Basıncı arttırmak için hangi yiyecekleri yemelisiniz?

Düşük basınçtan muzdarip kişi normal, sağlıklı ve dengeli bir diyet almalıdır. Daha fazla tuz tüketilmesi tavsiye edilmez ve düşük basıncı tedavi etmez, ancak uyuklama, ağız kuruluğu, yorgunluk veya düşük basınç nedeniyle sık sık hayal kırıklığı gibi semptomlardan muzdarip olabilir:

1. Bir grup yiyin bitter çikolata sonuçta, kalp atış hızını artıran ve hipotansiyonla mücadele eden bir madde olan teobromin var;
2. Daima bir tane olsun galleta de agua y sal, öğle yemeğinde yenebilen ahtapotta pişirilmemiş pişmemiş bir yumurta;
3. içki Yeşil, dostum, siyah gün boyunca, maddeyi içerdiği için, basıncı kontrol altında tutmaya yardımcı olan bir madde;
4. Bir tencereye al turuncu boyunduruk başkanlık aniden düşerse.

Ayrıca, basıncı arttırmaya ve düşük gerilim semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olmak için doğal turuncu bir boyunduruk ve kahve içermesi gereken doğal boyunduruğu dahil etmek her zaman önemlidir ve her insan bu önlemlere farklı tepki verir. , genellikle bienestar hissinde çok daha iyi olurum.

Arteriyel basınçtaki düşüşü iyileştirmek için ne yapmalı

Örneğin, sıcak bir gün nedeniyle cadde veya eve aniden düştüğünde, daha iyi olup olmadığına bakılmaksızın, kişinin ağzına yaslanmak, bacakları kalbin üzerine yükseltmek daha önemlidir. bir parça doğal turuncu boyunduruk, kafein ile bir ferahlık veya bir fincan kahve sunabilir. Bununla birlikte, kişi bayılmaya devam ederse, kişinin kaybolmasına neden olabilecek herhangi bir içecek veya yiyecek vermekten kaçınılmalıdır..

Genellikle 5 ila 10 dakika sonra en iyi semptomlar, ancak arteriyel basıncı, basıncın artmış olup olmadığını ve en az 90 mmHg olması gereken kabul edilebilir değerler arasında olup olmadığını kontrol etmekte kötü hissediliyorsa yaklaşık 30 dakika ölçmek önemlidir. halsizlikte normalden daha düşük olan 60 mmHg.

Başkanlık aniden düştüğünde ne yapılacağı hakkında daha fazla bilgi.

Hipotansiyon için gıdaların listesi

Şimdiki gıdalar esas olarak bileşimlerinde tuz içeren gıdalardır:

Önerilen günlük tuz dozu yaklaşık 1500 mg'dır ve bu köşe, bileşimlerinde tuz bulunan gıdalar aracılığıyla kolayca yenir, bu nedenle yemek pişirirken yiyeceklere tuz eklemek gerekli değildir..

Doktora yardım ederken

Genellikle mahkum sağlığa herhangi bir semptom vermez ve bu nedenle herhangi bir tıbbi tedaviye gerek yoktur. Bununla birlikte, mevcudiyetin düşmesi ani ise acil servise gitmeniz tavsiye edilirse, belirtiler şöyle görünür:

• Sütten kesilmesi beni 5 dakika içinde almaz;
• Dolor fuerte en el pecho varlığı;
• 38 ° C'yi aşan dosya sayısı;
• Kalbin düzensiz kabukları;
• Nefes almada zorluk.

Bu gibi durumlarda, arteriyel basıncın değiştirilmesi, örneğin kalp krizi veya serebrovasküler bir kaza gibi ciddi sorunlardan kaynaklanabilir ve bu nedenle hızlı bir şekilde dikkat merkezine gitmek veya ülkenizin acil durum numarasını aramak için çok önemlidir. ambulans istemek.