme diyetine göre.
2. Tekerlek çevresinde artroz
Eklem üzerinde felç, travma veya yaş nedeniyle ortaya çıkan, kaslar ve bacak arasında yaklaşıklık yaşayan, ağrılı ve bazen ağrılı durumlar üreten eklemde aşınma ve yıpranma olduğunda olur..
Nasıl tedavi edilir: soğuk veya sıcak dükkanlar kullanabilir, egzersiz yapabilir, tıbbi rehberlik altında anti-enflamatuar ilaçlar alabilir ve bazen protezleri tekerleğe yerleştirmek için ameliyat yapabilirsiniz.
3. Cuerpo yanlış hizalanmış
Vücudun duruşunu ve omurga eklemlerini, kalçaları ve tüpleri değerlendiren bir telafi mekanizması vasıtasıyla tekerlekleri çatlak olarak mikroskopik olarak bırakabilen vücudun yanlış hizalanması..
Nasıl tedavi edilir: Pilates ve yüzme gibi egzersizler yararlı olabilir, ancak Global Postural Reucucation adlı bir fizik tedavi tekniği kullanmak, tüm vücutların yeniden hizalanmasını destekleyen, eklemlerdeki aşırı yüklenmeyi ve kasların telafisini azaltan mükemmel sonuçlar verir. Evde duruşunuzu iyileştirmek için 5 kolay alıştırma yapın.
4. Etiketteki değişiklikler
Doğal yaşlanma sürecinin, iltihaplanmaya bir darbe veya patellar kondromalazi adı verilen bir hastalığın neden olduğu artrozun da neden olabileceği patella çatlaklarının bir işareti olabilen çatlak. Rulo sadece çatırtıyorsa, ancak herhangi bir ilişkili sınırlamada ağrı yoksa, spesifik bir tedavi türü gerekli değildir. Hangi kondromalazi ve semptomları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Nasıl tedavi edilir: patellayı hizalamak ve bu rahatsızlığı azaltmak için aparat ve egzersizler kullanarak fizyoterapi seansları yapmak gerekebilir.
Fizyoterapiste yardım ederken
Ne tür çatlak tekerleğini gözlemlediğinizi görmek istiyorsanız, doktora veya fizyoterapiste gitmek önemlidir:
- Tekerlekleri hareket ettirmek, alçak merdivenleri tırmanmak veya çömelmek için ağrı;
- Rulo kızarılmış veya hinchada ise;
- Rodilla yerinde değilse.
Bu semptomlar mevcut olduğunda, bağlarda veya menisküste artrit, artroz, rüptür veya iltihaplanma gösterebilir ve bir muayene yaptırmak ve tedavi etmek için ilaç veya fizyoterapi seansları yapmak gerekebilir..
Fizyoterapi tedavisi sırasında ağırlıklar taşımak, ağır ve rahatsız edici ayakkabılar kullanmamak ve merdivenlerden mümkün olduğunca yukarı ve aşağı tırmanmaktan kaçınmak önerilir. Bu eklemlemeye yardımcı olmanın iyi bir yolu, gün boyunca etrafına elastik bir bant koymaktır. Bununla birlikte, dolaşım problemlerini önlemek için çok sıkı olmamalıdır.
